怎樣提高孩子的專註力
「有始有終」、「專心致志」，這些大家耳熟能詳的成語，可能並沒有太多的人能夠真正做到。對孩子而言，這樣的標準似乎就更高了。但是專家提示，孩子的專註力不是天生的，需要家長耐心的培養。「專心」，不僅是孩子固定坐在位置上罷了，而是應該眼到、手到、心到，在專註的過程中認真地觀察、積極地思考。
（二）凡事皆有度，理解孩子的調皮好動，同時也不能忽視安靜的作用。
肯定很多媽媽都有這樣的感嘆：孩子總是喜歡瘋狂地跑啊、到處亂爬、上躥下跳，一刻也閑不下來，給他講一個故事剛講兩句人就跑了，帶他認圖片他卻把圖片都扯爛了，搭積木也搭不了一會，更別說完成複雜的拼圖了，似乎孩子無論做什麼、玩什麼，他都沒辦法專心。
我覺得，我們應該理解孩子的調皮好動。孩子其實是在探索世界，「探索」並沒有明確的目標，他不一定知道自己想幹什麼、想得到什麼，而是與生俱來的探索欲驅使著「東張西望」、「東遊西逛」，所以才會表現出專註力不集中的情況。等到寶寶對事物的探索開始深入了，他就會安靜下來的。
但是，也不能錯誤地認為：孩子就應該這麼調皮，越調皮的孩子越聰明。如果孩子任何時候都無法專心，總是很焦躁，顯然是需要改善的。凡事皆有度，動靜結合，如果不能安靜地投入，以後怎麼學習呢？（這裡的「學習」不一定是指在學校讀書，而是整個人生過程中的任何一種「學習」。）
（三）怎樣提高孩子的專註力
1、環境很重要。 如果你想讓寶寶安靜地看書或者搭積木，而自己卻在看電視劇，打打鬧鬧嘻嘻笑笑的場景肯定會吸引孩子的注意力，他怎麼能專心投入呢？或者，家裡人比較多，大聲說話，這樣嘈雜的環境，恐怕孩子也很難不分心。 舉個例子，我一個鄰居的孩子，上小學，每次在家做作業的時候，他的書桌上總是堆著很多玩具，還有豐富的水果、零食，這不是讓人眼花繚亂嘛？媽媽表面上是陪著孩子寫作業，可是呢一邊看著孩子寫作業，一邊給同事打電話聊天說笑，發現孩子磨蹭，還嘮叨催促。哎，這樣的環境，孩子怎麼能集中精力？
2、孩子專註的時候，不要打擾他。 很多寶寶到了一定年齡，比如2歲以後，就能主動安靜下來，因為他對某個東西感興趣，想研究研究。比如，玩水、玩沙、玩土，通常都很專註，這個時候大人不要打擾他，不要怕弄髒衣服而阻止他。 例如，孩子本來正在專心地玩什麼玩具，家長忽然興緻沖沖地跑過來：喝果汁吧！吃香蕉吧！……能不能先等他把手裡的事情做完，再伺候？要知道，孩子沉浸於他的興趣，就是在培養自己的注意力呢。 再比如，孩子做作業，家長在旁邊指手劃腳，要麼指出錯誤，或者說一些無關的詢問，都是干擾了孩子的思路。
3、讓孩子獨立思考，不要急於幫助他。 如果孩子自己在思考問題，在想辦法解決，這本身就是專註的表現，家長千萬不要著急，不要急於去幫助他。 我在翻斗樂里看見過很多這樣的媽媽，孩子很認真地堆房子，擺擺這邊擺擺那邊，不知道該怎麼辦了，坐在那裡想。這個時候媽媽常常在一邊大呼小叫：擺上邊更高，擺上邊！啊，紅色漂亮，快拿一個紅色的！…… 其實，孩子如果能夠獨自玩一些沒有危險的遊戲，家長不應該過多干預，你一喊一叫一插手，當然會影響他的專註力，也會減少他的探索慾望。 而且，家長幫忙越快，孩子獨立性越差，造成他的依賴性。比如，他做事不能堅持，做一會沒有成功，就急於向你求助。所以，給孩子一點思考的時間吧！
4、家長的作用是「玩花樣」，激發孩子的興趣。 看了上面兩點，家長不要打擾、不要幫助，那麼是不是就在旁邊「袖手旁觀」、無所事事呢？當然不是，小朋友即便對什麼有興趣，可能也沒多長時間，兩三分鐘了不起。畢竟寶寶的探索能力是有限的，如果他已經「研究」不出來了，很快就會失去興趣，就會分心。 這個時候，就是家長大顯身手的時候啦，孩子不感興趣是因為他玩不出花樣，如果大人能夠變著法子玩新鮮，就能幫助孩子提高專註力、增強探索的持續時間。 舉個自己的例子吧。笑笑剛開始玩積木頂多三五分鐘，他只知道一層一層搭起來蓋房子，搭一會就跑去玩車。這個時候，我把積木按照顏色和形狀分類，他在旁邊觀察著，覺得很有趣，又跟我參與進來一起玩。過一會呢，我把長條形的積木擺成「軌道」，讓小卡車在中間通行，他又覺得很有趣，於是又坐下來一起玩。 還有冰棒棍，我以前的博文中多次介紹過的，能玩出很多花樣，這裡不贅述了。
5、家長的「示範」，能夠有效地感染和帶動孩子。
直接舉例說明這一點。還是以最熟悉的搭積木為例，笑笑連續搭了七八塊高高的，忽然，轟一下倒了，孩子不耐煩，推著積木說「我不搭了」，轉身就跑走。我呢，不指責他，也不叫他回來，我就坐在原地，繼續擺弄我自己的這一棟房子，我故意讓高樓轟一下也倒了，然後我誇張地自言自語：「哎呀，怎麼倒了？真可惜，是下面的沒放平吧？」我繼續搖頭晃腦：「沒關係，嘿嘿，我再來一次，這一次我每一塊都擺的穩穩的，嗯，我一定會比剛才搭的高！嘿嘿。」然後我開始一塊一塊慢慢搭。我用眼角的餘光看見，笑笑沒有跑遠，他站在那裡仔細觀察我的一舉一動。很快，他被感染了，他興奮地跑到我身邊，說「我也會，我也能搭高高的。」然後，繼續專註地做。
6、鼓勵孩子，讓孩子有「成就感」。 在做事過程中，孩子如果遇到困難，要鼓勵他，讓他願意去克服困難，久而久之，就能養成善始善終做完每一件事的良好習慣。另外，成功的喜悅能夠刺激孩子再接再厲，當孩子順利完成一件事情的時候，要及時給予肯定，讓孩子在成就感中不斷提高自己的能力。當然，不要將結果看得太重要，即便孩子還沒有達到要求，但只要他有了積極的表現，同樣也可以讚美孩子哦。
（四）有利於提高孩子專註力的活動和遊戲1、搭積木2、拼圖3、可以拆裝的玩具4、穿珠子5、看書6、聽故事7、走直線，大一點可以走平衡木。8、讓孩子通過一些家務勞動鍛煉專註力，比如，剝雞蛋殼，剝紅薯皮，剝大蒜，摘豆芽，等等。有一些活動以前我的博文中都介紹過的，笑笑干起活來那是相當認真，呵呵。
下面是我經常帶笑笑玩的一些小遊戲，有利於提高專註力。
9、閉上眼睛想一想。 在孩子的面前放一些玩具和生活用品（根據孩子的情況決定數量，一般我是放6－10件），例如筆、書、手絹、娃娃、杯子、手機等等，讓孩子邊看邊說桌子上有什麼物品。然後，讓他閉上眼睛，想一想剛才看見了哪些物品。接著，加大難度，讓孩子閉上眼睛，我偷偷拿走其中的幾個，再讓孩子睜開眼睛，想一想，少了什麼呢？呵呵，經常玩這樣的遊戲可以訓練孩子的記憶力和專註力。 與此類似的，可以用圖書代替，翻一頁，孩子邊看邊說圖中的物品。然後，讓孩子閉上眼睛想一想，書上有哪些東西？（最好儘可能詳細地描述，比如不說「小卡車」而說「紅色的小卡車」，說明孩子觀察的更仔細。）
10、找相同，找不同。 現在有很多這樣的的圖書，讓孩子從兩副圖片中「找相同」，比如老奶奶都戴著眼鏡，或者，小女孩都穿著紅顏色的裙子。這個過程，需要孩子仔細地觀察，專心地思考。 相反的就是「找不同」，例如一幅圖片上有太陽、小樹、花朵、小鳥、小白兔，另一幅圖片乍看起來類似，但是樹上多了一個猴子，讓孩子仔細看完前一幅，再看後一幅，問他兩幅圖片有哪些不同，但不準翻書。按照難易程度，可以循序漸進。 同樣，這個遊戲對孩子的注意力和記憶力都是不錯的訓練哦。
11、讓孩子跟著媽媽「鸚鵡學舌」。 媽媽說幾個數字，或者一個詞語、一句話，請孩子重複出來，內容可以越來越長。呵呵，別看這個遊戲很簡單，但是能夠培養寶寶認真「聽」的習慣，也會讓寶寶樂此不疲。
12、講故事的時候，故弄玄虛「賣關子」。 我常常會在講故事的中間向孩子提問：哎呀我忘了，剛才講到哪兒了？剛才遇到的那個事情你說該怎麼解決？你能不能猜猜這個故事的結尾？小白兔最後到底怎麼樣了？等等。這就「逼」著孩子不得不集中精力來聽。
（五）幾個溫馨提示1、孩子的專註力因年齡而異，不要強求。 不同年齡階段孩子的專註力是不一樣的，越小的孩子能夠專註的時間越短。一般情況下，3歲孩子能集中注意5分鐘，4歲孩子能集中注意10分鐘，5～7歲的孩子15分鐘，7～10歲的孩子20分鐘，10～12歲的孩子25分鐘左右，12歲以後的孩子集中注意力半個小時左右。 所以，「做事情三分鐘熱度」，對於三歲以下的小寶寶來說，已經很不錯啦。
2、不能急功近利，注意勞逸結合。 有些家長看見孩子坐不下來，就對孩子喊：「不要亂跑」、「不要亂動」等等，這都是無效的教育方式，可能還會適得其反。別著急，孩子需要你的耐心，和有效的「刺激」。 另外，注意勞逸結合，學校上課還有課間休息呢，所以，適度的放鬆，讓孩子和你一起唱唱歌、做做操，緩解疲勞，接下來的時間才能集中精力。
3、每次延長一點時間。 如果剛開始訓練孩子的專註力，不要一下子定很高的標準，先是2分鐘，然後3分鐘，5分鐘，每次延長一點點。做遊戲，講故事，看書，都可以如此。
推薦閱讀：
※孩子缺乏專註力，在貪玩的環境中就難以學習
※12個提高孩子注意力的方法（上）
※如何用兩個簡單工具像跑步一樣訓練專註力
※可以有效節省時間！為短時間抓住學習要領的3個方法
※為什麼說長時間看電視、玩遊戲會影響孩子專註力？