6種最有效的塑身食物
07-15
▲冬瓜 雖然冬瓜其貌不揚，但卻是蔬菜中的珍寶哦！冬瓜不含脂肪而含鈉鹽，而且含有丙醇二酸，有
利尿去濕之功效，自古就被認為是減肥妙品。 ▲茶葉 茶葉含有多酚類兒茶素以及咖啡因，還含有多種維生素，能夠興奮神經，抗疲勞，抗氧化，抗癌症，真是具有多種功效的佳品。它能夠解膩減肥。記住，烏龍茶、綠茶等都是減肥良品。 ▲黃瓜 黃瓜水分高，含有多種維生素，且含有一種可抑製糖類轉化為脂肪的丙醇二酸，長吃黃瓜可減肥。 ▲西芹 西芹的口感非常不錯。它含有豐富的纖維，可以加速腸胃的蠕動，促進消化。西芹還含有大量的鈣質，可以「強化筋骨」；含有鉀，可以減少體內的水分積聚。 ▲咖啡 咖啡含咖啡因，可興奮神經，加快新陳代謝，這也是塑身減肥的一個方法，飲用時最好不要加糖。但每天不要喝得太多，否則很容易睡不著覺。 ▲木瓜 木瓜含有豐富的維生素C，β-胡蘿蔔素以及獨特的木瓜蛋白酶，味甘性平，可以清除因為吃肉太多而積聚在皮下的脂肪。木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，讓腸胃暢通無阻。 摘自《美麗女人的貼身保養秘籍》
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