不要瞧不起「太極操」！

07-15

太極是文化名詞，拳是武術。太極拳不過是中國民間武術的一種，過去其功能無非是技擊，在肚子都吃不飽的情況下，不可能為健身而練拳。近代，太極拳之所以比其它拳種推廣的好：一是湧現了以楊露禪、陳發科等一批武林高手；二是人們發現了其健身功能較好，且男女老少皆宜，這是其它拳種所無法比擬的。三是太極拳承載了更多的中國傳統文化的內涵。

現代，隨著人們生活水平的提高，健身意識增強，加之國家體育部門的大力推廣，練太極拳的人越來越多。近些年，太極拳又增加了一個新的功能——表演，從奧運開幕式到每年的春晚，以及大型體育活動，幾乎都有太極拳的表演節目。近幾年，太極拳與舞蹈的結合，也深受人們歡迎。

當今，太極拳的功能大致區分為三種：健身、表演和技擊，這是社會進步和發展的必然結果，是大勢所趨。各門派拳架的演變和修鍊方法的變化，就是為了適應這一趨勢。楊氏汪永泉老師生前在一篇文章中曾經說過，楊家經過三代人的努力，到楊澄甫這一代，徹底將「功夫架」與「健身架」分開了，「功夫架」只在楊家子孫和少數徒弟中傳授，而「健身架」則在市面上大力推廣，而且將兩種拳架的修鍊方法也區分的很清楚。陳氏為了適應社會的變化，也在不斷發展和創新。為了使廣大青少年更喜歡太極拳，陳發科創編了新架；為了使太極拳修鍊的難度減小，陳照丕老師回鄉教拳時改變了很多修鍊方法；為了適應更多的人群習練太極拳，上世紀八十年代，陳家將「老架一路」進行了重新編排，使拳架更加舒展大方，適應人群也更加廣泛。對其它門派不甚了解，但也都在朝這一方向而努力，否則就很難推廣，終將被社會所淘汰。

目前，以健身為目的習練太極拳的人數最多，且大部分都是中老年人，因為他們比年輕人更有時間，隨著年齡的增長健康意識更加強烈，強身健體，修身養性，成為很多人生活中不可或缺的一部分。說起中老年人練拳，問題的確比較多，由於很多都是相互傳授，像身法不正，動作做不到位都是常見現象。由於拳理不明，不知道怎麼做是對的，怎麼做是錯的，所以經常被人忽悠，弄的很多人莫衷一是。由於習練方法不對，刻苦的下功夫的，反倒練傷了膝蓋。

但是，出現這些問題的責任並不能歸咎於他們，究其原因主要有三個方面：一是某些教拳掙錢的人，本身水平就很低，並不懂拳，學了一年半載就出來教拳了，自己都不知道對與錯。二是在這個圈子靠忽悠吃飯的，沒什麼本事還要裝成什麼大師，整天裝神弄鬼，故弄玄虛。三是政府有關職能部門的工作沒跟上。目前社會上最缺的是懂拳的輔導員，有關部門應通過走出去和請進來的方法，加強對輔導員的培訓，而不是整天組織什麼比賽和表演，勞民傷財。

當前，太極拳這個圈子最熱的莫過於「太極操」一詞，認為中老年人將太極拳練成了「太極操」的人不在少數，瞧不起甚至抵毀練習「太極操」的人們，過分強調太極拳的武術性質，要十三億中國人都按練習書法的要求書寫漢字，未免偏頗。如果將這些人分類的話，大致有三種：

第一種：好心，擔心太極拳的傳承。其實傳承與推廣是相輔相成的，習練太極拳的人群也是個金字塔，練拳為武的永遠在塔尖上，傳承的重任多在各門派宗師的子孫和少數徒弟身上，我們大可不必太過於杞人憂天。但是本人也有幾點擔憂：一是過去老的功夫架和修鍊方法，會練的人如果過少的話則不利於傳承；二是現在生活好了，練武之人是否還能吃得了那個苦？三是受市場經濟驅使，所謂推廣更多的是為了賺錢，而傳承則是一種責任，可否持續？本人建議，有關部門和太極拳大師們，應將老的功夫架和修鍊方法，與健身架並行向社會推廣，習練功夫架的人越多，越有利於傳承。

第二種：自以為是。這些人瞧不起「太極操」，而自己練的未必是拳。有些人壓根兒就沒見過「功夫架」長啥樣，練了幾年「健身架」，腿腳麻利一點就認為自己有了功夫，瞧不起健身的人群。甚至有一些年輕人，既沒時間又沒金錢，也無明師的言傳身教，利用業餘時間看點視頻，就想練出太極功夫，未免有點幼稚可笑。

大家不要瞧不起「健身架」，它也包含了太極拳所有的內涵，無非是發力動作少了，身法高了，修鍊的方法——也就是習練的難度降低了。只要肯下功夫，在明師的指導下，照樣可以練出一定的功夫，這就像浙江紹興的加飯酒，喝多了照樣可以醉人！

如果非要分清「太極拳」與「太極操」的區別，那只有一個標準，就是看你是否掌握了兩胯旋轉虛實，這是太極拳的核心技術，也可以說是最基礎的東西，不掌握此技術，習練什麼拳架都是空的。掌握了兩胯旋轉虛實，拳架里每一勢的動作分解、勁路走向、攻防含義，你才可能理解和掌握，健身的效果也會更好。我們每個習練太極拳的人，可以按此標準衡量一下自己，如果自己練的也是操，就不要瞧不起他人啦。

第三種：別有用心。某些人操作「太極操」的概念，無非是想證明自己練的是拳，就像社會上操作「孩子不能輸在起跑線上」一樣，不是圖的名，就是圖的利！現在的很多「大師」都是吹出來的，圖有虛名，真正得到傳承的則少之又少，既使在陳家溝也不多。對此不想多說，以免又惹一身騷！

如果有人真心擔心太極拳的傳承，就應努力鑽研老祖宗留下來的拳經拳譜，挖掘過去的「功夫架」及修鍊方法，選擇一些能吃苦、悟性高的青少年加以培養。

對廣大中老年人習練太極拳，要求和標準不可過高，只要不練壞膝蓋，對身體也是非常有益的，無論練的是拳還是操，練好身體是根本。練壞膝蓋的，一種是平時練拳非常刻苦，目標定的過高，重心移動時不會固定膝蓋所導致。另一種是為了參加比賽或什麼表演，平時都是搖肩扭膝，集中訓練時運動量過大，架子過低，練傷膝蓋是必然的。對眾多中老年人來講，習練太極拳就是為了健身，修身養性，不要熱衷於整天到處參加什麼比賽，拿個什麼名次，這些東西往往都是虛名，很多所謂的比賽都是了為了賺錢的，一等獎的證書花錢都可以買，如果需要就花錢買一張，比練壞膝蓋更值！這些東西將來到了天堂，是毫無用處的。

習練和熱愛太極拳的，人人都想把拳練好，既然都是同道中人，就應相互攙扶，相互學習，共同提高，人盡所能，為太極拳的傳承和推廣做一點貢獻。