在忙碌的人生中如何調控心情

不少人的一生都非常忙碌，如何在忙碌的人生中學會內心調整追求快樂？ 有的人認為快樂遙不可及，但也有人認為快樂伸手可得，因為他知道打開快樂之門的鑰匙不在別處，就在自己手中。快樂是物質的，更是精神的，不如確切地說是來自於人對外來東西的內在價值判斷，來自於人的心靈對生活的感應。富有者有富有者的快樂，貧困者有貧困者的快樂，位尊權貴者有快樂，身份卑微者也有快樂。生命里，人人都有淚有笑；生活中，人人都有苦有樂。為了快樂，人要努力使自己活得更自在，為此，要找回人生的一些基本要素，尋求一種開闊的人生覺悟，這是一種內心的調整，這是一種積極的調整，這是一種根本有效的調整。

1、 怎樣使你快樂？首先是要保持積極向上的心態 快樂來自內心的力量，來自心靈的安頓與寧靜。英國哲學家羅素在《俗物的道德與幸福》一書中曾說：「動物只要不患病，吃得飽，便是幸福快樂了。人呢，本來也應該這樣，但在現代世界上卻並非如此，至少有許多人是不快樂的。」原因何在？因為動物沒有思想，人有思想。什麼叫「思想」，中國文字既象形，也象義，很有意思。「思」者，上為「田「，下為「心」，「心」之「田」；「想」者，上為「相」，下為「心」，「心」之「相」。思想如何，你對事物的判斷就如何，所謂「仁者見仁，智者見智」，所謂「境由心造，相由心生」。都說窮日子難過，但現在似乎好日子也難過，什麼叫「好日子」？很難界定，彈性太大，選擇太廣，誘惑太多，窮日子難過的是肚子，好日子難過的是心情。人的一生所求，其實很簡單，就是六個字：肚子飽，心情好。古人說，衣食足而知榮辱。肚子飽是人的第一級需求，心情好是人的第二級需求。第一級需求圖生存，更多的在物質；第二級需求圖快樂，更多的在精神。世上的一切，說到底就是物質與精神。肚子吃不飽，常為飢餓惱，哪能心情好？但肚子吃飽，能否快樂，全靠心情好，如果心情好，放眼皆美景，吃什麼都有味，幹什麼都有勁。「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪；若干閑事掛心頭，便是人間好時節。」 所以，如果你要快樂，就要努力保持一顆快樂的心，病態的思想真的會令人生病，心理暗示的作用是很強的。

2、理想的工作狀態應該是：工作著並快樂著 當人們告別溫飽時代，生活水平普遍提高時，有越來越多的人，對此的回答是：「工作是表達自我、實現自身價值的方式。」當你僅把工作視為謀生手段時，你將會視工作為負擔，很難從中產生樂趣和激情。而當你把工作視為表達自我的方式時，你就會對工作樂而不疲，努力從工作中尋求滿足和充實感。所以，工作的理想狀態應該是：工作著並快樂著。 如何看待工作的報酬。工作的報酬是什麼呢？按一般理解，那就是薪水。但除了薪水外，還有沒有其他報酬呢？應該是有的。那就是工作中獲得的訓練、經驗、才能的提高、品格的建立、成功的喜悅、同事間的友情等等，與前者相比，後者的報酬更為珍貴。若不明白這一點，有些人就會嚴格地實行「按酬付勞」，，結果是工作不投入，心情不愉快，水平沒長進，上司不賞識，最終，薪水提不高。反之，明白這一點，你就會盡心盡能，對工作付出至善的服務，至高的努力，而結果是在自身進步的同時，提高工作績效，並因此獲得應有的回報。

3、要學會做一個明白人，學會開通、開明、開朗、開心 人，要做一個明白人。所謂明白人，既能努力改變環境，更能努力改變心境。改變環境靠聰明，改變心境靠智慧。所謂「智」，上為「知」，下為「日」，知日也，「日」就是天，就是根本、趨勢、本質、規律。智慧的人能悟出人生真諦，把握生活方向，知道自己的根本追求，不會為了一點瑣事而惱。人在勸喻別人時，常說，你要想開、要開心。「開」，就是開通、開明、開朗；「開心」就是打開自己的心門，如果不打開呢，心在門內，那就是「悶」。 開心的前提是愛心。所謂愛心，可理解為一個人要有愛人之善心，也可理解為人要愛自己的心。通過修身養性，純潔心靈，隨時調控自己的心境，保持積極、樂觀、向上的心態。心平就氣和，氣和則氣柔，柔則順，叫「柔順」；順則暢，叫「順暢」；暢則快，叫「暢快」；快則樂，叫「快樂」。所以，心平氣和是快樂之源。 快樂的反面是痛苦，消除了痛苦，人也就自然快樂了，那麼人為什麼會痛苦呢？ 產生痛苦的根本原因，一是想自己想得太多。大多數人在監獄中不會幸福，因為空間太小，沒有自由。但你仔細想想，如果一個人心胸狹窄，凡事只想自己，這不等於將自己的心靈關在監獄裡嗎？怎麼會不痛苦呢？天地多廣闊，世界太奇妙，心胸放開些，天地多廣闊，世界太奇妙，心胸放開些，眼光放遠些，你就不會痛苦了。彌勒佛為什麼整天笑呵呵？因為他「大肚能容，容天下難容之事；笑口常開，笑天下可笑之人。」 產生痛苦的再一個根本原因是慾望太高。所以，心胸開闊、少欲知足就能使你更快樂。人要學會在複雜的生活中保持一種單純的心態，才不會被複雜的生活所累。「寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天際雲捲雲舒。」

4、幫助別人能增進自己快樂，快樂能感染，愛心能溝通 人是社會人，工作中、生活中免不了要和方方面面打交道；人的快樂也有兩種，一是自樂，「沒事偷著樂」，二是共樂，與大家同樂。自樂很短暫，而共樂則是持久的。所以，人既要知足常樂、自得其樂，還要努力助人為樂。你幫助了別人，別人感謝你，你從中也得到了精神的滿足，認識了自己的價值，所以你也快樂。互相幫助，共同進步，那更是其樂融融。 開會聽報告，先來的人可挑位置，這時，往往有兩種情況發生，有的人很自覺，往中間位置坐，把方便讓給後來者，也有的人圖方便，占靠過道的位置坐，而結果呢，坐中間的人很安穩，坐在靠過道的人則要不斷地站起來為後來者讓座。這就告訴了我們：當一個人只想到自己時，其實他把困難也留給了自己，而當他把方便讓給別人時，其實別人也把方便給予了他，與人方便，就是與己方便。 得與失，舍與得，其實都是一回事，得失本一體，「捨得」，舍就是得。捨去時間、精力，得到的是知識的長進，工作的成就；捨棄自身的煩惱，想得開，得到的是心靈的自在；捨出對人的關愛，得到的是別人的敬愛。因為你的捨棄，你豁然開闊的眼界里，將會發現人生更多的美景；但當你真正明白幫助別人是一種享受，能增進你的快樂時，你就會自覺地堅持幫助別人.直正地達到助人為樂的境界，快樂會感染，愛心能溝通。

5、沒有合作者就沒有生意圈 一個人怎麼才能受人歡迎？道理很簡單，那就是：縮小自己，放大別人；放低自己，抬高別人。 這個世界上，人與人的地位有高低，學問有深淺，錢財有多寡，但就其根本的人性價值而言，人與人都是平等的。人都是俗人，何為「俗」，人吃谷。因此，無論你有多大能耐、多高地位、多少錢財，，你還是要懷平常心、說平常話、做平常事。人要正確對待自己，正確對待別人。人與人相處要學會寬容，要多想別人長處，多想自己短處，多記別人好處，站在對方立場上，設身處地為別人著想。如此，不僅能使他人快樂，也能使自己快樂。 中國是禮儀之邦，「禮之用，和為貴。」「和」的核心在於良好人際關係的建立。市場經濟，處處充滿競爭，但高明的競爭者則懂得競爭的最高境界在於「不爭」，沒有合作者就沒有生意圈。

圖文.網路,編輯.金槍魚
推薦閱讀：