小看枸杞，當心變老

小看枸杞，當心變老

枸杞可以補腎生精、養肝明目、消除疲勞、改善氣色、美白肌膚。除改善老化癥狀外，還可減少頭髮脫落，使面色紅潤，提高皮膚吸收氧分的能力。它入肝經能補血，入腎經能滋陰，是平補陰陽的好東西。

枸杞可以一年四季吃，怎麼吃都行。什麼時候開始吃最好呢？那就是春天，一把枸杞搭配一些黃芪和幾朵菊花，用開水泡茶，這就是春天最好的養生飲料--「雙齊花茶」，不僅能補養氣血，還能補充能量。

為了加強其效力，還可以根據每個季節的氣候特點，給它搭配不同的配角，堪稱「養生百搭果」：

>>從立春到穀雨，用枸杞配黃芪可以助陽氣生髮，配決明子可以養肝降壓；

>>從立夏到大暑，用枸杞配菊花可以滋陰明目，配綠茶可以清肝降火；

>>從立秋到霜降，用枸杞配百合可以滋陰補肺，配雪梨可以補水潤燥；

>>從立冬到大寒，用枸杞配羊肉可以滋補腎陽，配蘑菇可以滋補腎陰。

一次吃多少呢？30歲以下的人，多少歲就吃多少粒，年齡大的人每次吃三四十粒也就可以了，但年輕人火力壯，吃補的東西都容易上火，秘訣就用水煮，可以讓枸杞的藥性有沉降之力，能乖乖補到肝腎里去，既補得踏實又不會上火。