乒乓球技戰：乒乓球推球技術講解

　　乒乓球推擋球技術講解

　　（一） 擋球

　　1、特點與應用球速慢，力量輕，動作較簡單，初學者容易掌握。它可以幫助初學者熟悉球性，認識乒乓球的擊球規律，提高控制球的能力。

　　2、要點：

　　①擋球是推擋球技術的基礎，初學者應形成正確的動作手法。

　　②引拍時，上臂應靠近身體。

　　③前臂前伸近球，手腕手指調節拍形，食指用力，拇指放鬆

　　（二）快推

　　1、特點與運用快推的特點是站位近，動作小，借力還擊，速度快，線路變化多。適用於回擊一般的拉球、推擋球和中等力量的攻球；在相持中能發揮回球速度快的優勢，推壓兩大角或襲擊對方空檔，為自己的進攻創造條件。它是推擋球最常用的一項技術。

　　2、要點 ①擊球前靠近身體，前臂適當後撤引起。

　　②在前臂向前推送的過程中，完成外旋動作。

　　③轉腕動作不宜過大，關鍵是時機要恰當

　　（三）加力推

　　1、特點與運用回球力量重，速度快，擊球點較高，充分發揮手臂的推壓力量。比賽中運用加力推可迫使對方離台，陷於被動局面（如側身正手攻前一板，加力推底線或大角度），與減力擋搭配使用，能有效地調動對方，獲得主動。它適用於對付速度較慢、旋轉較弱的上旋球或力量較輕、著台後彈起比網稍高的來球。

　　2、要點：①球拍後撤上引是為了增大用力距離。

　　②擊球點適當離身體遠一點。

　　③擊球時間不宜過早或過遲。

　　④要有效地把身體各部分的力集中在擊球的一瞬間。

　　（四）減力擋

　　1、特點與運用回球弧線低、落點低、力量輕。回接對方的大力扣殺或加力推擋時能減弱回球的力量，如與加力推結合運用，可以前後調動對方，是對付中台兩面拉或兩面攻打法的有效戰術，它還常用於接加轉弧圈球。

　　2、要點：①擊球前身體重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合適的前傾角度。

　　②觸球瞬間，有意識地做手臂和手腕後收的動作。

　　③削弱來球反彈力的同時，借來球的力量將球擋過去，回球速度快。