自製花草茶配方大全

自製花草茶配方大全

各種天然花草茶養生功效花草茶搭配大全 各種花草茶的功效詳解

　　自古以來花草茶就是愛美女士的最愛，《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經，有平肝、潤肺養顏之功效。近代醫學證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌等功效。

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　　花草茶除了單飲外還可以幾種花草混合飲用，不同功效的混喝，效果加強。悠閑下午茶，聊天潤喉又放鬆：=西洋甘菊+菩提子+薰衣草這三種都是常見的花茶材料，菊花的香味，可以讓您放鬆心情、舒解壓力，菩提與薰衣草，可以提供另兩種草本的味覺，適合知心好友，閑聚談天時，享受一個氣氛悠閑的下午。

　　1)美腿茶

　　a　馬鞭草+迷迭香+檸檬草。每次用馬鞭草、迷迭香、檸檬草各2-3克甜葉菊3-5片，也可依個人口味投放。

　　b 茶材：馬鞭草、迷迭香、檸檬草、薄荷各3克水500ml。

　　作法 ：

　　1.將馬鞭草用手撕破放入缽中。

　　2.將迷迭香、檸檬草、薄荷 加入缽中混勻，裝入袋中綁緊成茶包。

　　3.茶包放入杯中，沖入熱開水，靜置3-5分鐘，香味溢出即可飲用可反覆沖泡5次。

　　2)美目茶

　　玫瑰果、洋甘菊等。

　　功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲勞，並有助減輕熊貓眼的出現，便眼睛恢復明亮!

　　3)美白茶：玫瑰花、芙蓉花等。

　　功效：彙集了眾多花朵的精華，能改善膚色暗沉和黑色素沉澱等問題，使膚色嫩白自然。4)玫瑰養顏茶：

　　玫瑰花、苿莉花等。

　　功效：能養顏美容、對肝臟和胃部有滋補功能，更可緩和緊張的情緒。

　　5)窈窕茶

　　荷葉、洛神花、玫瑰花等。

　　功效：針對容易肥胖的下半身，有苗條瘦身的作用。促進血液循環，幫助腸道凈化。

　　6)美白祛痘茶

　　玫瑰花、蘋果花。功效：美白肌膚，補血，消除青春痘。

　　7)花草茶-不老茶：玫瑰花、洋甘菊。

　　8)順經茶：玫瑰花、益母草。

　　功效：活血順氣，調養月經不順，適合女士經期飲用。

　　9)白雪公主茶 ：玫瑰果、紅巧梅等

　　功效：緩和情緒，養顏美容，調血氣，和胃養肝，美白去斑

　　10)美白淡斑茶：牡丹花、玫瑰花、桃花。

　　功效：美白去斑，適合面部黃氣重，有色素沉著的人士。

　　11)花草茶-痘無痕茶：紫羅蘭、玫瑰果等。

　　功效：改善色素沉著，適用於痘後色素沉著，或防止痘痘擠壓後留疤。

　　12)-女人「挺」好茶

　　迷迭香、粉紅玫瑰等

　　促進女性乳腺發育，適合減肥卻不想胸部變小的女士或乳房鬆弛下垂的女性飲用。持續飲用3個月將有不錯的豐胸效果還 能改善睡眠質量，肌膚也有明顯改善，精神煥發。

　　13)電眼美目茶：

　　配方：玫瑰果、洋甘菊等

　　功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲勞，並有助減輕熊貓眼的出現，便眼睛回復明亮!

　　14)千嬌百媚

　　配方：茉莉花、粉紅玫瑰花等

　　功效：消脂瘦身，減肥效果顯著

　　15)纖體清道夫

　　配方：玫瑰果、百里香等

　　功效：能幫助清除體內雜質和廢物、改善便秘問題、從而纖體瘦身。

　　16)體內spa配方：桂花、菩提子花等

　　功效：能凈化腸胃、清除體內毒素，改善便秘的情況，從而減肥瘦身。

　　17)減壓花草茶：

　　配方：紫羅蘭、金盞花等

　　功效：沖泡後呈淡藍紫色，鮮活的顏色充滿陽光與自然對話的氣息，舒緩情緒。

　　18)晴朗早晨

　　配方：薄荷、金盞花等

　　功效：清爽提神、解熱下火、穩定情緒、最適合於捱夜後的早上飲用。

　　19)入睡茶

　　配方：柑橙花苞、茉莉等

　　功效：晚間飲用，輕鬆睡眠就有了保證

　　20)夜安眠茶：

　　配方：菩提子花、熏衣草等

　　功效：安定情緒，平靜神經，於睡前飲用，令您身心都得以放鬆，更容易入睡!　 21)養肺花草茶

　　配方：紫羅蘭、桂花等

　　功效：止咳潤肺

　　22)養腸花草茶：

　　配方：洋甘菊、薄荷等

　　功效：增加腸胃蠕動、改善胃脹氣的效果，治療便秘

　　23)養肝花草茶

　　配方：檸檬草、迷迭香等

　　功效：加強肝臟代謝、解毒

　　24)養腎花草茶：

　　配方：迷迭香、蒲公英等

　　功效：具利尿效果，並能強化腎臟的運作

　　25)日安陽光茶

　　配方：金盞花、馬鞭草等

　　功效：金盞花的花型如小太陽般召喚你起床，而黃色的茶湯有如亮橙橙的陽光般溫暖，馬鞭草幫你提神一掃睡意，薔薇果給你一天所需要的維生素C。

　　26)C多美麗茶：配方：玫瑰花，芙蓉花等

　　功效：提供豐富的維生素C,能增強身體的抵抗力和免疫系統，美容補血效果顯著。

　　27)白領麗人茶

　　配方：芙蓉花、玫瑰花等

　　養顏美白，滋潤肌膚，集合眾多花朵的精華，改善乾燥肌膚和因日晒造成的皮膚暗沉和黑色素沉澱。

　　28)智慧美人茶：迷迭香，鼠尾草等。

　　功效：滋養腦部，增強記憶力，防老、明目，補充維生素C.

　　29)心靈雞湯茶：

　　配方：玫瑰花，薄荷等

　　功效：能強化心臟及大腦功能，提神醒腦，增強活力，強化中樞神經並能促進血液循環。適合腦力勞動者飲用。

　　30)青春不老茶

　　玫瑰花+ 洋甘菊

　　為肌膚補水，增強肌膚彈力，促進肌膚新陳代謝，增強肌膚抵抗力和修復能力，適合需要防止肌膚老化，延緩衰老的人士。　 31)清腸便秘茶

　　玫瑰花 檸檬馬鞭草等

　　清腸胃，排毒，治療便秘。

　　32)補血養顏茶

　　玫瑰 檸檬馬鞭草等

　　補血養顏，增強體力，增強抵抗力。適合經常感到疲倦，缺乏體力，臉色蒼白，抵抗力減弱的人士飲用。

　　33)玫瑰輕盈茶

　　配方：玫瑰花，迷迭香等。

　　增強記憶力，紅潤氣色，消除脹氣，平坦小腹。適合需要纖腰細腹的愛美女士。

　　34)美白潤膚茶

　　洋甘菊 ，紫羅蘭

　　美白滋潤肌膚，適合需要補水美白的肌膚。

　　35)提神香茶：

　　迷迭香、薄荷葉等。

　　幫助醒腦，提升不振倦怠的心情、身體。

　　36)繽紛年華茶

　　桂花 ，玫瑰花等

　　可以補血，紅潤氣血，調理經期，能消除煩人的小痘痘。

　　37)清熱解毒茶

　　貢菊 枸杞等

　　清熱降火，消暑解熱。適合夏季飲用或常吃盒飯的人士飲用。

　　38)美白淡斑茶牡丹花 玫瑰花等

　　美白去斑，適合面部黃氣重，有色素沉著的人士。

　　40)清肝明目：貢菊6朵、枸杞8粒、甘草3片;

　　41)利咽喉：胖大海2隻、玉蝴蝶4片、甜葉菊3片;

　　42)美容茶：玫瑰花8朵、檸檬干1片、茉莉花8朵;

　　43)咳嗽：羅漢果1隻、薄荷葉5片、玉蝴蝶4片;

　　44)護膚美顏：熏衣草4克、蘆薈3片、桂花3克;

　　45)高血壓;絞股藍8克、三七花6朵、靈芝片4片;

　　46)祛斑：紅巧梅6朵、月見草8朵、熏衣草2克;

　　47)清涼解毒：金銀花8克、薄荷葉5片、金蓮花3條;

　　48)清熱下火：蓮子心4克、金蓮花3朵、甘草3片;

　　49)特香美容茶：桂花10克、茉莉花6克、鐵觀音10克;

　　50)減肥茶：苦丁茶3條、蘆薈3條、山楂干5粒;

　　51)失眠：月見草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克;

　　52)感冒茶：洋甘菊、三七茶、玉蝴蝶;

　　53)活血調經：青山綠水、紅花、月見草;

　　54)去痘痘茶：月見草、茉莉花、紅巧梅。

　　沖泡花茶方法非常簡單，先在杯內放入一茶匙的花草茶，加入250毫升80-100度的熱水，沖泡兩至三分鐘，然後再根據口味的不同加入適量的蜜糖或冰糖等。當你感覺口渴，很想喝一杯咖啡或汽水等飲品時，不妨喝一杯花草茶，因為不同品種的花茶都具有天然的功效，能夠使你的身體更加健康，花茶是你最可信賴的選擇。

花草茶的配方大全

花草茶1原料：玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克，烏梅5粒。功效：調節內分泌，消除疲勞。花草茶2原料：玉蝴蝶1片、千日紅3個、素馨花3個功效：促進新陳代謝。花草茶3原料：薔薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂葉2～3片。功效：清毒敗火，明目潤腸。花草茶4原料：茉莉、馬鞭草、薄荷各一匙。功效：清新提神、消除疲勞、清熱健胃，對乾性與過敏性肌膚有益，是歐洲鄉間傳統飲品。花草茶5原料：玫瑰、芙蓉、杜松果、薔薇實、洋柑橘各一茶匙；紫翼天葵兩三朵。功效：富含維他命C，潤喉養顏。花草茶6原料：安神菩提2、3枝，紫熏衣草、小甘菊各一匙。功效：放鬆神經，緩解壓力，鎮定情緒，幫助入睡。（尤其適用於觀看世界盃比賽之後情緒激動時飲用）花草茶7原料：粉紅玫瑰、馬鞭草、矢車菊一茶匙，茉莉半匙。功效：滋肝養胃、養顏美容、緩和情緒。花草茶8原料：金盞花一匙，甜菊葉2片，馬鞭草一匙，香蜂葉2、3片，橙皮3塊，肉桂一茶匙。功效：安定情緒、舒緩神經，早起飲用有提神之效。花草茶9原料：芙蓉2瓣，薔薇實一茶匙，覆盆子一茶匙，黑莓葉3片。功效：富含維他命B、C、D、E，有濃濃果香，能給予肌膚最佳滋潤，養顏美容佳品。花草茶10原料：柳橙花、熏衣草各一匙，安神菩提3枝，薄荷一匙，肉桂4片。功效：鎮定神經，能有效緩解神經緊張與焦慮。

花草茶小貼士：1、薄荷、茉莉等有提神效果，避免夜間飲用。2、花草茶最好用沸水沖泡。3、馬鞭草和玫瑰花搭配有瘦身之效哦。

1. 薰衣草：又名香水植物，其味芳香濃。《本草再新》中記載，其對治療內分泌失調引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡有一定做用。而且薰衣草有潤膚、美白、鎮靜皮膚等作用哦。tips：有沒有mm試過把它磨成粉末，加蛋清＋維生素E，來做面膜呢？咔咔試試看吧～效果不錯哦！

2. 紫羅蘭：它具有滋潤、除皺消斑的養顏功效。還可以對喉嚨疼痛、支氣管炎、便秘和口腔異味有一定療效。

3. 甜菊：產於雲南邊境森林一帶，無污染，屬於純天然野生，可代糖且不含血糖物質，其熱量低。適用於皮膚乾燥，浮腫肥胖，兼能降血糖、血壓。tips：甜菊＋薰衣草＋紫羅蘭：護膚養顏去痘痘哦！《 甜菊＋紫羅蘭＋貢菊：去火養顏！》

4. 百合花：百合花含多種胡蘿蔔素，性微寒、味甘微苦，具有潤肺、清火安神、治咳嗽、眩暈、夜寢不安的功效。『飲用建議』：百合花加冰糖沖泡飲用適用於肺痰久咳，神志恍惚等病症。可以配合金銀花冰糖開水沖泡飲用，具有清熱解毒的功效，同樣也適用於咽喉腫疼口乾舌燥等癥狀。

5. 竹葉青：『性質與藥用』：純野生植物，生長於山崖石縫裡。《本草綱目》記載：「味性苦、寒、無毒」。內含糖類及維生素A和維生素C，清熱利尿，有通絡作用，可以養腎氣，經身明目，增強機體免疫能力。『飲用建議』：直接沖泡即可飲用，加入冰糖或甘菊效果更好。《竹葉青＋玉美人＋甜菊，能祛火消炎。》

6. 勿忘我『性質與藥用』：勿忘我具有護膚養顏，促進新陳代謝等功效，能有效的調節女性的生理問題。『飲用建議』：勿忘我加入適量蜂蜜沖泡具有祛斑護膚養顏的功效。

自製果茶12款

1.紅棗茶。將紅棗與茶葉同泡，經常飲用有明顯的防癌和防治心血管病的作用。用紅棗與茶葉、姜、紅糖煎湯飲服，可輔助治療婦女痛經、閉經等症。2.梨茶。梨1枚，去皮，切成小塊與茶葉一同泡飲，有幫助消化、保肝作用。如用茶葉、冰糖與梨同燉，可祛痰，治哮喘，健胃潤肺。3.蘋果茶。將蘋果1枚削皮切片，另1枚蘋果壓榨成汁。把蘋果片放入鍋中，加入適量蜂蜜，煮10分鐘後加入蘋果汁，放上茶葉泡茶飲用。常飲可利腸止瀉，防止膽固醇增高。4.山楂茶。將幾枚山楂搗碎，水煎至1杯，放入適量茶葉即成。長期飲用，有降壓降脂、減肥作用，對防治高血壓、冠心病、肥胖病有一定療效。如用生山楂、生薏苡仁各10克，干荷葉60克，桔皮5克，共研成細末，以沸水沖泡。長期飲用能減肥健美。5.杏茶。將杏干、杏葉沖開水泡成杏茶，常飲對癌症有防治作用。6.蜜桃茶。將水蜜桃300克剝皮去核後切片，放入鍋中加適量水煮沸，倒入檸檬汁30克和蜂蜜20克，煮10分鐘後放入茶葉即成。常飲可補氣生津、潤腸通便。7.櫻桃茶。將鮮櫻桃10枚放入水中煮沸，加砂糖20克煮10分鐘。將煮好的櫻桃汁倒入白蘭地酒5克，文火煮開後放入茶葉即成。常飲櫻桃茶，有調中益氣、益脾之功效。8.香蕉茶。將香蕉果肉研碎加入茶水中，放入適量蜜糖即成。香蕉茶有清熱潤腸等功效。9.核桃茶。將核桃仁10枚加水煮湯，去渣後放入茶葉即成。常飲可防治呃逆、肝腎陰虛等症。10.桔子茶。由桔子果肉和茶葉用開水沖泡而成，常飲有保養肌膚、美容功效。11.菠蘿茶。將鮮菠蘿肉100克切塊，放入鍋內加開水煮沸。倒入菠蘿汁50克、檸檬汁10克繼續煮沸，加入蜂蜜20克及茶葉適量即成。常飲可消除疲勞、美容養顏。12.柿茶。將柿餅2枚加冰糖5克煮爛，放入茶葉3克沖泡即成柿餅茶。可理氣化痰、益脾健胃。將柿蒂研成粗末，加茶葉沖泡即成柿蒂茶，可防治呃逆。

聽得懂花語的愛茶人，已經不滿足於單品花草茶的單一的味道了，他們追求的是「百花齊放」——將花草茶混合，變化出其他飲用方式，讓茶的滋味更豐富。　　將不同的乾燥花草茶混合，以增強功效為目的，以豐富味道為宗旨，而拼配出來的這種茶被稱為「復方花草茶」。　　學學前輩的經驗，從今天開始，每天一杯花草茶。

1. 花草木三友茶=西洋甘菊＋菩提子＋薰衣草　這三種都是常見的花茶材料，菊花的香味，可以讓您放鬆心情、舒解壓力，菩提與薰衣草，可以提供另兩種草本的味覺，適合知心好友，閑聚談天時，享受一個氣氛悠閑的下午。

2.清涼芳香茶=薄荷葉＋檸檬醋片　　薄荷的清涼與檸檬的清新，去痰、止咳、生津止渴、保護喉嚨，聊再久也不會口渴上火，尤其炎炎夏日，最是適合不過！

3.玫瑰人蔘茶=玫瑰＋人蔘切片　玫瑰的香氣與人蔘的精氣神補充，加上陰陽並濟的調配，這是一個既能保養氣質，又能補充元氣的上等好茶，最適合與朋友分享！4. 常飲用永保健康茶：　桂花＋茶葉=止咳、化痰、除口臭　甜菊葉＋金盞花＋珍珠茶=幫助消化降火氣，提供免疫力。　洋甘菊＋馬鞭草=長期便秘、腸內凈化。　茉莉花＋檸檬草＋蜂蜜=改善胃酸過多、慢性胃炎、腸胃脹氣、消化不良。　七葉膽＋檸檬果＋一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何膽固醇水平降低。5. 女性保健茶七種，調適體質又享瘦：　粉玫瑰＋洋甘菊=清胃（解便秘）養顏　苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、風味獨特特效果佳。　玫瑰花＋加州脂花蜜棗=玲瓏曲線、排除體內油脂。(排出多餘脂肪特效)　馬鞭草＋檸檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。　玫瑰花＋蘋果花=調經、補血、粉刺、美白。　減脂花＋馬鞭草＋七葉膽=清血脂，尿酸、瘦身減脂。　忘憂草＋鼠尾草=緩和更年期各種病症，抒解焦慮，提供快樂心情。6. 上班族隨手茶八種，保健提神又養生：　茉莉花＋甜菊葉=可調整酸鹼平衡增強抵抗力。　薄荷葉＋馬鞭草=提振精神、消除疲勞。　野菊花＋決明子=清肝退火、明目、保健眼睛。　肉桂棒＋薄荷葉=感冒、降低血壓、滋補心臟。　人蔘花＋野菊花=強壯、增強體力、解除疲勞、增強耐力。　迷迭香＋仙楂=緩和胃腸脹氣及腹痛、頭痛。　菩提子＋檸檬草＋陳皮=焦慮、減輕肌肉及關節的疼痛。　玫瑰花＋迷迭香＋陳皮=腰酸背疼、能調血氣、消除疲勞。

7.愛你在心＝玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克，烏梅5粒。功效：調節內分泌，消除疲勞。

蝶舞千日＝原料：玉蝴蝶1片、千日紅3朵、素馨花3朵。功效：促進新陳代謝。

清新繽紛＝原料：薔薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂葉2～3片。功效：清毒敗火，明目潤腸。

金盞花＋甘草＋安神菩提＝舒心快樂

材料組合：甘草、金盞花、安神菩提、茴香、紫花錦葵、毛蕊草、麝香錦葵、野莓葉、葯蜀葵葉、玫瑰花　　甘草的甜、玫瑰的香是入口的第一印象，因此這款復方花草茶的味道普遍受到人們的喜愛，而紫花錦葵與金盞花的色彩更豐富了整個壺，飲用時也充滿視覺的享受。　　材料中的金盞花可以消炎；安神菩提可以鎮定解熱；葯蜀葵與錦葵科的植物可以減輕咳嗽、喉嚨痛與氣管不適等癥狀；玫瑰則具有養氣解郁功能；還有茴香可以理氣開胃。因此，如果心情不好，覺得胸口鬱悶的人可以多喝這道茶。喝完之後，果然茶如其名，舒暢心胸，人也變得快樂了！薰衣草＋百里香＋洋甘菊＝放鬆減壓　　材料組合：甜橙葉、薄荷、薰衣草、百里香、安神菩提、馬郁蘭花葉、洋甘菊　　這道花草茶是以薰衣草為主的復方花草茶，由於加入了其他花草，使得原本濃郁的味道中和了不少，也較為豐富。由於大部分的材料都具有放鬆與鎮定的功用，因此適合平日工作壓力大的人飲用。此外，飯後容易脹氣的人也適合飲用這款茶。　　忙裡偷閒來杯此茶，可讓身心都休息一下。其中，百里香與薄荷的氣味可提振心情，給你重新開始的動力；薰衣草有安眠與鎮定的功能；洋甘菊可以消除緊張；馬郁蘭可以產生抗壓的作用；菩提也是很好的天然鎮定劑；百里香和薄荷則對呼吸道很有幫助。玫瑰＋茉莉＋檸檬香茅＝芳香真愛　　材料組合：玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花錦葵、檸檬香茅　　由於使用玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花錦葵等花瓣部分，使得這壺茶像是鮮花盛開的花園般燦爛，味道也非常豐富，一層層不同的香味，在品嘗時散發出來。其中，玫瑰可以促進氣血循環；洋甘菊可以減輕生理痛、鬆弛身心；茉莉可提神解郁；紫花錦葵則可舒緩情緒；檸檬香茅具有滋潤肌膚的功效。　　這款茶可以說是專為女性拼配的，可以舒緩鬱悶的情緒。檸檬香茅＋馬鞭草＋馬郁蘭＝湖濱散記　　材料組合：檸檬香茅、薄荷、馬鞭草、馬郁蘭　　這道茶的名字聽起來就非常輕鬆自在，清涼的自然香氣是茶湯給人的味道，就像面對著翠綠的湖水一般，讓人心神感到愉悅。　　此茶給人清涼解郁的感覺，飽食後喝上一杯，可以消除睡意，並幫助消化。其溫和不誇張的味道，很受到一般人的喜愛，也極適合男生飲用。　　茶中所含檸檬香茅有健胃與滋潤肌膚的功效；馬鞭草可以刺激肝臟、幫助消化。香蜂草＋野薔薇果＋覆盆子＝健康養生　　材料組合：金盞花、香蜂草、野薔薇果、玫瑰花、覆盆子　　這道茶，雖只有簡單的幾種材料，卻充滿了薔薇果的微酸與玫瑰、香蜂草的清香，可以充分滿足飲者舌尖的需求。　　這是一款健康養生的花草茶，可增強免疫力，即使在工作中也可以飲用，絕不會讓人放鬆到想睡覺。其中，薔薇果含有豐富的維他命C；覆盆子、金盞花都具有消炎的功能；香蜂草對於神經緊張、腸胃不適與發燒都有緩解的作用；若怕酸的人，可以適量地添加蜂蜜，喝起來會更順口。

柳橙花＋甜橙皮＋黑葉莓＝水果愛戀　　材料組合：柳橙花、甜橙皮、金盞花、野薔薇果、玫瑰花、黑葉莓、安神菩提、紫花錦葵　　橙花橙皮的香味一直是芳香療法中重要的味道，可帶給人愉悅的心情。這道茶在喝之前就可以聞到橙子的香氣，再加上喝起來微酸的口感，讓人彷彿陶醉在戀愛中；而混合許多色彩的茶色，也像談戀愛一般多彩多姿。　　飲用這款茶可增強抵抗力、緩解感冒癥狀，並幫助消化，讓你擁有戀愛中的好氣色。

玫瑰花+金盞花+玫瑰果：調經 、補血、排毒、美白玫瑰花+茉莉花+馬鞭草：調經、補血、滋補肝胃、美容潤膚玫瑰花+洋甘菊+馬鞭草：改善便秘、凈化腸內玫瑰花+迷迭香+馬鞭草：腰酸背疼、能調血氣、消除疲勞。熏衣草+洋甘菊+茉莉花：舒緩放鬆、鎮定神經、安眠、舒緩長期胃部緊張及胃痛迷迭香+馬鞭草+金盞花：凈化排毒粉玫瑰+檸檬草+金盞花：排毒、養顏紫羅蘭+薄荷葉+桂花：保護氣管、止咳、化痰、傷風感冒菩提+檸檬草：腸內凈化、助消化菩提+洋甘菊：放鬆助眠

各種對症花草茶（單喝也可，混合效果更好）註：括弧內花草可加減。美膚排毒：玫瑰、甜菊、檸檬草(紫羅蘭)安神解乏：玫瑰、薰衣草、甜菊、迷迭香美體消脂：金盞花、苦丁(絞股籃)清涼解毒：野生苦瓜、薄荷、(金銀花)香身健體：檸檬草、百合、(桂花)明目降火：野山菊、(洋甘菊)、甜菊煩躁不安：洋甘菊 菩提 熏衣草 茉莉 檸檬馬鞭草 玫瑰憂鬱症：迷迭香 茉失眠症：洋甘菊 菩提 熏衣草疲勞倦怠：薄荷 迷迭香 肉桂神經痛：檸檬馬鞭草 洋甘菊 菩提偏頭疼：菩提 迷迭香 薄荷 粉紅玫瑰 洋甘菊花粉症：薄荷感冒：薄荷 熏衣草 檸檬馬鞭草 檸檬草 肉桂 尤加利葉 金盞花 洋甘菊肝臟不佳：檸檬草 迷迭香 薄荷 洋甘菊 檸檬馬鞭草 粉紅玫瑰 金盞花低血壓：迷迭香貧血：洋甘菊 薄荷 檸檬草高血壓：薄荷 熏衣草 菩提 牡丹花 洋甘菊風濕病：尤加利葉 迷迭香 菩提肥胖：薄荷 檸檬草 迷迭香 茉莉 牡丹經痛：洋甘菊 迷迭香 金盞花 分紅玫瑰 玫瑰 牡丹花 茉莉更年期：迷迭香青春痘：熏衣草 檸檬馬鞭草 茉莉 粉紅玫瑰 玫瑰金盞花 洋甘菊口臭：薄荷糖尿病：薄荷 尤加利便秘：薄荷 玫瑰果 玫瑰 洋甘菊

花草茶小貼士：薄荷、茉莉等有提神效果，避免夜間飲用。

美白茶

多喝花草茶也可以讓肌膚水嫩嫩的，白皙無瑕。要喝哪些花草茶最具美白效果呢？請看──　　薰衣草──凈化美白、鎮靜、鬆弛、幫助睡眠　　玫瑰或玫瑰花苞──凈化、美白、消除疲勞　　檸檬──增強抗體、美白、促進代謝、凈化　　洋甘菊──凈化美白、排毒、降肝火　　馬鞭草──凈化美白、瘦身減脂　　芙蓉花──清熱解火、凈化、排毒、活化循環　　山楂──純凈體質、活化循環　　橘皮──保健消化、消除多餘水分　　菊花──降低火氣、清肝解毒　　洛神花──去脂、凈化體質

7. 薄荷玫瑰茶　材料──薄荷葉、玫瑰花苞　製作方法──1 以熱水直接沖泡玫瑰花苞3至4朵；2 再加入2至3片新鮮薄荷葉；3 泡完後加入適量的蜂蜜，即可飲用。　美白功效──玫瑰能凈化，薄荷能清涼提神並促進新陳代謝。

8.玫瑰綠茶　材料──玫瑰、綠茶　製作方法──1 將1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙綠茶；2 加入熱開水沖泡

美白功效──玫瑰有凈化功效，綠茶能促進代謝、凈化腸道和抗氧化。　　●紫色甘菊茶　　材料──薰衣草、洋甘菊　　製作方法──　　1將兩種材料各3茶匙放入茶壺。　　2加入熱開水沖泡。　　3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。　　美白功效──洋甘菊能排毒、降血壓、降肝火，能凈化體質。　　●山楂橘皮茶　　材料──山楂、橘皮、玫瑰　　製作方法──　　1將三種材料各2茶匙，放入茶壺。　　2加入熱開水沖泡。　　3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。　　美白功效──山楂能活化循環，橘皮可促進消化、消除體內毒素。　　●迷迭菩提茶　　材料──菩提、迷迭香　　製作方法──　　1將兩種材料各2至3茶匙，放入茶壺。　　2加入熱開水沖泡。　　3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。　　美白功效──迷迭香葉能增強活力並純凈體質。

適合夏天飲用的花草茶　　眾多的花草茶中，有一些具有清涼、降火功效的花草茶特別適合在夏天飲用。 金盞花茶清涼降火、促進消化。　　菩提子花茶　　方法10片左右帶葉的菩提子花，沖入沸水，浸泡10分鐘左右即可。功效鬆弛神經、改善睡眠。睡前1小時適量飲用。對促進消化、減輕感冒發燒、緩解鼻黏膜炎和咽喉疼痛有一定效果。品味 茶湯為淺淡的黃色，香氣清幽，口味溫和甘醇。在西方的傳說中，菩提子花是諸神獻給維納斯的禮物，夏天開出的米黃色花朵雖然很小，香氣卻極清遠。　　胡椒薄荷茶 發汗解熱、殺菌消毒、化毒辟穢，夏天冰飲既清涼消暑，又增加食慾。　　洋甘菊茶 清火、明日、降血壓、安神助眠。　　歐石楠茶 助消化、排除體內毒素、養顏。　　玫瑰花茶活血美肌、降火氣，對內分泌失調和經常腰酸背痛的女性有好處。　　薰衣草茶鎮靜、緩和焦慮。夏季人容易煩躁，飲用此茶可以緩解精神緊張。　　百合花茶 清涼潤肺、去火安神。　　洛神花茶 利尿解渴、清熱解暑。　　粉紅玫瑰花茶　　方法 取10朵左右玫瑰花苞，沖入沸水，浸泡5分鐘左右即可。功效 有活血美容。降火氣，預防便秘的功效，內分泌失調和經常腰酸背痛的女士可以多喝一些。品味 香氣清新淡雅，閃耀著薄薄的金黃色，口味甘醇微苦，回味清香持久。

夏季常用花草茶搭配大全 作者： 尚茗格

夏季即將來臨，愛美的女士們一定都希望自己有完美的身材，姣好的面容，可是怎麼樣才能既方便有實用的來做到這點呢？其實大家不妨試試常飲花草茶。但是花草茶切不可亂搭配，今天小編就給大家介紹幾種常用的花草茶搭配，希望能夠讓你們美麗一夏。

瘦身：玫瑰花、洋甘菊、薄荷，可以讓你身材一級棒 排除宿便：玫瑰、檸檬草 分解體內脂肪、養顏調經：烏龍茶、玫瑰花 塑身、降血脂：檸檬草、菩提子 潤腸通便、改善內分泌失調：玫瑰花、茉莉、烏龍茶 促進血液循環、排除肌肉組織水分滯留、去除油脂：玫瑰花 治青春痘、黑斑：玫瑰、茉莉，可以讓皮膚變得光滑美白：玫瑰、薄荷 安眠、治頭痛：洋甘菊、薰衣草、玫瑰 氣色好、消除眼壓：玫瑰、洋甘菊 解酒：薰衣草、紫羅蘭、薄荷 頭痛：洋甘菊、迷迭香、薰衣草、玫瑰 胃痛：洋甘菊、薄荷、茉莉 咳嗽：紫羅蘭、薄荷、麥冬、胖大海 增加記憶：迷迭香、洋甘菊、薄荷 強肝消除疲勞：玫瑰、桂花、茉莉 減輕壓力：玫瑰、菩提子、薰衣草、薄荷 增加腎功能：茉莉、玫瑰、薄荷、枸杞子 改善便秘癥狀、排毒、 美白：洋甘菊、紫羅蘭、決明子 希望以上的花花草草讓您喝出健康 ，花草茶最重要的在於搭配，掌握花草特性加上創意，不僅可以養生，還可以給人一副好心情。那我們還等什麼，趕快去行動吧，這些花草茶超市都很容易買到的，如果你還希望可以買到質量更好的，不妨去看看一些專業的花草茶廠家生產的產品。

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