小康從口修，大康大壽從身口意修|中醫普及學堂

　　有一個慢性胃炎的人，他也住在這山裡。　　經常胃脹，吃東西不消化，疲倦乏力，他在醫院吃了不少胃炎的葯，跟醫生都是熟人了。　　醫生搖搖頭說，我這裡治胃病的葯，都讓你吃遍了，你去找中醫調調吧，慢性病調理病，找中醫可能有些轉機。　　這病人在電站工作，以前他也是種茶干農活了，現在農活一丟，就可以收電費，看水池，勞力的時間就少了。　　經常有時間在那裡跟別人喝茶聊天，一做就幾個小時。　　中醫講久坐傷肉，脾主肌肉，久坐是傷脾胃的，所以那些喜歡閑聊，或久坐電腦前或辦公室的，或開車的人，沒有哪個脾胃真正好的。　　他第一次找我們時，剛好蒙群在抄方，我們說，這脈象左邊弦硬，右邊濡緩，明顯是肝急脾弱，是個容易急躁，而脾胃又不好的人。　　現在很多人都是這樣，脾氣急，脾胃卻不好。　　幹活心急，但卻沒耐力，這是肝木克脾土，脾不生化，肝卻消耗大。　　我們一講，他連連點頭，說，找對醫生了。　　確實醫生能將病人的感受講出來，病人一下子就生大自信。　　不僅樂於吃你的葯，更樂於聽你的話。

　　一個人既吃得了苦口良藥，又能聽得進逆耳忠言，那麼災病就可以化解。　　至於如何將病人身體的體會病痛感受講出來，一方面可以從脈上尋得，另一方面自身要有體證。　　所以中醫不單考驗你的知識，也考驗你的練達人情，以及對身體的體證。　　關於這些方面，以後我們再來詳談。　　不到三分鐘，我們就開出四逆散合四君子湯。　　四逆散把肝鬱焦慮弦緊的脈象放鬆，而六君子湯能把濡緩柔弱的脾土加強。　　病人來複診時，還是蒙群抄方。　　病人說，我吃第一劑葯就有感覺，放屁後這個胃脹滯感沒了，三劑葯吃完人精神了，所以想再來看看。　　效不更方，同時要加強教育的力量。　　我們發現很多脾胃病的病人，你用藥幫他治好了，保三個月不犯，可三個月後一病又回到解放前。　　為什麼？　　一問又大魚大肉，喝酒熬夜去了，又吃飽吃撐，久坐不動去了。　　這病人說，大夫，我現在看到紅白喜事我就怕。　　我說，那有什麼好怕的呢？　　病人說，我一到那場面吃那些煎炸油膩的東西，胃病準備發作，好幾天都發作不了。　　所以很多有經驗的老人都知道，不要輕易去參加紅白喜事，或過大壽，參加一次，或過一次大壽是要折壽的。　　確實，民間有這個現象，老人很多過大壽或參加喜事的，今天激動開心，明天心臟病就犯了，今天送走別人，暴飲暴食，過不了多少天，自己又被別人送走了。　　究竟這個規律能不能打破，我們說，可以打破。

　　相由心生，境隨心轉。　　我們說，嘴巴長在你身上，你難道連自己嘴巴都管不住？　　他聽了若有所思。　　我們說，胃病不是別人傳染給你的，也不是紅白喜事過大壽加重的，而是你沒有管住嘴，沒有邁開腿。　　管住嘴，保胃啊！　　邁開腿，健脾啊！　　我們吃素七分飽，為什麼？　　為了讓胃好，讓它好消化。　　我們出坡耕作，徒步穿越，難道自討苦吃？　　不是，是吃苦了苦，當我們赤腳磨出老繭時，我們的脾臟就強大了。　　你看幾個瘦小的女學生，在這山裡住不到一個月，紛紛長肉，靠什麼？　　靠吃素加運動。　　只吃素不運動，效果沒那麼好，吃素加運動，強壯起身體來，就像猛虎加翼一樣。　　他聽了點點頭，笑著說，我倒沒有想到這裡。　　我們說，是啊，疾病不可怕，無知最可怕，管不住自己最可怕。　　你看紅白喜事，滿桌子都是好菜，我們參加也只是吃完飯，然後用筷子幾條青菜而已，你能夠做到這點你還怕什麼紅白喜事，怕什麼過大壽。　　現在人就守不住口，就疾病多，病從口入啊！　　你甘不住淡泊，身體怎麼會好呢？　　你胡吃海塞，身體不病嗎？

　　我們常跟病人講，小康從口修，大康大壽，要從身口意，三管齊下修。　　病人不明白。　　我們解釋說，你要小小的健康很簡單，先管住嘴，吃得越簡單，疾病就越簡單，最好是粗茶淡飯腹中飽，萬事隨緣了。　　而大康大壽，就是真正的大健康大自在，盡終百年而動作不衰，還能自理。　　這就不只是從口上修了，還得凈意加上勞身。　　就是我們前面講的，閑心勞形。　　閑心是讓自己意念凈化。　　勞形是讓自己氣脈暢通。　　心念清凈下來，身體活動起來，就沒有生病的道理。　　現在人很多都怕病，怕錯了，他們應該怕不能夠凈化身口意。　　這病人聽了心服口服，連連點頭。　　我們笑著說，守口能讓你好一半病，動手能讓你另外一半病好。　　他問，怎麼守口，怎麼動手？　　我們說，守口就是雞蛋牛奶水果，各種亂七八糟的零食，不要老往嘴巴里丟，不要吃飽吃撐。

　　同時閑談不過三分鐘。　　你一坐在那裡沒事，就跟別人泡茶閑聊看電視，這是在損耗身體，不是在強壯身體。　　因為我們發現，有時間閑聊的人，很容易生病。　　《論語》上講，小人閑居為不善。　　倆人在一起，話匣子一打開，講的邪知邪見，起的惡念就多。　　如果爬山你還講話，閑聊，打手機，那爬山效果減半，不及格啊！　　那如何動手呢？　　就是把鋤頭重新拿起來，沒事種種菜，開開荒，在這山裡條件非常充足。　　開荒種地不是為了收割糧食，是我們身體的需要。　　你何曾見過常用的鋤頭鐮刀會生鏽？　　你何曾見過常勞動幹活的身體會生病？　　那些一把鋤頭放下生鏽的人，你去發現，他就會頻繁地把藥瓶子拿起來。　　不要勞動了，健康就不要你了。　　我們桌上的《農政全書》封面上就有一句話，

　　人生在勤，勤則不匱。　　這句古話，道理很深，你讀表面意思，會以為人生勤勞了，糧食錢財就不會缺乏，這是很粗淺的理解。　　如果要深層地地鑽研進去，他是說，人生如果勤勞了，不僅糧食財物不會缺乏，就連健康長壽幸福都不會缺乏。　　所以治病必求於本，我們要找到根本病因，然後在那裡起修，就能根治疾病。　　後來我們大家一起出坡時，居然發現山坡上多了幾個人的身影，原來就是電站那些工作人員，他們閑談少了，幹活多了，身體好了，笑容燦爛了，胃口開了。　　所以我們說毛毛草草是葯，大家都相信。　　我們說，鋤頭是葯，就很少有人相信了。　　但你仔細一琢磨這味葯，還是大葯，他醫的是什麼病呢？　　醫的是懶惰病，生鏽病，脾土板結，胃口不開病，田地荒蕪，經脈堵塞病。

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