圖解38個巴西柔術的術語 白帶到藍帶必學！

巴西柔術術語是巴西柔術愛好者必學的術語知識，因為是國外的武術，因此會有很多時候是用英文顯示，極斗app為了不讓不懂英語的大俠們掉隊，特意為大家整理的是中英文對照版本的內容，希望大家通過術語對巴西柔術有一個更深的認識。

巴西柔術術語1.

騎乘式　　　Mount

描述：騎在對手軀幹上，膝蓋夾緊對手身體

巴西柔術術語2.

技術側騎乘式　　　Techincal / Side　Mount

描述：抬起一條腿並貼緊對手小腹附近的騎乘式，這個位置可以方便的部署十字固，或是轉到背後控制。

巴西柔術術語3.

背後控制　　　Back　Control

描述：顧名思義，在對手背後，關鍵是兩條腿要勾住對手的大腿，這也是比賽中判斷你是否得到4分的標準。

巴西柔術術語4.

側向壓制　　　Side　Control

描述：在對手側面壓制住對手，柔道中又叫橫四方固，有一些變形動作也可以叫做側向壓制，比如柔道中的袈裟固。

巴西柔術術語5.

浮固　　Knee　on　Belly

描述：膝蓋壓在對手小腹上，另外一條腿支出去保持平衡，這個位置可以轉換到騎乘位，也可以更容易的部署降伏技及擊打對手。

巴西柔術術語6.

南北式壓制　　　North　South　Position

描述：自己的身體與對手接近一條直線，柔道中叫做上四方固，一種非常牢固的壓制方式，一般用於對手在你的側向壓制下試圖轉身時使用。

巴西柔術術語7.

封閉式防守　　Close　Guard

描述：雙腿夾住對手，腳扣在一起，柔術中最基本的Guard，有時候也叫做Full　Guard。

巴西柔術術語8.

普通開放式防守　　　Normal　Open　Guard

描述：雙腿踩在對手腰部，控制住對手一隻胳膊和衣領。

巴西柔術術語9.

蜘蛛式防守　　　Spider　Guard

描述：控制對手兩隻胳膊的一種Guard姿勢。

巴西柔術術語10.

蝴蝶式防守　　　Butterfly　Guard

描述：雙腳勾在對手大腿內側，膝蓋打開的一種Guard姿勢，自己可以坐著或者躺著。

巴西柔術術語11.

烏龜式防守　　　Turtle　Guard

描述：面朝下膝蓋跪地的一種Guard姿勢，由於看起來像烏龜而得名。

巴西柔術術語12.

X　防守　　　X-Guard

描述：一隻胳膊勾住對手的一條腿，雙腿成X狀夾住對手另外一條腿。

巴西柔術術語13.

50/50　防守　　　Fifty-Fifty　Guard

描述：對手腿在我身體一側，我的腿從對手那條腿的內側繞出來，與另外一條腿扣在一起，夾住對手的一條腿，由於你行程這個姿勢時，對手也可以形成同樣的姿勢，因而得名。

巴西柔術術語14.

反向防守　　　Inverted　Guard

描述：頭部朝向對手，雙腿踩住對手的腰或者手臂，這是一個過渡性的姿勢，多半用來重新建立Guard或是部署降伏技。

巴西柔術術語15.

橡皮式防守　　　Rubber　Guard

描述：一條腿從外側繞過對手的肩部並卡在對手脖子附近，由於這個動作需要你的腿像橡皮一樣柔軟才能做出來，因而得名。

巴西柔術術語16.

坐式防守　　　Sit　Guard

描述：對手站立時，用兩條腿困住對手的一條腿，一隻手臂從對手大腿後部繞過，另外一隻手抓住對手的衣袖或者褲子，通常當對手拉開距離試圖pass　guard時，我應該迅速變成該姿勢，不給對手留出pass　guard的空間。

巴西柔術術語17.

半防守　　　Half　Guard

描述：在下位夾住或勾住對手一條腿的姿勢，多半是由於pass　guard不完全，或者rebuilt　guard不完全時形成的姿勢，從half　guard中可以鑽到對手背後、變成full　close　guard或者sweep對手。

巴西柔術術語18.

深入型半防守　　　Deep　Half　Guard

描述：半防守的一個變形動作，除了夾住對手一條腿之外，一隻手插入對手兩腿之間並勾住對手的大腿，該姿勢的好處是可以防止對手將體重壓在你身上，並且可以相對較容易的sweep對手。

巴西柔術術語19.

德拉西瓦防守　　　DeLaRiva　Guard

描述：一隻手抓住對手袖口，一隻手抓住對手腳踝，同時一條腿從對手大腿外側繞過並勾住對手另外一條大腿，另一條腿踩住對手膝蓋，該動作由巴西柔術大師德拉西瓦（De　La　Riva）發明，可以很容易的sweep對手或者轉到對手後背。

巴西柔術術語20.

十字絞　　　Cross　Choke

描述：兩條手臂交叉呈十字形抓住對手衣襟的一種絞技。

巴西柔術術語21.

背後裸絞　　　Rare　Naked　Choke

描述：巴西柔術中最有名的絞技，又稱為死亡鎖，一隻手臂環繞對手脖子並抓住自己另一隻手臂的二頭肌，另一隻手臂彎曲並放到對手後腦勺位置。

巴西柔術術語22.

斷頭台　　　Guillotine　Choke

描述：面對對手時，一隻手臂環繞對手脖子，將對手頭部卡在腋下，另一隻手握在一起，向上挺腰發力。

巴西柔術術語23.

三角絞　　　Triangle　Choke

描述：一條腿環繞對手脖子，另一條腿位於對手腋下，兩條腿扣成三角形。

巴西柔術術語24.

手臂三角絞　　　Arm　Triangle

描述：利用手臂扣成三角形的一種絞技，發力時肘關節夾緊，胸部下壓對手的手臂。

巴西柔術術語25.

肩固　　　Kata　gata　Me

描述：利用自己的一隻手臂和脖子夾住對手的脖子和一隻手臂，使對手窒息，可是看成是手臂三角絞的一種變形動作。

巴西柔術術語26.

蟒蛇絞　　　Anaconda　Choke

描述：另外一種手臂三角絞的變形，通常用來反擊對手的抱腿摔。

巴西柔術術語27.

背後送襟絞　Rare　Sliding　Collar　Choke

描述：在對手背後時，一隻手臂環繞對手脖子，抓住對手另一側衣領並朝斜後方拉，同時另一隻手臂從對手腋下穿過抓住衣領朝下拉，使對手窒息。

巴西柔術術語28.

單襟絞　　　Single　Collar　Choke

描述：在對手背後時，一隻手臂環繞對手脖子，抓住對手另一側衣領並朝斜後方拉，同時另一隻手從對手腋下穿過並繞到對手後腦位置。（註：單襟絞還有很多其他的變形，在此不一一列舉）

巴西柔術術語29.

流線絞　　　Loop　Choke

描述：可以看成是單襟絞的一種變形，通常用於面對對手時，該動作也有很多變形，不一一列舉了。

巴西柔術術語30.

旋轉十字絞　　　Spinning　Cross　Choke

描述：從side　control或Knee　on　belly開始部署，旋轉到north　south　Position位置後，形成十字絞。

巴西柔術術語31.

十字固　　　armbar

描述：這個就不用描述了吧，地球人都知道。

巴西柔術術語32.

木村鎖　　　Kimura

描述：日本柔道家木村政彥發明的技術，可以折斷肩關節。

巴西柔術術語33.

肩胛固　　Omoplata

描述：可以看做是用腿來做木村鎖。

巴西柔術術語34.

膝十字固　　　Kneebar

描述：針對膝關節的關節技，跟十字固原理相同。巴西柔術紫帶以上才可以在比賽中使用此技術。

巴西柔術術語35.

直腿踝固　　Straight　Foot　Lock

描述：最簡單的足固技術，白帶就可以使用，一般來說很難折斷踝關節，但是會讓你劇痛難忍。

巴西柔術術語36.

腳腕鎖 Toe　Hold

描述：手型跟木村鎖相似，可以很輕鬆的折斷踝關節。巴西柔術棕帶以上方可使用。

巴西柔術術語37.

足跟勾　　Heel　Hook

描述：道服巴西柔術中的禁招，極易扭斷踝關節和十字韌帶，在無道衣柔術和mma中可以使用，小個子打敗大個子的必殺技術！

巴西柔術術語38.

腕緘　　Americana

描述：容易跟木村鎖弄混的一個動作，手型跟木村類似，但是方向不同，發力時要保證對手手腕不離開地面，一邊往後拉一邊往上抬，可以對肩關節造成嚴重損害。

最後，回答一個經常被問到的問題：

- 完 -

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