如何用10天搞定你的「叛逆孩子」？

寫在前面

托爾斯泰說：「幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不同」。家庭組織中可能有「不成熟的父母」，可能有「叛逆的孩子」....

如果你有一個「叛逆的孩子」，你要好好學一下這10天內搞定 ta的秘訣。

如果你就是「叛逆孩子」本尊，也不妨更加了解你自己，為你的父母呈上建議...

Day one

理解你的孩子叛逆的原因

你將會發現，你為人父母所採取的行為是如何影響孩子叛逆行為的，不產生好的影響，就會產生壞的影響。

叛逆並非是一個階段性的問題。兒童時期、青少年時期、甚至成人時期，都有可能存在各種各樣的掙扎狀況。

當家庭戰爭爆發了之後，父母通常會認為必須 幫助孩子走出對抗情緒才能真正解決問題。卻極少有人能夠確切說出是什麼原因引發了孩子的對抗行為。

不管叛逆的根源是什麼，叛逆孩子具有破壞性，不被人喜歡。叛逆孩子之所以這樣做通常都是有目的的，他們通常不知道怎樣控制自己的想法和情緒，傳統的紀律約束策略對他們通常一點也不管用。那麼，問題到底出現在哪裡呢？

丨你的孩子可能患有「對立違抗性障礙」

所有孩子都會時不時地表現出叛逆行為，但是你的孩子極有可能患有對立違抗性障礙。通常表現為：經常生氣，為錯誤責怪他人，為一點小事情就大發脾氣，很容易被惹惱，態度很兇狠。

如果你的孩子有對立違抗性障礙，他一定會做這樣一些事，如頂嘴，拒絕做家務，使用惡劣的語言，在至少6個月里幾乎每天都說一些「你從來都不關心我」或「你絕對不會公平的」之類的話。

換言之，患有對立違抗性障礙的孩子總是會表現出叛逆的行為，不只是偶爾違反規則。

被診斷為對抗性障礙的孩子，通常有下面3個方面的行為表現。

丨易怒/易激怒的情緒

·常常發脾氣

·常常容易生氣或被人惹惱

·常常發怒或怨恨

丨爭辯/叛逆的行為

·常常與權威人物發生爭執，或者因為其他兒童與青少年而與成人發生爭執

·常常公然反對或拒絕遵守成人的要求或規則

·常常故意惹煩別人

·常常由於自己的過錯或不良行為而責怪他人

丨懷恨在心

·在過去6個月內至少兩次懷恨在心或惡意十足

Day two

理解你的叛逆孩子

父母如果沒有學會怎樣理解自己的叛逆孩子心靈深處實際上正在發生什麼，就不能把握住如何打破孩子叛逆的這個惡性循環。

許多父母相信，如果他們愛他們的孩子，愛就會神奇般地傳遞給孩子：「愛在這兒，而且總是會在這兒。」

但是，父母如果沒有學會怎樣理解自己的叛逆孩子心靈深處實際上正在發生什麼，就不能把握如何打破孩子叛逆的這個惡性循環。

你的孩子可能感覺被誤解了。而通常誤解又會引起更多的叛逆行為。

以下是導致對叛逆孩子誤解的10大陷阱：

1.期望你的孩子能夠做他並未準備好的事情

2.對偶爾的不良行為的上綱上線

3.阻止你的孩子像孩子那樣表現

4.期望你的孩子滿足你的需要

5.把孩子的錯誤歸咎於他個人

6.忘記了責備和批評會給你的孩子帶來多大的傷害

7.通過文字和其他形式的電子信息交流引發的錯誤溝通和過度反應

8.忽略了充滿愛意的行為的了解

9.忘記了孩子是通過榜樣學習的

10.只看到了外在行為，而沒有注意到孩子內心的愛和善良動機

如果你在想方設法理解叛逆孩子，你就等於是在給他一份特別珍貴的禮物。如果你不理解孩子掙扎的本質原因，這世界上所有的愛都將無助於你幫助孩子減少其叛逆行為。

Day three

在大喊大叫陷阱邊上學做情緒教練

你大喊大叫就是在教孩子大喊大叫。今天，你可以學會如何阻止自己陷入大喊大叫的陷阱。

當你意識到了大喊大叫是多麼具有破壞力，現在到了需要死來父母大喊大叫的最為普遍的原因的時候了。這裡列出來的原因並未包括所有的原因，只是一些主要原因。

·遭受強烈挫折的反應

·我和父母都大喊大叫過

·大喊大叫成了一種習慣

·大喊大叫似乎成了我的唯一選擇

·孩子應該尊重我

你在管理叛逆孩子時，減少大喊大叫就等於是給自己更大的控制力。當你想對孩子大喊大叫時，請記住下面這些要點：

·對叛逆孩子大喊大叫會起反作用，因為大喊大叫會增加孩子的叛逆行為。

·情緒化的大喊大叫是在用不健康的方式，讓你和孩子變得更加疏遠。

·對你而言，理解大喊大叫的原因非常重要，因為這樣做你可以減少這種消極行為。

·有效防止你自己大喊大叫，現在已經有許多行之有效的簡單方法。

Day four

超越權力之爭

如果你在與叛逆孩子進行權力爭奪戰，那麼你們會落個兩敗俱傷的境地，甚至你會更慘。當你學會了如何避免與叛逆孩子一爭輸贏時，孩子的叛逆行為就會越來越少。

叛逆孩子的情感還不成熟，他們有時想要權力爭奪。當你想贏時，就引發了這些權力爭奪。

當你感受到自己正在被拖入權力爭奪之中時，打破內心的刻板想法非常重要。當你被套住時，想方法從新的角度來解決問題。

當你與孩子明智的交戰時，要保持冷靜、堅定和非控制，關鍵是避免權力爭奪。而且，把注意力放在孩子身上而不是他的挑釁行為上，會消解衝突。

Day five

強化孩子的積極轉變

所有這些迄今為止你所學到的策略，都是在關注防止和避免孩子的叛逆行為。今天，我們將採取不同的策略，關注怎樣鼓勵孩子採取更多的積極行為。

對於你來說，這或許很難相信，但你的孩子真的非常希望自我感覺良好。畢竟，他生氣甚至發脾氣的時候太多了。

你需要，不要把注意力一直放在孩子的消極行為上，運用正強化的策略。

以下是 強化孩子積極行為的關鍵要點.

·如果用正確的方式進行表揚，會極大地增加你的孩子的積極行為。

·增加積極行為可以減少叛逆行為發生的頻率。

·把表揚與其他獎勵結合使用，認可孩子的積極行為

·鼓勵孩子做出努力，時長表達愛孩子是給孩子的珍貴禮物。

·強化你自己的積極行為和努力，對你和孩子而言都非常重要。

Day six

紀律約束並非讓人絕望

如何不讓孩子產生絕望情緒地依靠紀律約束？你需要知道什麼時候以及如何運用後果法來管束叛逆孩子。

紀律（discipline）這個詞來源於「disciple」，意思是教學。

為了有效地動用紀律約束方法，你必須把它當做一種教育和支持孩子的方法。作為父母，應該學會把有效的紀律和有效的教育聯繫起來。掌握紀律約束的藝術，當你的孩子感到自己被理解而不是被控制時，他們的不良行為就會減少。

有效紀律會產生很大的力量。不會產生絕望情緒的紀律約束能冷靜下來，與此同時幫助孩子從錯誤中吸取教訓，以便將來做出更好的抉擇。請記住以下要點：

·紀律不需要撲朔迷離、情緒化的嚴格考研

·禁止大喊大叫，保持冷靜、鑒定和非控制的態度是不會產生絕望情緒的紀律約束的基礎。和你的孩子建立良好的關係是幫助他做出積極改變的最好途徑。

·慎重考慮並少用後果懲罰法，這對於幫助叛逆孩子非常重要。

·不會產生絕望情緒的紀律約束包括關愛和理解。

Day seven

調動家人的支持

對於叛逆孩子而言，調動全家人的力量來促使其行為向積極轉變並維持積極行為，是非常重要的環節。

關於家庭成員支持的問題，請記住下面的重要環節。

·幫助叛逆孩子時，你不是孤立無援的。

當兄弟姐妹看到叛逆孩子的改變給自己也會帶來好處時，可能會支持叛逆孩子改變現在的狀況。

·聯合全家人一起來成功的幫助叛逆孩子，對你、對其他孩子及配偶來說都很有幫助。

·對於你和叛逆孩子而言，不要讓家裡的意見和決定干擾了你處理孩子問題的思路，這一點非常重要！

Day eight

如何減少孩子在學校里的叛逆行為

如何讓你與孩子的老師及其他人更加靈活地相處，以幫助孩子減少在學校里的叛逆行為。你可以以一個顧問而不是冒昧的家長的身份出現，這樣，你可以幫助孩子在學校里爭取到最大的利益。

關於如何處理孩子在學校里表現的叛逆行為，請牢記：

·叛逆孩子情感的不成熟會導致他們在學校里產生問題。

·老師的教學風格和方法可能會激化或減少孩子在學校里的叛逆行為。

·叛逆孩子自尊心的水平很大程度上取決於他在學校里的遭遇。

·如果你支持學校工作而不是一味抱怨，老師一般都會很開明地與你合作來幫助孩子。

·有很多法律能保護孩子受教育的權利。

Day nine

克服頑固性障礙

孩子其他的一些心理健康狀況，對他們叛逆行為的影響可能會更加持久和頑固。也許你看不到結果，但是很可能你的孩子正在遭受著其中的一種或多種障礙問題。

這裡有一份最常見的頑固性障礙的清單，代表了孩子叛逆的各種類型及其引發的癥狀。

丨注意缺陷多動障礙

丨學習障礙

丨抑鬱症/雙相障礙

丨焦慮

丨酗酒和吸毒

丨健康問題，諸如心悸、腸胃問題、頭痛、肥胖、失眠

丨自閉症譜系障礙

丨圖雷特綜合征

丨其他壓力，諸如新生兒的降生、上學壓力、同伴衝突、父母離婚和 再婚等

如果你懷疑孩子有這些問題，那麼教他懂得一些心理健康的知識就非常重要了。

Day ten

從長遠減少叛逆行為

如何確保孩子和你自己會一直取得進步呢？你還需要知道…

你可能已經看到了孩子在過去的9天中所取得的巨大進步。但是請你記住，接下來的日子裡，叛逆孩子可能會有反覆。只有保持堅定的信念向前邁進，你才不會打退堂鼓。

如果你在接下來的日子裡遇到了挫折，請把下列幾條牢牢記在心裡。

·你曾經克服過挫折

·準備好克服挫折的其他方法：不要恐慌、想一想你作為父母所具備的優點、保持前進的步伐、承認自己的不足

·遠離消極質疑的陷阱

·保持對負面想法的質疑

·不要忽略你的業餘生活

·向你的朋友尋求幫助

·展望未來，繼續撰寫你和孩子之間的親子關係故事

10天計劃的唯一原則就是沒有時間的限制，所以鼓勵你在作為父母的整個的人生中一直去使用它。
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