原來臉部按摩有這麼多的好處？！

許多美眉們都知道臉部按摩對自己的臉部有好處，但是經常去美容院做美容花費也有些太大了，自己又不知道怎麼按摩才是正確的。下面，小編就給大家講講臉部按摩具體都有什麼好處，並且告訴大家正確的臉部按摩方法以及注意事項。

面部按摩就是指首先在我們的面部塗抹上一層潤膚霜，然後配合施用一定的輕柔手法來進行一定的臉部按摩，最終達到面部的疲勞得以恢復，面部的輪廓變得更加清晰，同時還會使得面部皮膚更加光潤白皙。

面部按摩就是指首先在我們的面部塗抹上一層潤膚霜

一般面部按摩可自己進行，工作或家務之外，對面部進行按摩，既可消除疲勞，又可健美肌膚。 按摩前先洗凈雙手和臉，在臉上塗上按摩霜，按摩時用手掌或手指掌面在皮膚上朝一個方向輕輕按壓。一般按摩方向與面部皺紋成直角。但眼角、嘴角周圍的皺紋需環形按摩，按摩完畢用熱毛巾擦掉按摩霜。如果面部皮膚有感染或痤瘡時，則嚴禁進行面部按摩。

一般來說，我們都會首先使用按摩膏，來對面部的肌膚進行輕輕的塗抹按摩，一般的方向是自上而下和由內向外比較好，時間大概是每天花上幾分鐘就可以了，不過對於皮膚敏感的人來說，建議還是要少做或者是不做比較好。

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臉部按摩的技巧

面部按摩要求手法要穩定，部位要準確，有節奏感，動作靈活、輕盈、剛勁、柔和，力度要適中，快而有序。

1、指腹和手掌長形按摩。本法適用於頸部、面部、額部等。

2、用拇指及食指捏起面部皮膚，一捏一松之間產生節奏，力度要輕而均勻。

3、指腹由內向外，由下向上的螺旋式或圓形按摩。此法適用於面部或額部。

4、指腹式手指的點、拍、琢、彈、撥。此法用於頸部、面部、下頜部位。

5、由術者手臂肌收縮形成振顫，經指間傳送到被按摩的部位。

6、指腹按、壓、點、揉面部穴位。

臉部按摩的五大養生功效

第一：促進體內血液循環

血液循環的好壞和我們體內的激素有著不可分割的重要關係，而有效的按摩臉部，能夠很好的改善我們體內血液循環的狀況。

還可以提高臉部的體溫，最終達到促進全身血液循環的良好目的和療效。

實驗證明，一個健康的正常人在進行臉部按摩半個小時之後。

全身的血液流量最多可以增加十倍以上，由此可見按摩臉部的好處了。

第二：促進體內新陳代謝

上面我們說到，按摩臉部能夠有效的調養體內的氣血循環。我們都知道，氣血循環增加之後。

體內將能夠分泌出更多的各種各樣的激素，例如腎上腺素。

這種激素能夠很好的促進體內新陳代謝，最終達到提高人體免疫力、抵抗力的作用。

第三：緩解肌肉疲勞狀況

人體肌肉出現疲勞的狀況，那麼首先出現毛病的肯定是血液循環，特別是臉部的血液循環狀況。

導致體內的新陳代謝的產物乳酸等等堆積在體內，不能夠及時的排出體外，這也就是肌肉疲勞出現的主要原因了。

想要有效的緩解肌肉疲勞，那麼按摩臉部是一個最簡單但也是最有效的方法。

第四：提高睡眠質量

現代人由於生存壓力的不斷提高，所以精神也是長期處於一個高度緊繃的狀態，這也就是導致了失眠、多夢等等情況發生。

想要要提供睡眠質量，那麼按摩臉部是一個非常好的選擇。

專家告訴我們，臉部具有很多的神經末梢和毛細血管，刺激這些血管和神經之後。

能夠起到很好的溫熱刺激作用，最終到達大腦皮層，能夠起到一個很好的抑制作用，從而令人體保持在一個安靜休息的狀態。

最終則能夠很好的治療失眠，改善我們的睡眠狀況，養足精神面對更多的挑戰。

第五：排毒養顏

按摩臉部也能夠很好的排除體內多餘的毒素，特別是在按摩臉部之後服用一杯冷開水。

這是因為按摩臉部之後，體內的氣血循環、新陳代謝就會明顯的加速。這樣可以有效的排除體內多餘的廢棄物，改善腎臟功能，人也會更加的精神和年輕。

體內毒素排除之後，皮膚將會變得更加的緊繃和白凈、光滑。

第六：祛痘

堅持幾周之後，可以明顯的看到皮膚變得光滑有彈性，特別是痘痘和斑點能夠有效的變淡直到消失。

按摩是我國一項傳統的保健抗法，按摩臉部有什麼好處，不僅能夠保健身體，同時還能夠令女性更加的美麗。

第七：消化能力也能夠顯著提高

日常生活中多按摩臉部，還能夠令我們心情變得暢快，食慾大開，消化能力也能夠顯著提高。

臉部按摩時要注意的幾點

動作要緩慢輕柔

動作要緩慢輕柔，特別是皮膚較薄的眼睛周圍更要注意。

做提拉動作

在眼角、嘴角、額頭等部位要做提拉動作。

滋潤性強的按摩膏

要選擇滋潤性強的按摩膏，或者用保濕乳霜也可。

按摩方法

1.舒緩臉部按摩法

把你的十個手指逐個放在面部的中央到耳朵前面的地方，沿著頭髮的路線逐步進行按摩，按摩時手指要有力，慢慢深入的進行，方向大致是由面部向耳朵方向，反覆多做幾次，直到自己感覺到放鬆的效果出現。

2.按摩霜按摩法

按摩時使用兩手的食指和中指的指腹部。按著下巴到耳根、鼻子兩側到眼睛尾部、額頭到眼尾的順序依次進行螺旋狀按摩，時間大約要2-3分鐘。臉部可以很好的吸收按摩霜，而且可以起到提拉皮膚，緊實面部的美肌效果。

3.消除臉部水腫按摩法

首先把中指放在鼻子兩側，沿著鼻樑的路線向上推，反覆多做幾次，可以輕易消除臉部的浮腫。另外，還可以將手心放在臉頰兩側，輕柔的做向上提拉的動作，也要反覆多做幾次，同樣可以起到消除浮腫的作用。

4.收縮鼻尖毛孔按摩法

先讓臉部放鬆，然後，用帶有熱氣的毛巾放在脖子後面，讓淋巴通暢，然後準備兩把小湯匙，湯匙要放到水裡加溫。用兩把小湯匙放在鼻子側面和鼻尖上輕輕的刮，一定要來回幾次，不但能清潔毛孔，還能提拉附近的皮膚。

5.拍打臉部按摩法

每天洗臉後，亦可輕輕拍打面部，能有效改善肌膚疲勞的癥狀。拍打有活血化瘀，增加肌膚彈性，使肌膚更緊實的作用，同時還可以刺激毛孔收縮，達到改善肌膚通透性的作用。經由拍打所產生的振動刺激使肌膚細胞運動更加活躍，就像是肌膚的健身運動。

6.提升唇角按摩法

在容易下垂的嘴角處,迅速向上提用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩。此舉有緩解皮膚鬆弛的作用，大約3次。唇部會有細小的紋路，按摩時不妨保持微笑的表情，幫助拉平唇部肌膚。

7.舒展額頭按摩法

以指腹由眉間開始，把肌膚向上輕推按摩;再順著額間，以螺旋狀手法向太陽穴方向按摩，最後在太陽穴位置按壓3秒。 此手法還可以緩解頭痛，舒緩壓力。

8.祛除眼部浮腫按摩法

對容易產生疲勞、浮腫的眼部周圍，要謹慎認真的按摩，以促進血液循環以眼角為基點，用中指和無名指指腹覆蓋整個眼部，輕柔的劃向外側，大約3次。這時還要再次輕推1下太陽穴。經常按摩能避免金魚眼等眼部問題的產生哦!

臉部按摩好處多多，如果可以話，多多按摩臉部哦！時間久了你會有大驚喜！

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