孕媽學堂芽芽媽
大家好，我是孕媽學堂芽芽媽，母乳餵養有利於嬰兒健康成長，母乳中特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營養，是任何乳製品不可替代的優質乳。新媽都希望自己的寶寶吃得好、長得好。
想要母乳餵養順利，新媽們需要學習的技巧和方法有很多，講究的細節也不少。但是很多初為人母的媽媽不知道該怎麼選擇適合自己，或者最佳的餵養寶寶的姿勢和母乳餵養的步驟。
研究顯示母乳不足的人群中有90%以上都是因為姿勢不正確造成的，如果及時調整，這些媽媽的奶量都可以提升。母乳餵養的正確姿勢一摟抱式一般適合順產足月的寶寶。這種方法也稱為搖籃式，這是最簡單易學的姿勢，也是採用最多的姿勢。媽媽可以坐在椅子上，或者半躺在床上，背後靠一個鬆軟的靠墊，手肘下和懷中都墊一個可以作為支撐的墊子或者枕頭，可以墊高腿部屈起膝蓋，這樣會感覺更輕鬆，有助於媽媽放鬆全身的肌肉，保持心情的愉悅。把寶寶摟進懷中，將寶寶的小腦袋放在你的手肘中，手臂環繞著寶寶，托好寶寶的小屁股，讓寶寶整個身子都依靠在媽媽的懷裡，高度和媽媽乳房平齊。
二交叉搖籃法適合體重較輕的寶寶或者早產兒。和摟抱式差不多，只是托著寶寶的手臂是跟摟抱式的反過來。如果寶寶是頭右躺在媽媽的懷中，就用左手托著寶寶的屁股，反之亦然。手臂支撐寶寶的背部，手掌托著寶寶的腦袋，方便媽媽控制寶寶小腦袋。
三足球抱法適合剖腹產的女性，體重較輕的寶寶，或者雙胞胎。如果媽媽乳房較大或者乳頭內陷、扁平時適合這種抱法。將寶寶放在媽媽身體一側，媽媽用同側前臂支撐寶寶的頭，手要扶住寶寶的頸部和頭部，另一隻手托著乳房。這樣容易觀察寶寶是否已經叼牢乳頭，以便形成有效哺乳。
四側卧抱法一般適合分娩後身體不舒服的女性，坐著覺得身體不舒服的媽媽，坐月子也可以採取這種方式。這種抱法適合剛經歷過剖腹產手術的媽媽，可以避免寶寶壓迫傷口。媽媽在床上側卧，與寶寶面對面。然後將自己的頭枕在臂彎上，使寶寶的嘴和自己的乳頭保持水平方向。用另一隻胳膊的前臂支撐住寶寶的後背，手托著寶寶頭部。這種方法可以讓媽媽在寶寶吃奶的時候得到休息，有利於媽媽產後恢復。
需要注意的是，當媽媽身體恢復到差不多的時候，最好就換另外的哺乳方法。因為這個餵養方法對於三個月以上的寶寶很適用，但是對於三個月以下的寶寶要慎重，有的寶寶因此會增加吐奶的幾率。另外，三個月以下寶寶的頭、頸部力量均很弱，一旦媽媽在餵奶時迷迷糊糊地睡著了，乳房堵住了寶寶的口鼻，而寶寶又沒有足夠的力量避開，就可能因為窒息而發生意外。只有當寶寶4個月後，才具備抬頭躲避和用手推開母親乳房，或用身體動作將母親驚醒的能力，所以媽媽們留意了。五悠閑式這是對媽媽來說比較輕鬆的抱法，隨意悠閑。比較舒適，也不會那麼累。
要保證母乳餵養順利成功，新生兒媽媽除了學習餵養姿勢外，還必須學習正確的母乳餵養技巧——正確的嘴乳銜接方法！如果寶寶哭鬧，先安撫寶寶，讓寶寶平靜下來，再開始銜乳。1用乳頭撓弄寶寶的小嘴唇。一旦母嬰都處在感覺非常舒適的體位，媽媽就可以用乳頭輕輕撫弄寶寶嘴唇，等嬰兒小嘴完全張開——直到像打呵欠那樣大大地張開小嘴為止。2嘴乳銜接。一旦寶寶大大地張開了小嘴，就把嬰兒向媽媽靠近。媽媽不要將自己的乳房去接近寶寶小嘴，更不要將寶寶頭部推向乳房。3嘴乳銜接的檢查。嬰兒正確銜接乳頭的表現應該是嘴唇向外凸出（就像魚嘴一樣），而不是向口腔內回縮。媽媽還要檢查嬰兒有沒有吸吮自己的下唇，媽媽牽拉下唇就能檢查出嬰兒是否在吸吮下唇和舌頭。4給寶寶留點呼吸空間。寶寶銜接乳頭後，如果乳房組織阻塞了寶寶的鼻孔，媽媽用手指輕輕地向下壓迫乳房表面組織就能讓寶寶呼吸暢通，輕輕抬高寶寶也能提供一點呼吸空間。5終止吸吮。如果寶寶吸奶完畢仍不肯鬆開小嘴，唐突拉開會導致乳頭損傷。首先應該終止嬰兒的吸吮，媽媽終止嬰兒吸吮的方法就是用手指小心地插入寶寶的口角讓小量空氣進入，並迅速敏捷地將手指放入寶寶上、下牙槽突齦緣組織之間直到寶寶鬆開為止。
錯誤的銜乳姿勢
標準的銜乳姿勢
扶住後腦這個動作對於是否可以銜乳成功非常關鍵，因為寶寶銜乳的瞬間，需要媽媽用手將寶寶的小腦袋往前推一下，才能含進整個乳暈，注意下圖媽媽手在寶寶後腦手的作用。
除了正確的銜乳，其他開奶關鍵點：
相信自己媽媽對自己能夠勝任母乳餵養工作的自信心將是母乳餵養成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能製造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養。
不要丟棄初乳產後7天內，媽媽分泌的乳汁稱作初乳，初乳是非常重要的。有的媽媽覺得這個初乳是髒的，或者認為初乳量少，沒有營養，營養是不夠的，所以就擠掉丟棄了，這是非常可惜的。初乳，含有特別多的抗體、乳鐵蛋白、免疫活性細胞、溶菌酶等等，對寶寶是非常重要的。
哺乳時間母乳餵養的寶寶每24小時，大約需要喂8-12次，或者更多。
注意"食"效新手媽咪應當保持多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得"好"不是所謂的大補，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣營養均衡不發胖。
兩側哺乳如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次餵奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一隻乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。
多多吮吸媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數；由於寶寶吮吸的力量較大，正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。
吸空乳房每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房，這有利於乳汁的再產生。
按需餵養讓寶寶自己鬆開乳頭，除非銜乳不正確的時候，你伸入手指去讓寶寶鬆開重新銜乳。
補充水分哺乳媽媽常會在餵奶時感到口渴，這是正常現象，媽媽在餵奶時要注意補充水分。
充分休息夜裡因為要起身餵奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息。
按摩刺激按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。
避免受傷如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血並導致發炎時，就會影響乳汁分泌。為避免乳頭受傷，建議媽媽採用正確的餵奶姿勢，控制好單側吮吸時間，否則很容易反覆受傷。
心情愉悅媽媽們在哺乳的時候，一定要保持心情愉快。如果媽媽們很緊張，精神上有負擔，心情不好等等，這些都會影響到乳汁分泌。
邊吃奶邊睡覺有的寶寶邊吃奶邊睡覺，這樣是最不好的。這樣不僅僅不衛生，而且還容易引起窒息、嘔吐，還會影響寶寶牙床的發育導致畸形。
不要過早給奶瓶或者奶嘴如果太早給寶寶奶瓶，特別是在母乳餵養之前先給奶瓶奶嘴，會影響正常哺乳建立。
這些開奶的要點，包括銜乳的姿勢和哺乳的姿勢，對於剖宮產的媽媽同樣適用。但是如果媽媽是剖宮產，溫柔地鼓勵寶寶把腿和身體放在你的身體的一側，這樣她就不會踢到你，或者躺倒到你的傷口上，你可以放一個枕頭在你身旁來支持寶寶的腿和腳。你可以放枕頭在寶寶肩後，讓她的屁股更加靠近你的身體，以方便哺乳。
注意：剖宮產的媽媽在產後可以早皮膚接觸，早吮吸，早開奶。大多數抗生素都不影響哺乳，醫生給你用的葯不應該是哺乳期禁用的。
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