腎虛的「剋星」終於找到了，每天吃一點，能做到75歲

男人最不想有的疾病莫過於腎虛了，但是經常熬夜，性生活太多，喝酒，抽煙，肥胖等，肯定會慢慢變虛，以下這5種食物是腎虛的剋星，每天吃一點，60歲的男人也很強，但是要記住的是千萬別瞎補。

黃秋葵

黃秋葵是常吃的食物，但是對男人來說就是植物界的偉哥，是天然安全的綠色食物，常吃可以激發雄性激素，它有健胃腸，滋補肌膚，讓男人更有魅力。

山藥

山藥即是食物又是中藥，尤其是在加工男性保健品方面都會有用上山藥，特別是抗疲勞，補腎的食物，它還有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。

大蔥

大蔥味辛，性微溫，具有發表通陽，解毒調味的作用。每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑，可以達到壯陽補陰的作用。

黑芝麻

平常的芝麻醬都是白芝麻做的，但是黑芝麻醬你有吃過嗎？每天吃一點可以補腎壯陽，滋補黑髮等，平常吃饅頭的時候也不妨可以夾點吃，挺香的。

何首烏

補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

你有吃過嗎？

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