握筆寫字講究多 大拇指壓到食指也會導致近視

握筆寫字 大拇指壓到食指容易近視

省中醫院眼科門診一半以上是學齡兒童預防近視 眼科專家陳國孝給孩子立下六條「軍規」

開學了，杭城各大醫院眼科門診都很忙，過了一個暑假，孩子的眼睛一下子近視了。在省中醫院眼科副主任醫師陳國孝的診室，平均一天要來八九十號病人，其中一半以上是學齡兒童。

「每一位帶孩子來看眼睛的家長，我都會向他們立下六條『軍規』，如果在生活習慣上改不好，那麼用再好的眼藥水也沒用。」陳國孝說。

暑假兩個月視力降到0.3

「一放暑假，我孫子天天看電視，臉都快貼到電視機上了。我提醒他要坐遠一點，沒幾分鐘，他就又走近了。」上周，陳國孝坐門診，一位爺爺帶著孫子來查視力。一查，孩子雙眼視力只有0.3。

「上學期期末時，視力還是1.0，兩個月時間就降得那麼厲害，肯定是看電視看出來的。你看我小時候用煤油燈，眼睛到現在都是好的。」聽到孩子爺爺的抱怨，陳國孝副主任笑著擺擺手，「我看未必。老底子大家平時基本寫小楷，書用的都是黃紙，而且印刷字體大，所以那時得近視眼的人少。現在孩子近視的原因很多，特別是青春發育期到18歲成年，最容易近視。」

陳副主任說，一般父母如果是高度近視，孩子遺傳的可能性在80%到90%。「去年我在杭州兩所高中上選修課，當時做了個調查，高三一個班54個人，其中視力在1.0以上的，只有兩個人。」

握筆姿勢不對容易近視

現在孩子多近視，和環境習慣都有關。「首先是空間。一般家庭空間範圍都比較狹窄，房間附近多是高樓，阻擋了孩子遠眺的視線。科學家曾做過實驗，將一隻猴子關在一間只有一扇氣窗的儲藏室，另一隻猴子關在花園，結果前一隻變成了高度近視，後一隻為輕度遠視。」陳副主任說，孩子房間小，陽台間距小，做作業時坐大人的桌子，空間因素導致過早消耗完原有的遠視力，過早變成近視。

其次是學習習慣。學校把一節課定為45分鐘，是有科學道理的。課間如果不休息，埋頭學習，對眼睛傷害也很大。「學習姿勢也很有講究，也就是『一拳一尺一寸』。即胸部離桌子一拳，眼睛離桌子一尺，手指尖離筆頭一寸。握筆姿勢一定要正確，離筆尖一寸也不能少，拇指不要壓到食指上。可惜我發現，能正確握筆的學生不到30%。」

陳副主任說，握筆時拇指和食指交叉，大拇指壓到食指上，手指會遮擋視線。孩子看不清筆尖，就會不由自主地低頭，這種姿勢會加快近視的發展。

此外，一些孩子喜歡吃甜食，殊不知這會影響鈣元素的吸收，造成眼睛鞏膜變薄，眼軸變長。「眼軸每變長1毫米，近視就增加300度。還有的孩子走路、乘車、躺著看書，最容易導致兩隻眼睛一好一差。」

不戴眼鏡度數加深更快

「孩子正常眼軸為24毫米，大於這個數字就是真性近視，但很多家長卻不願讓孩子戴眼鏡。」遇到這樣的家長，陳副主任都會批評對方。「孩子看不清黑板上的字，眯著眼睛使勁看，眼睛疲勞，度數加深會更快，直接影響孩子成績。」

陳副主任說，如果近視只有50度或75度，一般不需配眼鏡。但也不是絕對的，如果孩子個子高，坐在最後一排看不清，還是建議配個眼鏡。如果是300度以下的真性近視，那麼可以在看遠時戴，看近時（走路、寫字）不戴。

陳副主任的弟弟也是醫生，在保護視力方面，有一套自己的成功經驗。每次病人來，他都要拿出來說一說。

「一般人家的客廳都會放沙發和電視，但我弟弟家的客廳，只有一張乒乓桌。弟弟每天陪著我侄子打乒乓，讓他的眼睛隨乒乓球看近看遠。我侄子直到高三，也只有75度近視。」

六條「軍規」比眼藥水更管用

「孩子已經近視了，家長更要注意，一是防止假性近視變成真性近視，二是防止近視度數高起來。有的孩子，小學一年級有100度近視，不注意保護，每年加深100度，到大學畢業時，已是1000多度的高度近視。」陳副主任提醒，家長平時要注意觀察，如果孩子出現擠眉弄眼，看遠時用手拉眼角，或是看書時頭總往下掉，就是近視的信號，最好去醫院做個散瞳檢查。

在看門診時，陳副主任總會給孩子立下六條「軍規」。

一是看書寫字姿勢要正確；二是遊戲機絕對不能玩；三是看電視的時間要嚴格控制，時間不能超過半小時，距離要是電視對角線乘以5倍以上距離，或是一隻手掌剛好能把電視機屏幕遮住的距離；四是嚴格控制玩電腦；五是暗處絕對不看書；六是走路乘車不看書。

「我會告訴那些苦求良方的家長，如果這六條不讓孩子做到，就是配再好的眼藥水也沒用。」

陳副主任提醒，特別是女生，下課千萬別坐在教室里抄抄寫寫，一定要多走出教室眺望遠處，做做晶體操。另外，課間眼保健操一定要做，這也能按摩放鬆眼部肌肉，有助於預防近視。