頸椎病常識

頸椎病常識

導致頸椎病的原因有很多，而醫學研究普遍認為，由於不良生活習慣引發的長期勞損是其中最主要的一個原因。而由於這方面的原因，頸椎病早已經不再是中老年人的「專利」了，根據中國一家醫療科研機構的調查，中國目前80％以上的青少年，頸椎處於亞健康狀態，社會上30幾歲甚至20幾歲就得上頸椎病的，是大有人在，這些人如果要是不注意的話，到中老年的時候這個情況就會更加嚴重。而造成這種結果的主要原因就是超負荷工作學習、長期伏案、不良的姿勢體位和健康教育不夠等等。根據臨床癥狀，頸椎病分為以下幾類：

頸肩型

長時間的低頭伏案工作，脊柱為了維持脊柱的穩定性，那麼頸肩部的肌肉處於一個長時間的一個緊張狀態，得不到任何的舒緩，那麼時間長了之後呢肌肉組織就會出現痙攣水腫，包括一些化學組織物質的沉積，那麼刺激肌肉會出現頸部的酸脹，疼痛不適，頸肩發僵等等。

椎動脈型

椎動脈有兩條，它們從頸椎的橫突孔中穿過，上行至人體的頭顱，這兩條椎動脈負責人體腦部15%的血液供應。一旦椎動脈受到壓迫，就會直接導致動脈血流的阻斷，引起腦部的供血不足，進而產生頭暈的癥狀。在這個時候如果再快速地扭頭的話，椎動脈受到的牽拉壓迫就會加劇，血流會瞬間阻斷，必然會導致暈倒。

神經根型

從脊髓發出的小叉就是神經根，它們掌管著人體不同部位的肌肉運動、皮膚感覺以及反射，一旦神經根受到了壓迫或者刺激的話，人體就會出現頸肩部疼痛、手麻、肌肉無力等等這樣一些癥狀。請您記住，急性發作期的神經根型頸椎病是不能夠按摩的。這個容易造成病情加重。我們提倡這個時候制動，用一些活血化瘀，消炎止痛的藥物。

脊髓型

脊髓型頸椎病是由於脊髓受到壓迫發生病變，進而產生相關的癥狀，它幾乎是所有頸椎病中危害最大的一種，嚴重的時候可能會出現大小便失禁、癱瘓甚至會致人死亡。如果不及時治療，任其發展，脊髓型頸椎病說嚴重點，致殘率幾乎是100%的。

當身體出現什麼樣的感覺時，有可能是脊髓型頸椎病發出的信號呢？

早期來講，它沒有明確的頸椎的不適的癥狀，也沒有頸椎功能活動受限，而是肢體出現障礙，而且是由下肢早於上肢，下肢單側或雙側出現了這個乏力，麻木，隨著進一步發展，可能會出現上肢的也是麻木乏力，而且會出現手足的笨拙，就是說手指的精細操作不行了，比如說拿一個比較細小的東西它就拿不住了，那麼從下肢進一步發展，會出現行走功能的受限，行走不穩，走路的時候兩個腳覺得跟踩棉花似的，而且這個病人不能走快，非常容易摔倒。

脊髓型頸椎病不能按摩。因為這個時候如果要是再被施加外力、進行按摩的話，就可能會導致脊髓受壓情況的加重，我們一般建議病人首選還是考慮手術治療，因為手術治療是針對脊髓型頸椎病是比較確切的，而且是非常好的一個治療方案。也可選用針灸療法。

一個關於頸椎的試驗：

曾經有科學家做過這樣的試驗，將兩隻兔子每天分彆強迫低頭一小時和兩小時，兩個月之後，為它們做相應的檢查發現，低頭一小時的兔子幾乎沒有什麼變化，而低頭兩小時的兔子X光片上出現了頸椎間盤退變的現象，而且骨骼切片也有增生的跡象。

溫馨提示：

1.目前醫學界普遍認為，伏案低頭最好不要超過一個小時。在低頭工作一小時之後，應起身活動3—5分鐘。

2.不能長時間吹空調 因為會導致整個頸部、頸肩部肌肉因為寒冷刺激導致局部血運障礙，組織代謝障礙，從而出現患者局部疼痛，腫脹，活動受限。

3.不在行進的車裡睡覺，注意保護頸椎、避免頸部外傷的發生。

4.枕太高的枕頭是導致頸椎病的危險習慣，枕頭的高度應該在10公分左右，側卧位時能使頭部和肩膀保持垂直的枕頭高度就是最合適的

最後，我再教大家一套非常簡單但是又很有效的頸椎保健操，這套操是這樣做的，首先我們取端坐位，坐好，坐正，然後頭向後仰，仰到最大限度的時候，兩肩聳起，然後收緊肩部，停留三秒鐘，然後放鬆，回到原位，這時再活動一下肩膀，像這樣的活動，活動一下兩肩，這套操很簡單，每天您可以多做幾次，對保護頸椎是很有好處的。

希望您經常做一做我推薦的這套保健操，也希望您有一個好頸椎，好的生活。