秋季咳嗽吃什麼

秋季天氣涼爽而乾燥，容易引起反覆咳嗽。那麼，秋季咳嗽吃哪些食物好得快呢？

梨梨是最常見、最受歡迎的應季水果，不僅香甜可口，肥嫩多汁，還具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。不論生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等病症，都有較好的治療效果。若與荸薺、川貝母、冰糖、甘蔗等搭配榨汁或熬制，止咳效果更佳。

橙子橙子富含多種維生素，並含有一定成分的那可汀，而那可汀具有與可待因相似的鎮咳作用，且無中樞抑制現象。因此，秋季常吃橙子，可以預防和緩解咳嗽。

甘蔗甘蔗含糖量高，漿汁甜美，具有滋養潤燥、清熱潤肺、降火利咽的功效，對治療津液不足、咽喉腫痛、大便乾結、虛熱咳嗽等病症有著不錯的療效。甘蔗可生吃，也可榨汁服用。若將甘蔗削皮後切片，與秋梨、冰糖同煮後飲用湯水，並吃煮熟後的梨與甘蔗，止咳效果更佳。

獼猴桃獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為「水果之王」。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等多種氨基酸，以及豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和多種維生素。研究表明，獼猴桃能改善口渴多飲、虛煩不眠、乾咳痰黏、小便灼痛等多種癥狀。

羅漢果羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經，具有潤肺止咳、生津止渴的功效，適合肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等病症。將羅漢果洗乾淨，把外殼挖破，連皮帶瓤一起放在水杯中，加開水泡，喝完續水，一天喝數次。通常兩天後，咳嗽便可減輕。

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