艾灸小白必備「高手秘笈」——幸福感瞬間爆棚！

07-15

爺爺奶奶常說，能吃是福；還有人說：行善是福、心閑是福、平淡是福、平安是福、吃虧也是福，等等。可見對於這個問題，仁者見仁，智者見智！

但今天小編想說的是：「身心健康才是福！」

弘小艾想告訴大家艾灸由於其安全性高、無毒副作用、養生保健、因此越來越多的人選擇艾灸作為修身養性的必備基礎手段！

可以毫不誇張的說：身體精神好，心情自然好。身心都好，幸福感自然十足！

既然大家都知道了，幸福其實就是身心健康，而艾灸已是必備手段，接下來就讓我們一起學習艾灸高手秘笈：

艾灸十大養生穴位，只要灸通，想病都難！

足三里

定位：是「足陽明胃經」的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

功效：燥化脾濕，生髮胃氣。

主治：胃痛，嘔吐，呃逆，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良，泄瀉，便秘，痢疾；咳嗽氣喘，心悸氣短，乳癰；失眠，癲狂，頭暈；虛勞贏瘦，水腫；膝痛，下肢痿痹，腳氣。

關元穴

定位：關元穴位於臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。

功效：培元固本，養氣凝神。

主治：宮寒、痛經、小腸病、糖尿病、補腎虛。

中脘穴

定位：屬奇經八脈之任督，位於人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

功效：健脾調胃，降逆化滯。

主治：胃脘痛，腹脹，嘔吐，呃逆，翻胃，吞酸，納呆，食不化，疳積，膨脹，黃疸，腸鳴，泄利，便秘，便血，脅下堅痛，虛勞吐血，哮喘，頭痛，失眠，驚悸，怔忡，臟躁，癲狂，癇證，屍厥，驚風，產後血暈。

內關穴

定位：內關穴是手厥陰心包經的常用腧穴之一，在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

功效：寧心安神、理氣止痛。

主治：心痛、心悸、胸悶、胸痛等心胸病證；胃痛、嘔吐、呃逆等胃疾；失眠、癲癇等神志病證；上肢痹痛、偏癱、手指麻木等局部病證。

合谷穴

定位：屬手陽明大腸經，在第一、二掌骨之間，第一骨間背側肌中。

功效：清熱解表，疏筋散風。

主治：身熱、頭痛、眩暈、目赤腫痛、鼻衄鼻淵、咽喉腫痛、齒痛面腫、耳聾、失音、牙關緊閉、口眼歪斜、痄腮；發熱、惡寒、咳嗽、無汗或多汗、瘧疾；脘腹疼痛、嘔吐、便秘、痢疾；小兒驚風、抽搐、癲狂、癲癇；痛經、閉經、滯產；癮疹、皮膚瘙癢、疔瘡、丹毒；肩臂疼痛、手指腫痛、麻木、半身不遂。

湧泉穴

定位：足少陰腎經的常用腧穴之一，位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

功效：散熱生氣，形神定志。

主治：昏厥、中暑、癲癇、小兒驚風等急症及神志病患；頭痛，頭暈；咯血，咽喉腫痛；小便不利，便秘；足心熱；奔豚氣。

陽陵泉

定位：前人依其所在部位而命名，在小腿外側，當腓骨頭前下方凹陷處。

功效：通經活絡，清熱利膽。

主治：半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝臏腫痛，腳氣，脅肋痛，口苦，嘔吐，黃疸，小兒驚風。現多用於坐骨神經痛，肝炎，膽囊炎，膽道蛔蟲症，膝關節炎，小兒舞蹈病等。

風池穴

定位：人體風池穴位於頸部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

功效：壯陽益氣，溫膽驅風。

主治：頭痛，眩暈，頸項強痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻炎，鼻出血，耳聾，氣閉，中風，高血壓，精神病，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，落枕，蕁麻疹。

殷門穴

定位：殷門穴是足太陽膀胱經的常用腧穴之一，位於大腿後面，承扶穴與委中穴的連線上，承扶穴下6寸，在半肌腱與股二頭肌之間

功效：燥濕生氣，瀉熱補寒。

主治：腰痛、坐骨神經痛、腰間盤突出，下肢痿痹。

命門穴

定位：位於第二、三腰椎棘突間，此穴屬督脈，位居腰背，脈氣通於大腸俞，為督陽與大腸交會所。

功效：培元固本，強健腰膝。

主治：損腰痛，遺尿，泄瀉，遺精，陽痿，早泄，赤白帶下，月經不調，胎屢墜，汗不出，寒熱瘧，小兒發癇，胃下垂，前列腺炎，腎功能低下。