女性經常手腳冰涼怎麼辦，教你常喝「三紅」湯輕鬆治病

07-15

很多的女性朋友具有手腳冰涼的毛病，而這種又很難治療，那麼我們應該怎麼解決呢？本期小編就給你們推薦一款由紅豆、紅糖和紅棗一起煮成的三紅暖身湯。

紅豆性平，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆，因為其富含鐵質，有補血的作用。紅糖性溫入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。

紅棗富含鈣和鐵，是補鐵補血的不錯選擇。這三類食物相互配合，能增加鐵的攝入量，提高身體耐寒能力。

具體做法：紅豆250g、紅棗15-20枚，紅糖適量。把紅豆洗凈，挑出雜質，浸泡兩小時。紅棗洗凈、去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600ml左右水，倒入紅糖。大火煮開，保持沸騰狀態約半分鐘左右，香味散出開小火。燜到紅豆熟爛，就可以喝了。

注意：三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的朋友喝，腹脹、體質燥熱的人也不適合。