蕭華：教書法菜鳥如何臨帖？

關於零基礎的初學者如何學習書法，我先給大家談談怎麼選帖和怎樣臨帖這兩個最重要的問題。

初學者選帖應選經典

先談談選帖。選帖應本著以取法乎上為原則，以臨摹經典為根本，以自己喜歡為前提。現在民間流傳的書法入門以認可顏柳歐趙較為普遍，也並不是沒有道理，因為從顏柳歐趙入門，優點是可以幫助初學者打好楷書的基本功，還有唐人書法，崇尚法度，講究藏鋒、回鋒，中鋒運筆，點畫提按起伏表現得很細膩。顏筋柳骨，鐵鉤銀畫。一筆一划，起行收止，一招一式，法度嚴謹。顏柳的捺畫運筆時還要求一波三折，把顏柳基本筆畫寫像、寫生動，沒有半年功夫很難做到。

歐字素以險絕、勁健著稱，法度更是森嚴，臨習時結構差之一毫會謬之千里。把歐字寫好沒三五十載功夫見不到成效。

趙字雖然藝術成就無法與顏柳歐相提並論，但趙字妍美，容易讓人產生好感和喜歡，初學者容易上手，見效快。但趙字毛病在有些趙字點畫敗筆很多，經不起細看，結構有時太過草率，經不起推敲。這是由於趙孟頫日書萬字，寫得太快落下的毛病。還由於趙字妍美，臨習日久，常常會流於媚俗油滑，這也是學他者有一定水平後不再喜歡跟隨他的原因吧。

從顏柳歐入門學習書法的人，後來還出現一個有趣的現象，就是他們中的大多數人行書都不是寫得太好，我在想是不是唐人法度太嚴，個性太強束縛了他們，使他們爭脫不了法度這個緊箍咒。所以從顏柳歐趙入門並不是書法入門的最佳選擇。

也有從篆隸入手的。從篆書入手，「篆尚婉而通」，學習它主要在訓練中鋒行筆，提高線質。運筆講圓轉，可以幫助作者去體會線條的弧度、張力。筆法簡單，見效快。從隸書入門，比從楷書入門容易些。隸書講究中鋒行筆，橫平豎直，基本筆畫就橫豎撇捺點蠶頭雁尾幾個筆畫，筆法相對簡單，臨習時結構有點偏差，但只要感覺好，線條有質感，效果也會不錯。所以學習起來輕鬆，易出成果。

從篆隸入門，優勢是筆法相對簡單，上手快，出效果，可以激發提高興趣。不足在受眾面窄，百姓認可度低。對於中小學生不利於寫作業。所以從篆隸入門也不是很理想。

楷書入門的好範本《張猛龍碑》

我這裡要特別介紹給大家一個楷書入門的好範本《張猛龍碑》。這個碑雖然風化、殘瀝、模糊得厲害了些，但這個碑既能學到魏碑的厚重、雄強，峻峭。又能從中窺見古人的高古、蘊潤，儒雅，又能領略到古人的瀟散、洒脫。

後世對《張猛龍碑》評價很高。清代康有為在《廣藝舟雙楫》中對它不吝讚美之詞：「《張猛龍碑》如周公制禮，事事皆美善。」「筆力驚絕，意態逸宕。」「為正體變態之宗，石本行書第一。」被康有為評為「魏碑精品上」。清石守敬評《張猛龍碑》：「書法瀟散古淡，奇正相生，六代之所以高出唐人者以此。」

歷代受益於此碑而成就大家的不乏其人：虞世南得其蘊潤典雅，變化出外柔內剛的書風。歐陽詢得其險勁，顏真卿得其雄渾，褚遂良得其飄逸，米芾得其欹側之勢，趙之謙得其雄強瀟洒。後來都成了一代大家。

我臨習這個碑有近三十年的時間，在教學中我將這個帖編成：入門十六講、一百字強化訓練、通臨全帖（我臨寫的)三個講義讓學生分三個階段去學習。學生完成這三個階段的學習後，進入臨習原碑。《張猛龍碑》筆法較顏柳歐趙簡單，結構欹側取勢，造型妙趣橫生，寫起來更加直接率意。學好這個碑後，再放縱一點就能過渡到寫行書，收斂一點就能轉化去寫唐楷。出效果，見效快，很受學生喜愛。另外臨習《張猛龍碑》對於幫助學生把作業寫工整美觀具有顏柳歐無法替代的作用。引導學生去臨摹經典，和古人對話，追尋探索書法的源頭活水，是老師的最終目的。

通過這近三十年的教學實踐，我發現從《張猛龍碑》入門是初學楷書最佳的選擇之一。

楷書從《張猛龍碑》入手，學了兩年後可依學生的性格換帖，手拙點的寫隸書《張遷碑》《好大王碑》《西狹頌》，沉穩手巧點的寫《顏真卿勤禮碑》《曹全碑》《史晨碑》等，性格外向的寫行書《聖教序》《苕溪詩帖》《寒食詩帖》等。走隸書一路的兩年後要轉換去寫行書，寫行書一路的兩年後轉換去寫小楷。做到古人所謂君子尊德性，問道學，致廣大而盡精微。

臨帖的關鍵是精讀帖

第二個要談的問題是如何臨帖？關於臨帖唐代孫過庭在他的書譜中有兩句精彩的描述：「察之尚精，擬之貴似」，備受後人推崇。臨帖關鍵是在讀帖，讀帖的關鍵在「精」，「精」就是精微，準確。所以歐陽中石歐老把臨帖比做打靶，認為發發十環才是真功夫。如果看不準，怎麼瞄準，怎麼上十環？臨帖如果察之不精，擬之何似。我在教學實踐中，把「看、比、改」總結為臨帖的三步曲，「看」就是仔細觀察每個字點畫之間的位置、穿插關係，俯仰、向背。「比」就是寫完一個字後與範字每個筆畫一一比對，找出差錯。「改」就是改錯，修正。嚴格按照臨帖的三步曲臨習，就可以克服寫自由體的毛病。不按「看比改」的方法去臨習，十有八九就會落入寫自由體的群體。

學好書法的捷徑關鍵在方法和堅持，方法正確，不走彎路，三個月就可以把字寫勻稱，平正，有模有樣。方法不對，寫一輩子也寫不出來，並且養成習氣後要改過來也不是一朝一夕。好的方法必須要向名師或懂書法的老師去請教，靠老師手把手的傳授指導。有的老師自己一知半解，怎麼給學生解惑。二是堅持。方法正確加上持之以恆堅持一兩年，就會體會到寫書法的快樂，自覺去學習，真正的愛上書法。你也會在不知不覺潛移默化中得到熏陶，提升你的精神氣質。

顏例字「吏」：捺畫一波三折，收筆有頓捻筆的動作。

顏例字「兵」：顏字橫畫收筆都有頓筆的動作，一招一式都很講究

柳例字「家」「彩」：運筆時頓挫動作較多

歐字「智」「安」：結構險中求穩。「智」上部分結構如「矢」好險，通過「口」與「曰」相接，求得平衡。

趙字「深」「迷」：選自《趙孟頫三門記》，這兩個字結構明顯頭重腳輕，比例失衡，不美。

隸書「字」「武」：選自漢《張遷碑》。隸書筆畫中鉤用撇或豎花替代了。橫平豎直，筆法簡單。

篆書「國」「維」：選自李斯泰山刻石。篆書講中線行筆，線條轉折處圓轉是其精髓，不易識。

魏碑「州」「刾（刺）」：選自北魏《張猛龍碑》，欹側取勢，動感強、生動，結構美，有行書的感覺。

主講人介紹：

蕭華，1969年生，中國書法家協會會員，湖南新化人。當代著名書法家李鐸先生入室弟子。畢業於首都師範大學書法專業，北京大學首屆書法研究生班。現為北京大學書法研究所創作部副主任、副研究員。作品參加第六屆全國書法篆刻作品展，李鐸師生書法展等國家級重要展覽，作品被毛主席紀念堂收藏。出版主要著作有《北京大學書法研究生班作品精選集·蕭華卷》、《北京大學文化書法作品集·蕭華卷》、《北京大學書法訪問學者作品精選集·蕭華卷》《中國鋼筆書法學生普及教程》《家庭實用硬筆書法字帖》、《跟我學硬筆書法字帖》（合著），清華大學出版社出版蕭華書法大教室精品教材系列——《北魏張猛龍碑入門十六講》、《漢張遷碑入門十六講》、《唐顏真卿勤禮碑入門十六講》、《晉王羲之蘭亭序入門十六講》等。二十多年來致力於書法研究和書法普及教育工作，為全國培養了一大批書法優秀人才。