做自己心靈的按摩師

第一章　　放鬆心情，來一次徹底按摩　　人生，就好比是一個大舞台，我們每個人，都是一名好演員，無非是扮演的角色不同。有名角，也有丑角，有正面，也有反面，在現實生活中也一樣，有幸福同時也有痛苦，有歡樂就會有悲傷，有情感就會有煩惱，有得到更會有失去，有希望就會有失望，還有很多、很多的無奈……　　此時，我們只有一個辦法可以解救自己，那不是什麼救世主所能做到的，只有我們自己。給自己的心靈來一次徹底的按摩吧，讓自己放鬆心情，使自己解脫。　　累時歇為好，心情洗個澡　　心態調整好，出發才能跑　　心情定事情，心態定命運　　不要與人比，做好你自己　　生活苦作樂，笑口要常開　　上天有禮物，人間有挫折　　第二章　　甩掉包袱，讓自己輕鬆上路　　世上原本沒有路，走的人多了也便有了路。今天所走的路，走的人並不多，走的時機並不成熟，但走的方向卻很肯定。有了通向目標的路，在行走的過程中，難免會遇到各種各樣的人，經歷各種各樣的事。初入社會，遇到的人或許都可以作為自己的老師，經歷的事情或許都是走向成熟所必須經歷的。能保持著善於學習的心態，平心應對每天所經歷的事情，或許就是一種進步。在專業與經驗的不足上，保持著一種年輕人應有的熱情與活力未嘗不是一種彌補。　　輕鬆上路，享受著在路上的歡樂、自在！　　忍辱負重贏得成功　　困難最怕的是微笑　　良藥幽默醫治身心　　自信的人生最美麗　　生活不平淡然處之　　人生困擾一笑置之　　第三章　　改變命運，從改變性格開始　　羅曼?羅蘭說：「一個人的性格決定他的際遇。如果你喜歡保持你的性格，那麼，你就無權拒絕你的際遇。」徐志摩也說：「我們自身就是我們命運的原因。」從某種意義上講，改變自己的性格，就是改變自己的命運。人類最偉大的發現是：人們通過改變自己的性格，從而改變自己的命運。這個發現關係到每個人的成長與快樂，它告訴我們人人都可以獲得幸福和快樂，而且告訴我們獲得的途徑就是從改變自己的性格開始。　　不可急躁，慢慢進步　　不可自滿，永不懈怠　　不說好壞，不傻裝傻　　不可爭鬥，學會謙讓　　不可動怒，怒傷心身　　不可抱怨，腳踏實地　　第四章　　忍耐一下，為贏得快樂三分　　沒有忍耐精神，就不能成就大的事業。懦弱、意志不堅定、不能忍耐的人，不能得到他人的信任與欽佩。只有積極的、意志堅強的人，才能得到人家的信任；而要是沒有人家的信任，則事業的成功是很難期待的。　　世界上不怕沒有意志堅定的人的位置。人人都相信百折不回、能堅持、能忍耐的人。意志的忍耐性能生出信用來。假設你能夠不管情形如何，總堅持著你的意志，總能忍耐著，則你已經具備了「成功」的要素了。　　寬容小事，成就大事　　一時不忍，後患無窮　　積極忍讓，皆大歡喜　　做到忍讓，更好生存　　目光遠大，需要忍耐　　做個忍者，以柔取勝　　第五章　　克制慾望，讓心態永葆青春　　人來到世上，本來就赤條條的，上蒼賦予了我們生命、家庭、事業，可我們從來也沒有滿足過，仍貪婪地欲求更多的東西。然而生活不可能按照我們的意願運轉，我們不應該奢求得太多。知足者常樂，可以得到的就好好珍惜，並從中挖掘出滿足、自信和快樂。不能得到的就學會放棄，不要自我折磨自釀苦澀。慾望太多，生命就會顯得過於沉重，世上沒有免費的午餐，天上不會掉餡餅，地上不會長出金子，實實在在地做事，實實在在地做人，你才會得到實實在在的東西，你才會離失敗越來越遠，才能夠儘快地通向成功。　　不圖虛名，沒有累贅　　無限奢望，無限失望　　人能窮身，不能窮志　　得失隨緣，有得有失　　聲色是假，平淡是真　　福禍相依，無求無怨　　第六章　　吃虧是福，吃小虧者皆福大　　在和別人交往中，吃虧是常有的事，絕不可看的過重，而且還要認為吃虧是福。　　此外，不妨學會兩條重要的技巧：模仿和底線。模仿是指按照對方對待你的態度對待他，底線是你要給自己設置一個讓步的限度，在底線之上不妨寬容和容忍，但是過了底線就一定要堅持到底決不妥協。這兩條技巧能讓你同時具備堅定性與靈活性，吃了小虧，不吃大虧，吃了明虧，不亂吃虧。　　小虧可吃，大虧不吃　　包住鋒芒，不可張揚　　眼前之虧，不妨一吃　　明虧可吃，亂虧不吃　　要有功勞，更有退讓　　以退為進，至高境界　　第七章　　換個方向，吃苦也算是吃甜　　有一種糖，剛開始吃的時候，非常苦，可是只要堅持一小會，外面的苦層化掉之後，剩下的部分就格外甜了。如果因為經受不了苦味而早早地把糖丟棄，那麼也就嘗不到後面的甘甜了。人生就是一塊苦味糖，先苦後甜，或者苦甜參半才是它的真實味道，如果你因為它的苦味而早早地對它放棄了希望，那麼人生的甘甜也永遠不會到來。從這個意義上說，吃苦就是吃甜。　　吃苦是福，境由心生　　苦盡甘來，生活之味　　苦是人生，以苦為師　　一份絕境，一份機遇　　吃得最苦，坐得最高　　人生低谷，蓄勢待發　　第八章　　肯定自己，世界因你而精彩　　這個世界上從沒有完美的人，正因如此這個世界才如此真實，也正因如此斷臂的維納斯才備顯美麗。一個人在面對自己失敗的時候，不應沮喪而忘了自身的優點，因為失敗給了我們不斷完善自己的機會，而優點則給了我們肯定自己的勇氣。我們應該學會肯定自己，在別人肯定你之前先試著自我肯定，一個不懂肯定自己的人是永遠也得不到別人的肯定的。　　活出精彩，活出自我　　千萬別為難自己　　按照自己的方式生活　　自我減壓，生活長青　　幫助別人，等於自助　　爭取、放棄，都是機會　　好的改變，新的開始　　第九章　　改變自己，每天進步一點點　　很多時候，我們是沒有辦法選擇自己生存的環境，但用心去「改變自己」，卻是可以馬上做到的。世界華人成功學第一人——陳安之說：「成功者做一般人不願意做的事！成功者做一般人不敢做的事！！成功者做一般人做不到的事！！！」所以，拒絕習慣，改善自己的態度，挑戰自己的弱點，每天進步一點點，最終你就可以成功。　　認清自己是進步的前提　　決不自棄自己　　要學會自我欣賞　　堅信自己是種力量　　不斷戰勝自我　　挑戰自我是成功原理　　記得及時獎勵自己　　努一把力，超越自己　　第十章　　積極行動，把人生看做賽場　　在人生的競技場上，只有積極行動的人，才能成為真正的贏家。　　在我們競爭的道路上，肯定不是一帆風順的，我們會遇到不順和麻煩，這個時候聰明的人一定不會一蹶不振，而是揚起自己信念的風帆，堅信自己的實力，從哪裡跌倒就從哪裡爬起來。一個人有勇氣堅持自己的方向，堅定地走自己的路，敢想敢做，就是一個很了不起的人。在他人適當的幫助下，他就一定能夠炫出自己的精彩，在人生這個競技場上成為當之無愧的冠軍。<>< p="">

　哪裡跌倒，哪裡爬起　　堅定信念，永遠不遲　　信念風帆，高高揚起　　自己的路，堅定地走　　專註堅持，方能成功　　敢想敢做，炫出精彩　　尋求幫助，合作出金　　第十一章　　替人著想，贏得對方的幫助　　我們生活在交往越來越頻繁的社會中，自己一個人的孤軍奮戰往往很難達到理想的目標。在今天，只有與人為善，幫助別人，也從他人那裡獲得幫助，我們才能走得更遠。　　贏得別人的幫助不是一件簡單的小事，它要求我們在和他人的交往過程中，能因為幫助別人之難處而欣喜；能夠做事情、想問題學會替別人著想；能夠低調做人做事，不傷害別人的感情；能夠說話辦事拿捏好分寸，拒絕「長舌婦」心態……　　總之，只有做事情，考慮到他人的感受，努力向他人學習，才能夠實現雙贏，在幫助別人的過程中也贏得別人的幫助。　　因為別人，感到快樂　　學會替別人著想　　空杯心態，學得更快　　拒絕「長舌婦」心態　　雙贏思維，共好才是真的好　　拿捏好說話的分寸　　低調做人是一種品質　　第十二章　　懂得相處，生氣不如去爭氣　　我們生活在萬千世界，會遇到形形色色的人，在與人的交往過程中，不免會遇到種種不快，在這種時候，愚蠢的人往往只會生氣，而聰明的人卻懂得應該去爭氣。也許因為對你的不甚了解而懷疑你的能力；也許因為你某一面的差距而嘲笑你，使你失去自尊；也許無中生有地誹謗一些罪名給你，在這個時候，人更應當忍受住屈辱和壓力，用一顆耐得住的心厚積薄發，迎接屬於自己的成功。　　在懷疑面前肯定自己　　嘲笑和蔑視不值一提　　面對誹謗，一笑置之　　能屈能伸才是硬道理　　嫉妒會讓你做到更好　　忍受寂寞，厚積薄發　　第十三章　　擺正位置，不要再陷入困境　　在我們成長的道路上，絕不是一帆風順的，我們都會或多或少地遇到人生的困境。面對困境，我們應該有哪些思考呢？這是我們在困境面前應該有的態度，而不只是自顧地悲觀失望。事在人為，很顯然，我們人生困境的到來，一定是因為我們自身有漏洞，該做好的事情沒有做好，該改正的缺點沒有得到及時的改正。那麼，面對困境，我們更應該擺正自己的位置，來一次心靈的對話，反省並糾正自己，讓我們思考之後重新上路，不再重蹈覆轍。　　也許你會說，我們都是普通的凡人，身上有點小毛病、小缺點，沒什麼大不了的。可是，你可知道，很多時候就是驕傲自大，粗心大意，投機取巧，心浮氣躁，做事虎頭蛇尾，目光短淺，偏激武斷，妒賢嫉能這些看似不嚴重的小問題，成了我們人生之路上的絆腳石。　　驕傲自大，成功大忌　　粗心大意，致命硬傷　　心浮氣躁，怎能成功　　虎頭蛇尾，難成大業　　目光短淺，患得患失　　偏激武斷，敗走麥城　　妒賢嫉能，毀掉一生　　第十四章　　快樂與否，選擇權在你手中　　人只要生活在這個世界上，就會有很多煩惱。但是，痛苦和快樂取決於你的內心。再重的擔子，笑著也是挑，哭著也是挑，再不順的生活，微笑著撐過去了，就是勝利。多笑一笑，你的人生會更美好。要選擇快樂，就要懂得隨著環境去改變自己的處世方法；要學會讚美世界，讚美他人；還有學會給自己希望，希望是能讓人快樂的美好的東西；即使在困境中也要把苦難當成是寶貴的財富，苦中作樂，相信自己一定可以苦盡甘來，蛻變得更加成熟。　　改變環境，不如改變自己　　快樂操之在我　　學會讚美世界　　每天給自己一個希望　　黃連為哨，苦中尋樂　　懂得欣賞路邊的美景　　苦難是一種財富　　第十五章　　點燃激情，生命因此而燦爛　　我們的生命是很有限的，我們沒有辦法讓生命更長久，但是我們可以讓自己的日子更有分量。人生的全部意義並不是你活了多少歲，而是在你不長的人生中，你有哪些精彩！燦爛的生命是讓人羨慕的，但是怎樣才能擁有它呢？那只有一條路就是——點燃生命激情，讓激情來激發我們內在的潛能，讓我們在激情的指引下不斷地超越自我。　　激情比能力更重要　　激情才能激發潛能　　我們無法讓生命更長久，但可以讓日子更有分量　　充滿激情，自我超越　　能完成100%，就不完成99%　　每天做一件你不想做的事< p="">