孕婦懷孕期間四種「大補湯」, 有利於寶寶大腦發育, 孕媽不要錯過

在懷孕以後孕媽要特別注意自己的飲食，特別是一些辛辣，生冷的東西盡量少吃。孕媽的營養一定要均衡，因為寶寶的營養全都靠媽媽來運輸，媽媽吃的好，寶寶才能夠更好的生長發育。在懷孕期間除了吃一些水果蔬菜，湯類也是一種必不可少的美味營養品。而且，湯類對於一些固體的營養品更容易消化吸收。今天我們為孕婦介紹懷孕期間的四種「大補湯」，這四種湯有利於寶寶的大腦發育，孕媽趕緊收藏起來吧！

1.排骨燉黃豆湯。排骨湯本身就具有很高的營養價值，再加上和黃豆一起煮就更好了。黃豆裡面除了豐富的蛋白質之外，還有很多活躍腦神經的東西，它對寶寶的大腦發育十分有好處。如果孕婦在懷孕期間經常失眠，熬些這個湯，也能改善孕婦失眠的情況。

2.肘子骨頭湯。肘子裡面還有豐富的膠原蛋白，一些孕媽都知道膠原蛋白對於皮膚是很有好處的。他除了對孕媽的皮膚好，對於寶寶也是很有好處的，因為肘子裡面還有豐富的營養物質。用肘子熬出奶白色的湯，光看著就很有食慾。

3.海米冬瓜湯。孕媽在懷孕期間也要補充水分，其中一些蔬菜含水量也挺高，就比如冬瓜。冬瓜具有利尿的功效，除此之外，它還能夠清熱毒。海米中鈣的含量十分豐富，如果孕婦的孕期是在夏季，在吃海米補充鈣的同時，還能夠利用冬瓜的功效來解暑。

4.鴿子湯。雖然鴿子的個頭小，但是它的營養卻很高，除了鴿子蛋具有極高的營養價值之外，鴿子湯也是不能忽略的。鴿子湯裡面的營養物質能夠促進寶寶成長發育。孕媽在懷孕的時候抵抗力也比平時要差，喝鴿子湯還能夠增強媽媽的體質能夠更好地抵抗病菌的「侵襲」。

（圖片來源於網路）

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