孩子不能吃12種食物，你知道嗎？

07-15

孩子是父母的寶貝，還是是祖國的花朵，只要他（她）安康生長，做為父母的是最開心的，那麼很多父母都是疼孩子，孩子想吃什麼就給什麼，招致孩子吃了這些東西會惹起不舒適的現象，所以在孩子的飲食上同樣要留意，有一些食物是不適合給小孩子們吃的，各位媽媽、爸爸留意了。

1、忌諱食物鹽（3個月內不要鹽）

3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個月後，隨著生長發育，寶寶腎功用逐步健全，鹽的需求量逐步增加了，此時可恰當吃一點點。準繩是6個月前方可將食鹽量每日控制在1克以下。

2、忌諱食物蜂蜜（1歲之內不要蜜）

2周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完整樹立，吃入蜂蜜後易惹起感染，呈現噁心、嘔吐、腹瀉等病症。寶寶周歲後，腸道內正常菌群樹立，故食蜂蜜無妨。

3、忌諱食物茶（3歲以內不要茶）

3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，招致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動症。

4、忌諱食物（5歲以內不要補）

5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可惹起骨骺提早閉合，縮短骨骺生長期，招致孩子個子矮小，長不高;激素會干擾生長系統，招致性早熟。此外，年幼進補，還會惹起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等病症。

5、忌諱食物（10歲以內不要腌）

10歲以內的兒童不要吃腌制食品。

緣由有二：一是腌製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)含鹽量太高，高鹽飲食易誘發高血壓病，二是腌製品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質。研討材料標明：10歲以前開端吃腌製品的孩子，成年後患癌的可能性比普通人高3倍。

6、忌諱食物大豆（嬰兒不要吃大豆食品）

以色列衛生部正準備發布一個通知，勸誡人們食用大豆類食品必需適量，嬰兒則應盡量防止食用。

食用大豆必需適量，由於過量食用會產生反作用。在以色列，人們有時會把以大豆為原料的食品作為嬰兒配方食品，但大豆自身含有一種植物雌激素，假如攝入量較大，會呈現相似於人類雌激素攝入過多等反作用。幾年前，以色列曾經發作過由於食用大豆類食品形成嬰兒缺乏維生素B，最後招致嬰兒死亡或患永世性神經疾病的案例。

7、忌諱食物糯米

由於糯米比擬黏，1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道；

1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生；

患有呼吸道疾病的孩子應盡量少吃元宵以防加重病情；

小兒消化功用較弱，吞咽反射尚未發育完善，即便大一些的孩子吃元宵時不能急於整個吃，要分紅1/3～1/2吃，吃完一口再吃第二口，以防不測。

8、忌諱食物巧克力

巧克力味美，是一種高熱量食品，因此很多家長都喜歡給孩子購置。事實上，巧克力的營養成分比例不契合兒童生長發育的需求，特別是對3歲以下的幼兒並不合適。

巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常爬動的纖維素，因此影響胃腸道的消化吸收功用。再者，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。此外，多吃巧克力還會發作蛀牙，並使腸道氣體增加而招致腹痛。

因而，3歲以下幼兒不宜吃巧克力，稍大一點的孩子吃巧克力要適量。

9、忌諱食物鮮牛奶（2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶）

2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶和成人奶粉，如不能喂以母乳，應食用以母乳為根據、專為嬰兒設計的配方奶粉，其中的唾液酸(SA)對嬰幼兒腦力記憶開展至關重要。

假如用鮮牛奶替代母乳，給2歲之內的孩子食用，這是極不科學的。由於鮮牛奶的蛋白質構成主要是球蛋白，清蛋白只要20%；而母乳中的蛋白質主要是清蛋白，其比例高達60%。此外，牛奶中的其他成份及含量也與人奶不同。

所以，我們應鼎力倡導母乳餵養，母乳才是嬰兒發育的最佳食品。

10、忌諱食物筍

新穎竹筍少兒不宜多吃，每人每餐最好不要超越半根。由於竹筍中含有難溶性草酸，很容易和鈣分離成為草酸鈣，過量食用對小兒的尿道系統和腎臟不利。特別是處於發育期的兒童，骨骼發育尚未成熟，而筍中含有的草酸會影響人體對鈣、鋅的吸收。兒童假如吃筍過多，會使他們缺鈣、缺鋅，形成生長發育遲緩。

11、忌諱食物功用飲料

功用飲料的成分有它的特殊性，普通合適於運發動、膂力耗費量大的特定人群，在激烈運動、人體大量流汗後飲用。兒童的精神和運動量十分有限，排汗量也不多，而且，從功用飲料普遍所含的成分來看，其中的很多成分不但不合適兒童，還會影響他的身體發育和安康，所以別給孩子喝功用飲料。

12、忌諱食物蛋（嬰兒不宜吃過量的蛋）

雞蛋、鴨蛋均含有豐厚的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素，對嬰兒的生長有一定的好處，但食之過多，會給嬰兒帶來不良的結果。營養專家以為，1歲到1歲半的嬰兒，最好只吃蛋黃，而且每天不能超越1個；1歲半到2歲，可隔日吃1個蛋(包括蛋黃和蛋白)；年齡稍大一些後，才能夠每天吃2個蛋。