女神們！想快速緩解痛經，就用這四個穴位！

大姨媽，總是讓女神們暴躁的一種存在，尤其是痛經的時候，女人和姨媽之間的愛與痛，一言難盡......

為了能讓各位女神舒心度過姨媽期，我們特意採訪了中央保健會診專家、原中國中醫科學院針灸醫院院長吳中朝，討了幾個緩解痛經的簡單小妙招！

吳中朝｜中央保健會診專家

艾灸緩解痛經

中醫認為，「艾」為純陽之物，是陰寒的天敵，最適合用來培補元氣。女孩子痛經，多半是因為虛寒引起的，用溫熱的艾條，再配合上吳院長選取的四個穴位，就可以緩解甚至根治痛經！

戳視頻和吳院長一起找到四個穴位??????

艾灸緩解痛經的使用原則非常簡單：在痛的時候灸！比如您是月經前疼痛，那就可以在月經前一周就開始灸；如果您是月經時疼痛，那麼在月經期間就可以艾灸噠；同樣，如果是月經後疼痛，就在大姨媽走之後就可以開始灸了。總之，什麼時候疼，什麼時候灸。

冰凍三尺，非一日之寒，所以要想趕走這寒，您也不要著急，每次疼痛時都堅持艾灸這四個穴位，每個穴位灸三到五分鐘，堅持三個月以上，就會有很好的效果了！這種艾灸的方法，適合各種體質的痛經妹子：

比如姨媽期間容易腹瀉的妹子

比如平常就手腳冰涼的妹子

比如經血色暗、有血塊的妹子......

大家注意在艾灸後喝一杯溫水，三個小時內不要著涼洗澡就可以啦。

哪種痛經需要就醫？

剛才吳院長給大家介紹的艾灸方法，在家就能做，不用去醫院找醫生。不過，吳院長還告訴小編，如果您每次痛經都疼得特別厲害，甚至會出現噁心嘔吐、冷汗淋漓、嚴重腹瀉的情況，還是要及時去醫院檢查，找到病因後再治療調理。

您來問

專家答

問

月經期間可以洗頭洗澡嗎？

吳院長說，月經期間是完全可以洗頭洗澡的！但是不要用浴缸洗澡，洗頭洗澡後也要注意不要著涼。

問

痛經是病嗎？

吳院長說，大部分的月經只是一種輕微的癥狀，但是如果痛經比較嚴重或者有子宮內膜異位症家族史（母或姐妹中有患此病者），還是要引起重視，儘快就醫！

問

痛經會導致不孕嗎？

吳院長說，如果不是子宮器質性的疾病導致的痛經，絕大部分的痛經是不會導致不孕不育的。不過，如果有痛經的情況，還是要注意少吃生冷、避免熬夜、盡量避免緊張壓抑的情緒。

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