人類的自然壽命到底應該是多少年？

中醫學最權威的經典著作《黃帝內經》中論述了人的自然壽命——天年。

《素問·上古天真論》說：「上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰。……而盡終其天年，度百歲乃去」。此處的「天年」，指天賦年壽，即人類的自然壽命。據《尚書》：「一曰壽，百二十歲也」，可知人類的自然壽命數應該是120歲。《內經》認為只要掌握並正確運用養生之道，人類就有希望健康無病的活過百歲。

關於人的自然壽命，據現代科學研究表明：

（1）性成熟期推演算法認為，生物的自然壽命約為其性成熟期的8~10倍，而人類的性成熟期為14~15歲，按此法推算，人的自然壽命應是112~150歲。

（2）生長期推演算法認為，哺乳動物的自然壽命約為其生長期的5~7倍，人的生長期為20~25歲（以人的智齒長出時的年齡為準），按此法推算，人的自然壽命應是100~175歲。

（3）細胞分裂和分裂周期推演算法認為，人體細胞在體外分裂傳代50次即不能再分裂繁殖，平均每次分裂周期約為2.5~3.0年，按此法推算，人的自然壽命應是125~150歲。

（4）按照俄羅斯國家健康研究所節律研究室主任沃爾科夫提出的地球生物鐘理論，人的自然壽命為280歲。

（5）還有人認為，人的懷孕期為266天，以自然界在發展過程中的結構或組織的變異時間推算，人的自然壽命應是167歲。

雖然尚無精確推算人的自然壽命的方法，但是根據上述幾種推算，人的自然壽命在百歲以上是確切無疑的。而事實上，實際壽命超過百歲的人還是很少的，這都是由於人們不懂得養生、不重視保健等引發了一些影響壽命的因素而造成的。

養生活動對於個人來說，是增進健康、減少疾病、延長壽命的重要保證；對於一個民族來說，它有利於提高全民族的健康水平，能夠促進國家的繁榮昌盛；對於整個人類來說，能夠有利於促進人類衛生保健事業的發展，提高人類的健康水平和生存質量。

因此，正確認識《內經》中的養生學思想及方法，科學地指導人們進行養生保健，對實現人類的健康長壽，具有非常重要的意義。

張焱將擔起宣講《黃帝內經》中養生思想、向大家介紹正宗的中醫學理論、讓人們在心中建立起保護健康的意識、並掌握一些中醫養生保健的常識的重任，同時，也讓大家見證一下真正的中醫，到底是什麼樣的！呵呵！

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