皮膚科女醫生護膚經：這5件事絕對不會做

閨蜜和很多皮膚科女醫生是朋友。與她們的交談中我們發現皮膚科醫生有很多科學的皮膚保養觀念。她們都認同，每天一點一滴的生活習慣會改變我們的皮膚外觀和感覺。最終，兩個同齡人之間的外觀差距就從這些細節上累積並顯現出來。

下面是閨蜜認識的皮膚科醫生絕對不會做的5件事：

1 放棄運動和健身

運動是保證身體健康至關重要的生活習慣。堅持有規律的運動可以讓血液循環加快，讓肌肉緊緻。這兩點都是女神們看起來比一般人更加「光彩照人」的關鍵。

其次，運動是緩解精神壓力最好的方法。如果你諮詢過皮膚科醫生，他們一定會告訴你很多皮膚疾病和癥狀都與精神壓力密切相關：痘痘，濕疹，頭髮大把的脫落。這些都能通過每天堅持一定量的慢跑乃至散步緩解。

皮膚科醫生建議：

許多皮膚科醫生自己下班後直奔健身房。哪怕沒有去健身的習慣，晚飯後很多人也是在戶外慢跑或者散步游泳。實在找不到運動項目和大媽們一起跳跳廣場舞都能大大改善膚質。

2 臉朝下睡覺

這一點被很多女人忽視！正確的睡眠習慣是非常重要的。因為你每天有6-10個小時的時間都在床上睡覺。

皮膚科醫生根據觀察發現，如果有臉朝下睡覺或者長期同一邊臉朝下睡覺的人，受壓的那邊臉會出現更多的皺紋。日積月累下來，兩邊臉出現不對稱是非常明顯的，而這種明顯會帶來臉部的左右不對稱感，非常容易拉低整個人形象。

皮膚科醫生建議：

皮膚科醫生建議，最好是背在下仰面朝天睡覺。如果做不到也不要趴著睡，這對皮膚和整個人的呼吸和循環都是不利的。

3 胡亂清潔面部

醫生們對我說，現在還有女生，尤其是大學女生像電視劇里的女漢子一樣胡亂用把水洗臉就擦乾不管。

要知道，每天不管是否化妝，皮膚接觸空氣中的灰塵和細菌是非常多的。在城市裡還少不了空氣的污染。如果不注意每天仔細地用溫和的潔面產品清洗面部，很容易導致細菌在面部持續繁殖，引發痘痘和毛囊炎等狀況；同時不注重去角質還會出現死皮積累，毛孔粗大和膚色暗沉。

皮膚科門診還常常聽說有些小女生剛剛學會化妝，晚上出門晚累了沒有卸掉眼妝就直接睡覺，結果第二天發現睫毛乾燥脫落，眼睛也難受不舒服。這樣作死的事，不管是否年輕都不要再做啦。

皮膚科醫生建議：

仔細卸妝，充分而不過度清潔。油性膚質和一些痘痘易髮膚質，還要根據自己情況有規律地去角質。

4 不用防晒就出門

皮膚科醫生都知道紫外線是皮膚衰老的最主要外在因素。他們都會在戶外活動前仔細塗好SPF30以上的防晒，更加註意點的還會要求UVB防護等級。

皮膚科醫生建議：

現在氣溫不高，妹子們可別以為還是冬天。學學醫生們的好習慣，到戶外之前臉、耳、頸、手都要防晒塗到位。等到過幾個月夏天到來，手臂和腿部裸露的地方也要塗好防晒。

防晒和其他很多護膚都是一個道理：預防比護理更重要。你是願意麻煩點，塗好防晒？還是一次一次去醫院做去色斑和除皺？

5 護膚品不試用就滿臉塗

同樣的護膚品在不同人臉上完全就是不同的效果。皮膚科醫生都會仔細花心思挑選適合自己皮膚的護膚品。

皮膚科醫生建議：

他們給出的中肯建議是，買任何新品前都要先少量試用。先買試用裝花不了幾個錢。相對於買了一大瓶美白產品回家發現自己皮膚對它過敏的苦惱，謹慎一些不是壞事。

閨蜜說

皮膚科醫生們養成的良好的護膚和生活習慣其實是很細緻和瑣碎的。但是如果常年堅持下來，很多醫生在40多歲50多歲顯得比同齡人年輕一個檔次。

希望親們從年輕時也開始注意避免這5種護膚錯誤，時間會告訴你這樣「麻煩」的習慣也是值得的。