全日本最懂生活的男人，過著被錢喜歡的生活

松浦彌太郎是誰？

他曾說：「如果你不懂得生活，你怎麼讓讀者懂得生活？」

作為主編的他為公司定了幾條規矩：早上9點上班，下午5點半必須準時下班；每個工作日要參加兩次茶歇；周末絕不可以加班；要安排時間陪孩子，做飯，和朋友看電影。

儘管身兼數職，事務繁雜，松浦彌太郎也始終踐行著用心生活的理念：早上五點起床跑步，晚上五點半結束工作，七點和家人一起用餐，十點準時睡覺。三人以上的聚會他儘可能不參加，派對、酒約和飯局之類的活動也一概婉拒。他喜歡和朋友相聚，但每個月只安排一到兩次；他最愛的食物是咖喱飯，但每年規定自己只能吃三次。

高度的自律和剋制，讓他更期待和享受每一次身處其中的過程。沒有心心念念著詩和遠方，卻把每一天都活成了別人羨慕的樣子。

他曾在《100個基本》中提出要「做被錢喜歡的工作，過被錢喜歡的生活。」乍看之下是在說錢的重要性，仔細品味才明白，這是讓我們在乎錢的感受。

這種重視，不是唯利是圖，而是把錢用在該用、值得用的地方，比如投資自己，比如學習，比如購買少而精的物品。

我們整理出松浦彌太郎的《100個基本》，放在這裡與你分享。文章不短，請你慢慢看；畢竟對待漫長生活也應如此，且須耐心。

001

一切自己負責，指責他人也無濟於事

我認為「一切的起因都在於自己」。不推到他人、社會的身上，不去指責他人，也不怨恨這社會。不管發生什麼，自己處理，自己主動承擔責任。

002

捨棄自尊

自尊心，不是用來肆意宣揚的武器。將自尊深藏於內心，保持冷靜思考。

003

要做的事，保持一點點就好

簡單思考後，選擇少量「應該做的事」，複雜的事情簡單化，然後認真地做到最好。

004

不對過去說謊

過去的事，誰也無法驗證，謊言也不會被揭露，但正因如此才罪惡深重。所以最不該對「過去」撒謊。

005

做被錢喜歡的工作，過被錢喜歡的生活

錢是經常幫助自己，像朋友般的存在。每次打開錢包都問問自己的內心：「把錢用在這上面，它會討厭還是高興」？

006

最重要的工作，是規律生活和健康管理

過規律的生活，不加班，也不讓別人加班。身體不健康也做不了好的工作，這適用於所有人。

007

無論做什麼事，都要想到下一個人

無論是上廁所、扔垃圾還是工作的時候，都要及時想到下一個人，不要因為自己的失職，給他們增添不必要的負擔。

008

搶佔先機、確認工序、準備充分、仔細作業

工作準備充分了，基本上都會達成。

009

溝通，就是為了傳達愛願

交流的目的，是為傳達愛願，對工作、對人、對物的愛願。

010

幸福，是人與人之間深刻的聯結和深深的羈絆

知道自己的幸福為何，也就等於知道了自己在追求著什麼生存。

011

不破壞，不失信，不汲汲以求，不放棄

不破壞約定；不管做什麼，都能持之以恆地努力；一旦開始，不輕易放棄。

012

栽培，守護，堅持

人與人之間的關係，因培育而生。建立起關係後就好好守護吧，使之持續下去。

013

愈是小的承諾愈要信守

愈是小約定，愈重要。努力去執行，對方會欣喜地感到「啊，他還記得啊」。我想將這種喜悅傳達給對方。

014

放大鏡和望遠鏡

看清楚近物和遠物的能力合在一起，才能更接近事物的本質。

015

資訊就是自己的經驗，知識則應適可而止

唯有自己的經驗才能被稱之為真正的資訊，其他則是知識。知識一旦增長，會令自己的頭腦放棄主動思考。我們要成為什麼都能思考，而不是什麼都知道的人。

016

八勝七敗的法則

比起好壞各佔一半，追求稍微領先一點點的勝利，我認為是最美妙的。明白自己也有贏不了的時候，對勝利保持謙遜之心。

017

看，再看，持續地看

不要簡單地接受映入眼帘的事物，然後就覺得已經明白了。不要馬上接受，要持續地看與思考。

018

交朋友的能力

交朋友的能力，就是發現對方「閃光點」的能力。只要具備在人事物上找到閃光點的能力，就能變得幸福起來。

019

為工作而玩

要做好工作，就應該常常玩，並從玩中獲得經驗，也會對工作起到莫大幫助。

020

電視、報紙只從遠處觀望

並不是說要完全隔離，我只是覺得沒必要看得那麼仔細，只要有「哦，原來發生了這樣的事情」的認知程度就好。

021

不是「為對方著想」，是「想像力」

為對方著想很重要，但如果只是自我滿足，不僅無法讓對方感受到你的體貼，還有演變成多管閑事的危險。不如將「為對方著想」這個說法改為「想像力」吧。

022

磨礪心智，接觸文化

要增強作為人的力量，就必須磨礪心智，與文化接觸。而只有自己走出家門，和文化進行「實際體驗的接觸」，才能真正磨礪心智，提升品味。

023

成為問候高手

在他人向自己問候之前，主動打招呼。雖然只有幾秒鐘，卻也是了不起的交流。

024

基本原則是：誠實、親切、笑容

誠實、親切、笑容——對我來說就是全部的基本。即便遇到重大的失敗，也能為自己創造一片安身之所——「只要回到這個原點就還能重新開始」。

025

不競爭，不爭奪

工作，不是為了比別人站在更有利的位置而做，而是為了把喜悅帶給他人。倘若我在相互競爭的環境里工作，一定會果斷地讓位，說著「您先請」，後退一步。

026

常對自己投資，不用貧窮的方法學習

錢要用在豐富個人體驗和感受上，才算是為自己的投資。學習是方法之一，這時候千萬不要吝嗇金錢。

027

吃用心做的美味食物

美味的食物，並非指高級料理。只有用心做的東西，才會讓人感到美味。

028

要顧及到四周，不製造噪音

不給周圍添麻煩，是一種禮貌。不製造噪音、舉止安靜，是為了用心融入世界。

029

重要的事寫在信上，勤於動筆

我認為這些重要的事只有寫在信紙上，才能傳達誠意。

030

培養上等的修養

培養真正本質上的上等修養，既是對對方的禮貌，也可以說是表達了敬意。

031

想要夥伴，先製造敵人

想要真正的夥伴，就必須先明確地表述自己的意見，自然會有認為「值得支持」和「完全不是那麼回事」的人。

032

孤獨是生而為人的條件

工作和生活上，都會有孤獨感襲來的時刻，不可能從中逃脫。理解「孤獨，正是我們活著的證明」。

033

常保指尖和手的清潔

手作為交流的媒介，是不可或缺的工具。作為最活躍的工具，千萬不要疏於對它的修剪和照料。

034

去思考，這樣做會給他人帶來幸福嗎？

開始行動前，無論多小的事我都會自問：「這樣會讓他人幸福嗎？」

035

每日，換個設想

為了無論發生什麼都可以沉著應對，要去預先設想各種可能，才能做到從容不迫。

036

任何東西都要修繕

任何東西都有壞的一天，一旦壞了，要有「一定要修好」的意識。人與人之間的關係也是如此。

037

不只關注中間，也看周圍，並去思考

了解一樣事物時，要綜合事物的中心和周邊一同思考。

038

與其讀一百本書，不如把一本好書讀一百遍

說著「我讀過這麼多書」的時候，到底學到了什麼？還不如從「即便讀了一百遍，也會有新發現」的好書那裡學習更多東西。與人交往亦是如此。

039

在自己擅長的領域深入、磨鍊、挑戰

誰都有一兩件擅長的事情。找出它們並深入學習和練習，使之更為精湛。

040

不為自己設限

是誰讓你萌生「已經沒辦法了」的感覺？我想多半是自己吧。只要不抱著「算了，就這樣吧」的心態，就能向更深更遠的地方冒險。

041

貫徹自己的意圖

堅信和認準的事情，無論發生什麼都要貫徹始終。從某種意義上說，也是對自己負責。

042

始終保持坦誠，決不遺失初心

不管積累多少經驗、變得多麼聰明，都應該保持坦誠。絕不從於習慣，也不忘初心，這是持續成長的秘訣。

043

關鍵時刻不怯場的勇氣

總是大放厥詞、賣弄勇氣是很辛苦的，也會招致旁人的厭煩。但在重要的事情上，不能沒有無視周圍一切的勇氣。

044

承蒙他人好意時就不要顧慮，坦率地接受

承蒙好意，坦率接受，有顧慮就乾脆拒絕，不要含糊不清。

045

有意識地使用美而恭敬的措辭

語言會成為人性格的一部分。即便是結結巴巴地，也要漂亮地說出敬語，這樣能將認真傳達給他人。

046

不隨便對待錢包，不把錢包放在低處

錢包里裝著錢這個重要的朋友，所以不能被隨便對待。

047

任何事物，都當作重要的朋友接待

對自己身邊的東西，都要當作是自己重要的朋友。認真對待了，便會明白「己所不欲而不施於物」，自然就粗暴不起來了吧。

048

他人的話、社會的聲音，要認真聆聽

不管多忙，都要認真傾聽。不只是聽，還要提出問題，用心做更好的聆聽者。

049

不斷思考如何成為他人願意共處的人

成為他人願意見到的人，也就是他人在想到自己時，會覺得「見到這人就很高興，也有好處」。

050

所遇者皆是我師

遇見的人，都能教給我東西。誰都會有「討厭見到的人」，但想到「可以教自己東西」，會變得稍微愉快些。

051

模仿、學習、讚揚尊敬的人

有值得尊敬的人很重要，懂得模仿尊敬的人則更重要。模仿的過程中雖無原創性，但可獲得新的方法和視野。

052

成為連接人與人的橋樑

在日常生活與工作中，要常把自己作為一個網路的核心來考慮。「把這兩個人聯繫起來，一定會產生新的火花」。

053

知曉各領域的最好和最壞

想要深刻理解一樣事物，就要知道它的最好和最壞。這樣做並不是為了讚揚好的，貶低差的。而是獲得「啊，這就是三百日元的味道啊。但既然很受歡迎，想必也有需求吧」。

054

重視朋友

在某些困難時刻，自己沉沒的時候，作為命運共同體的家人也會跟著沉沒。這時候，最值得依靠的果然還是朋友了。

055

不要根據價格評判「貴」或「便宜」

不要養成根據價格來判斷物品價值的習慣。

056

認真聽他人講話，持續、深入傾聽

認真聽他人講話，為了引出話題的前因後果還要學會提問。提問不要咄咄逼人，而是要自然地引出話來。

057

一周買一次花

這不是規定而是一種樂趣。感知季節，對工作和生活來說都不可或缺。我很重視在生活中擺放有生命而美麗的東西，並且愛惜它們。

058

兩周剪一次頭髮

不是因為頭髮長了而剪，而是在長之前剪。用理髮店的話來說，「理髮」是指「整頓容姿」。

059

一年四次，享用當季美食

春夏秋冬，享用當季美食。每季一次的美食，是對自己的獎勵。

060

無論發生什麼都不放棄

沒必要全身心都散發出「絕不放棄」的氣勢，只要安靜地守護著這「不放棄」的火苗。

061

持續思考何為美

對於姿勢、舉止、甚至衣食住行，都要思考「這樣美嗎」？著手的工作完成之後，也要考慮「這樣美嗎」？

062

不買就什麼也學不到，想知道的事要花大錢

真正想知道的事，只能花錢。比如說想知道背一百萬日元的包是什麼感覺，這樣的包是什麼構造，為什麼值一百萬，就只有自己花錢買一個。

063

不靠近免費的東西

即便聽到免費送也要拒絕，要記得這個世界上沒有免費的大餐。

064

恰如其分地交際，不做八面玲瓏的人

一定程度的社交是必要的，但在各種場合都露臉沒有必要。太過重視人際交往，只會妨礙自己完成本該做的事情。

065

重視家人，一年掃墓六次

因為親近而有所疏忽，最容易被犧牲的就是家人。但家人若被草率對待，什麼都不會順利。不要忘記正是有家人的存在，才有自己。

066

從一張白紙的狀態開始工作

每天清零，將自己變成白紙的狀態開始工作。工作不是處理眼前的事情，而是發現問題並解決它。

067

書是用來讀的，不是裝飾品

我沒有「藏書」的意識，書讀完了，它的使命就結束了。沒有什麼特別的話，讀完後就馬上處理掉。送人或是捐贈，有很多處理途徑。

068

珍惜、享受、體味獨處的時間

有意識地創造自己的時間吧。既對保持心靈的平衡有進益，也能重整自身。

069

推進「自我項目」

「自我項目」是在自己內部進行的。如果容易忘記，就寫下來，然後從容易的部分開始執行。擁有他人無法管理的項目，是多麼充實豐富的一件事。

070

樓梯是一級級向上爬的

所有的事情，都需經過必要的程序和時間，我希望能培養從容不迫的態度。

071

享受麻煩

作為人，自然會有覺得「那事真麻煩」的時候。但正是在麻煩的事中，才隱藏著樂趣，不如享受麻煩，細細品味吧。

072

思考的事情、想法，都寫在紙上

有什麼浮現在頭腦中時，請寫在紙上。不拘泥於什麼紙，總之養成寫下來的習慣。

073

不懼怕失敗，做好「失敗筆記」

要帶著凡事都可能失敗的覺悟面臨挑戰。另外，做好「失敗筆記」，通過書寫對自己的心緒進行整理，可以安心地、不受打擊地解決問題。

074

不使用「絕對」、「普遍」這樣的詞

「絕對」、「普遍」這樣的詞，盡量不去使用。因為既不存在絕對的事，也不存在對誰來說都是普遍的事。

075

以1，2，3的節奏，如此反覆

形成自己的節奏，比如 「1，2，3」的形式：1是挑戰，2是前進，3是達成，如此循環。事情奄奄一息地持續著又不順利的時候，就是節奏被打亂的證據。這時回到出發點，按照順序邁進吧。

076

走路時端正姿勢

擁有良好的姿勢，會讓人擁有自信，這在思考方式和與人交往中也會發揮作用。

077

想要得到別人的幫助，請先學會付出

有求於人時，先學會付出。自己不先給予的話，期望也不會得到回應。

078

不做溫柔的人，也不做冷漠的人

成為「真正溫柔的人」很難，但只是被稱讚溫柔很容易。我並不是要你變得冷酷無情，但要想承擔責任、有所達成的話，就需要不靠溫柔矇混過關的堅強。

079

愛是給予對方施展的空間

愛，是讓對方在與自己的關係中盡情舒展翅膀，讓對方將這翅膀伸展到更遠方。

080

學習歷史，並從歷史中學習

歷史是人類行為的集合。迷惑時、煩惱時，學習歷史就能重新振作。

081

不交抱雙臂或翹二郎腿，留意坐姿

要隨時注意坐的姿勢，蹺二郎腿，雙臂交抱在一起，在人前是很失禮的。

082

不把「沒有錢」、「沒有時間」放在嘴上

在有限的時間和金錢內推進事物的前進，是自己的責任。兩者都不夠的原因，說不定在於自己的生活態度。如果將其歸咎為「社會的錯，世人的錯」，那你永遠都不會有夠用的時間和金錢。

083

迷失的時候，選擇更艱辛的那條路

在不知道如何選擇的時候，就選擇艱辛的那條路吧。這樣會更集中精力去做，會變得更加慎重、更加仔細地準備。從結果上來說，也會學到更多東西，更容易獲得成功。

084

嘗試逆向思考

總找不到答案的時候，就從相反的方向來思考，讓想法保持彈性。

085

懂得剎車比會加速和操控方向盤更重要

不管是駕車還是人生，為避免人生失控，在適當的時機勇於剎車很重要。

086

隨時調整平衡，心系協調之美

在食物、運動量和與人交往等方面，不偏倚是很重要的。放任慾望是不行的，保持穩定且不停止地前行是鐵律。

087

播種、澆水、培育、收穫，做個農夫

我希望自己是個農夫，在人生最合適的時期，以自己最舒服的節奏，循環往複播種到收穫的過程。

088

永遠提前15分鐘

「凡事提前15分鐘」是我的守則。提前整理好心情，進入準備狀態，是它的意義。

089

不要忘記傳達感想

對於他人的好意，不能以一句簡單的「謝謝」了事，一定要將感受傳達給他人，這樣對方也會很高興。

090

不談論不在場的人

在人後談論人確實很容易成為話題，但為了避免不必要的誤解，還是慎重些為好。

091

是生活而不是工作讓我們之所以為人

我不想成為除了工作什麼都沒有的人。我希望即便沒有工作，也能夠享受生活。

092

清潔感比時髦更重要

穿著不能僅自我滿足地感到時髦就好了。與其追逐各種流行，不如用心塑造清爽的感覺吧。

093

寧做失敗者不做弱者

失敗者終有迎來機會的一天，弱者卻沒有未來。

094

對廁所也要致謝，凡事都心存感激

試著對任何事物都說「謝謝」吧，對貌似理所當然的事情也表示感謝。

095

不斷思考如何能做得更好

深入思考後，儘可能付諸行動，事情就會有大致的輪廓。

096

身邊若增加一件東西，就想辦法減去一件

每個人都有適合自身、能維持平衡的物品總量。有時東西會不明所以地增加，這時更應保持「減少些什麼」的習慣。

097

在寢具和傢具上花錢不吝嗇

既然要花費那麼多時間在睡眠上，寢具必須質量上乘，傢具也要選擇那些能成為自己的財產的。愈是不會示人的東西愈要用得好，這會令我們的心靈更加豐富。

098

為能說三種語言而努力

將母語也算在內，我希望能會日語、英語和漢語。對於年輕人來說，這更是不可或缺的「自我項目」。

099

與時間做朋友

時時記得要做為時間喜歡的工作，過被時間喜歡的生活。與時間不是追趕與被追趕的關係，而是在一起，平穩地度過每一日。

100

時常更新自己的「基本」

有自己的基本是重要的事，但基本並不意味著沒有變化。在變化中尋找適合自己的、讓自己更好的基本，並保持更新，保持可以令形式及習慣反覆的彈性和勇氣。

當你對生活充滿焦慮與不安；當你失去掌控生活的能力，反過來被生活掌控；當你想讓自己的生活得更平和與幸福……希望松浦彌太郎的生活哲學分享能對你有所幫助。

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