修身養性心法要旨（傳統養生秘旨）

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目 錄

序……………………………………………………………… 1

前言…………………………………………………………… 2

上篇 修身養性心法的天人哲理觀

1 修身養性心法探賾索隱………………………2

1·1 人類與自然界的關係…………………………4

1·1·1 人類來自自然界………………………………6

1·1·2 人類與自然界的和諧關係失調………………13

1·1·3 人類對自然界認識的升華……………………15

1·2 人體健康與自然界……………………………19

1·2·1 自然規律統御著萬物…………………………20

1·2·2 順其自然是健康………………………………25

1·2·3 處世自然 回歸本源…………………………32

1·3 人生路漫漫……………………………………37

1·3·1 人生的命運……………………………………38

1·3·2 做人有底線……………………………………40

1·3·3 做人有成本……………………………………42

1·4 人格體質論陰陽………………………………44

1·4·1 人體陰陽歸類…………………………………45

1·4·2 人體陰陽差異與健康…………………………47

1·4·3 人體陰陽差異與辨證施功……………………54

2 修身養性心法與涵養道德 …………………56

2.1 順應自然規律獲大德…………………………58

2.1.1 不要和天過不去………………………………59

2.1.2 要敬畏天德倫理………………………………62

2.1.3 天地人和健康路………………………………63

2.2 遵循社會規律可守德…………………………65

2.2.1 不要和社會過不去……………………………66

2.2.2 要敬畏公德倫理 ……………………………68

2.2.3 社會盛讚真善美 ……………………………70

2.3 恪守人生規律好養德…………………………72

2.3.1 不要和他人過不去 …………………………74

2.3.2 要敬畏道德倫理………………………………76

2.3.3 自省清心長壽葯………………………………78

2·4 修身養性與功德………………………………85

2·4·1 養性重開悟……………………………………86

2·4·2 功德貴實修……………………………………91

2·4·3 平常心…………………………………………93

3 傳統養身經典詮釋……………………………97

3·1 陰陽學說………………………………………98

3·1·1 陰陽學說的內容………………………………99

3·1·2 陰陽學說的運用………………………………100

3·1·3 現代對陰陽學說的研究………………………100

3·2 五行學說………………………………………101

3·2·1 五行學說的內容………………………………101

3·2·2 五行學說的運用………………………………104

3·2·3 現代對五行學說的研究………………………106

3·3 元氣學說………………………………………107

3·3·1 元氣學說的內容………………………………107

3·3·2 元氣學說與氣化論……………………………108

3·3·3 現代對元氣學說的研究………………………109

3·4 經絡學說………………………………………111

3·4·1 經絡學說的內容………………………………111

3·4·2 經絡學說的運用………………………………113

3·4·3 現代對經絡學說的研究………………………117

3·5 臟象學說………………………………………118

3·5·1 臟象學說的內容………………………………118

3·5·2 臟象學說的運用………………………………119

3·5·3 現代對臟象學說的研究………………………121

下篇 修身養性心法要旨

4 修身養性心法要旨……………………………124

4·1 修身養性心法緣起……………………………126

4.1.1 康復求索養生緣………………………………127

4.1.2 獵奇探秘見端倪………………………………128

4.1.3 情系養生書心法………………………………131

4·2 人體生命奧秘旨趣闡微………………………133

4·2·1 丹田——人體生命的動力源…………………135

4·2·2 經脈——人體生命能量的隱形通道…………141

4·2·3 意識體——人體生命的主人…………………145

4·3 修身養性心法要旨機理與修為………………148

4·3·1 心法機理探奧…………………………………148

4·3·2 心法修為要則…………………………………151

4．3．3 真修與假修……………………………………170

5 修身養性心法要旨功法選修…………………173

5·1 強身健體心法…………………………………174

5·1·1 靈動健身法……………………………………175

5·1·2 慢步健身法……………………………………180

5·1·3 松靜法…………………………………………182

5·2 祛病扶壯心法…………………………………186

5·2·1 移步健腎法……………………………………187

5·2·2 碎步顫抖法……………………………………190

5·2·3 下蹲劍指樁……………………………………194

5·2·4 靜養法…………………………………………197

5·3 延年益壽心法…………………………………204

5·3·1 動靜合一閉氣法………………………………206

5·3·2 信息采積法……………………………………216

5·3·3 信息程序法……………………………………222

5·3·4 信息施惠法……………………………………227

5·3·5 益壽法…………………………………………235

附錄（一） 人體要穴扶壯法………………………………243

附錄（二） 煉功要求與注意事項…………………………252

後 記……………………………………………………… 255

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