太極拳中纏絲勁的基本知識詳解

　　纏絲勁按其性能可分為兩種基本的纏絲：一種是掌心由內往外翻的順纏絲，順纏絲內絕大多數是棚勁。另一種是掌心由外往內翻的逆纏絲，逆纏絲內絕大多數是捋勁。這兩種纏絲存在於太極拳運動的一切過程中，並貫串始終。因此，在一切運動過程中，皆包含著棚捋二勁的相互變化。它們是太極拳運動中的基本矛盾，同時又互為一體。在這兩個纏絲之下，因方位不同和變換各異，又分出五對不同的方位纏絲，使運動的平面圈變成立體圓，這正是太極拳螺旋運動所必具的特色。　　　　太極拳有了一對基本纏絲，再加上左右纏、上下纏、里外纏、大小纏和進退纏這五對方位纏絲，練拳時才有左右逢源，連隨於人的節節貫串和周身一家的整體力量，以滿足醫療健身和實戰技擊上的特殊需要。因此，太極拳每一個拳式，在順逆基本纏絲的基礎上，至少要有三對方位纏絲結合一起進行運動。只要掌握這個規律，就可使動作在劃弧線的運動時有了一定的依據，不論是學習或是糾正拳式，也就容易多了。在練拳時如果感到某一動作有不得勢或不得勁處，就可以纏絲勁之依據來糾正了。所以掌握了纏絲勁法，就是掌握了自我糾正的工具。 例如：「運手」這一拳式在十三勢內是唯一包含雙順轉雙逆左右大纏絲的動作，在運動時，兩手的基本纏絲是掌心由內往外的順纏絲轉成由外往內的逆纏絲，它的方位纏絲是左右，上下和微向里外。左右上下是一個平面圈，若再使劃圈微向里外，就可成為一條空間曲線的立體圈。再例如：「白鶴亮翅」它的基本纏絲是一順一逆，這是拳架內比較多的一種纏絲，它的方位纏絲是左右、上下和大小，因為一順一逆在左手是向里、向下的逆纏絲勁，在右手是向外、向上的順纏絲勁，兩者合起來在兩膊相系的要求下成為右上左下的一個「右順左逆」分棚圈。 由此看來，太極拳雖然轉換各別，變化無窮，但從它基本纏絲來分析，就極其簡單了。即：所有的拳式概不外乎「雙順纏絲」，「雙逆纏絲」及「一順一逆纏絲」這三種組合。若按此法經常分析和捉摸自己常走的拳架，並且列成表就可以成為自己修改拳架的依據，有了這種依據，則可分清勁別，做到內外相合，節節貫串，在提高彈性的基礎上，達到姿勢正確的要求。
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