再餓也不能吃這幾種食物

07-15

中國有個成語叫做：「飢不擇食」。這個成語最初的意思是，有的人肚子餓的時候，不管是什麼東西都會去吃。日常生活中也有很多這樣的人，肚子不餓的時候不吃東西，一旦肚子餓了，就不管是什麼，拿到什麼吃什麼。

實際上，很多東西空腹吃下去對我們是有害無益的，那我們肚子餓的時候哪些東西是不能吃的呢？

1、香蕉

香蕉是一種營養豐富的水果，含有大量的維生素和微量元素，常吃香蕉對人體的好處頗多。

由於香蕉裡面含有豐富的澱粉，吃完之後能給人以飽腹感。因此，很多人喜歡拿香蕉來代餐，並認為這樣的做法既營養又健康。

實際上，這種以香蕉代餐的做法是十分不可取的。因為香蕉中含有大量的鎂元素，空腹情況下吃香蕉，會導致身體中所含的鎂離子驟然升高，打破了人血液中的鎂和鈣的平衡狀態。這對心血管的健康十分不利。

另外，香蕉具有促進胃腸道蠕動的功能，空腹狀態下吃香蕉的話，會造成胃腸的持續運動，而此時腸胃中除了香蕉幾乎沒有別的食物能夠消化，長此以往必定對健康不利。

中醫上則認為，香蕉味甘性寒，空腹吃香蕉容易造成人的脾虛泄瀉。

因此，肚子餓的時候，最好不要吃香蕉。

2、西紅柿

西紅柿是一款營養十分豐富的蔬菜，西紅柿口味酸甜，還有助於減肥瘦身，很多愛美的女性都用西紅柿代餐減肥。

但實際上，西紅柿是很不適合空腹來吃的。因為，西紅柿中含有大量的含有大量的果膠、柿膠酚和可溶性收斂劑等成分，而人在空腹時會分泌大量的胃酸，西紅柿中的化學成分與胃酸結合，就會形成不溶於水的沉澱物，容易堵塞腸胃通道，造成胃腹的脹痛。

所以，西紅柿也是不適合空腹狀態食用的食物。

3、柿子

柿子也是一種飢餓狀態下不能吃的食物，因為柿子中含有果酸和單寧酸兩種物質，會與胃酸相結合，易形成不溶於水的凝膠塊。所以空腹吃柿子不但不能緩解人的飢餓感，還不利於我們的消化，可能會引起胃脹、胃痛，甚至會引發胃結石。

中醫則認為，柿子味甘、澀，性寒，空腹食用容易引起胃寒。

(養生)