6大身體信號提示血液藏「毒」 如何清毒很重要

血管承載著奔流的血液，連接著全身的組織器官，常被稱為「生命的通道」。

血液是流動在人的血管和心臟中的一種紅色不透明的粘稠液體。不健康的生活方式，引起身體新陳代謝系統的紊亂，代謝的廢物殘留在血液中，使血液中的「垃圾毒素」越來越多，時間久了，便會堵塞血管，對身體造成傷害！

當身體出現以下6個信號癥狀時，說明你的血液已經藏了太多「毒素」。

1、突然胸悶、胸痛

運動、生氣、緊張或壓力過大時，會出現胸悶的現象，或者是心絞痛，常發生於勞動或情緒激動時，會有胸部被擠壓的感覺，疼痛通常由胸骨後開始，也有可能發生在手臂、肩膀、頸部、下顎、喉嚨或背部，甚至有人會有消化不良的感覺。

2、運動後會喘，久久停不下來

運動休息一會兒，喘氣就會平息下來，但突然間，運動後會很喘，而且很久停不下來，如果頻率越來越高，就要去醫院檢查是不是血液垃圾太多導致血管出了問題。

3、單側手腳突然無力或麻木

這是俗稱「小中風」的短暫性腦缺血發作(TIA)常見的癥狀之一。通常包括半側的臉部或手腳感覺異常，嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困難等癥狀，都可能發生。由於小中風的癥狀持續的時間很短，很容易被忽略，小中風的出現就是血液垃圾太多的一級警報，應予以重視，否則很容易誘發中風、腦出血等心腦血管疾病的發生。

4、吸煙

每天吸煙支數乘以年齡超過400，尼古丁會刺激腎上腺素分泌，導致心跳加速、血壓提高，並收緊血管。同時吸煙者的血液粘稠度要比正常人高出很多，也會導致血管壁垃圾殘留。兩種效果一同發生很容易導致血壓升高，甚至血管堵塞。

5、一隻眼睛突然看不見

單側短暫性的視力模糊，甚至某一隻眼睛突然看不見，大約幾分鐘後又恢復正常。其它癥狀還包括視野出現部分缺損、瞳孔的大小不一、眼瞼出現下垂和復視等狀況。

6、手一直抖動，無法剋制下來

如夾菜時手一直發抖，與人談話時感覺眼皮一直跳、嘴角微微抽動等現象，而且沒有辦法克制停下來。以及短暫性神智障礙、失語症、失讀症，以及喪失方向感等癥狀。此外，還有一些比較罕見的癥狀，如耳鳴、嘔吐、打嗝、嗜睡、突然聽不到聲音和走路不穩等。

以上6個身體反應都是血液垃圾太多致使血液垃圾在血管壁沉積造成堵塞後的典型表現，日常要多留心，注意觀察！

如何清除血液垃圾？

EPA+DHA：幫助預防血管斑塊形成

EPA——血管的清道夫，能夠有效地降低膽固醇、甘油三酯，從而達到保護心血管的功效。

DHA又稱腦黃金，可以降低血液中的膽固醇，預防由動脈粥樣硬化引起的心血管疾病，使血液不容易凝固。

荏胡麻油又被稱為植物深海魚油，是從植物紫蘇的成熟種子中榨取出來的一種天然油脂。荏胡麻油含有65%的α-亞麻酸（Omega-3），α-亞麻酸是人體必需的脂肪酸，在人體內轉化為DHA和EPA。可有效清除血液垃圾，減少血液垃圾在血管壁的沉積，增強血管彈性，從而有效預防各類心腦血管疾病。同時其高強的清血功能，使其在降血脂方面表現突出，對降血脂也十分有效。

穩定血糖：玉米須

玉米須多糖對腎上腺素所引起的血糖升高有明顯的對抗作用。它可改善糖尿病動物模型體重減少和多飲的癥狀。不僅可以降低血糖，還可顯著降低血清中總膽固醇、甘油三酯水平。這些都是血液中最易出現的「垃圾」，對血栓的形成都起著推波助瀾的作用。

將適量蒲公英和玉米須用沸水沖泡，3~5分鐘後即可飲用。這種茶飲又叫蒲公英龍鬚茶，蒲公英性寒、味甘苦，有清熱解毒、消腫散結、利濕退黃之功效。單喝蒲公英也有凈化血液、抗菌消炎的作用。兩者結合，效果更好。

凈化血液，減少放射性疾病：海帶

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生幾率。

增加抗氧化：輔酶Q10

輔酶Q10能夠參與心肌細胞氧化磷酸化，改善「能量飢餓」狀態，是一種強效抗氧化劑，能有效清除自由基，改善動脈粥樣硬化，防治DNA氧化破壞。

人體自身隨著年齡的增長，自身合成輔酶Q10顯著下降，補充輔酶Q10可有效降低心血管疾病患者的氧化應激，增加抗氧化酶，改善心血管疾病癥狀及預後。

魚蝦、肉類、內臟、豆腐，都可以補充輔酶Q10。

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