對抗秋冬皮膚乾燥，丁香醫生教你六招

07-15

每當冬季來臨，空氣濕度下降，許多人的皮膚變得比較乾燥。

乾燥的空氣會使皺紋更加明顯，還會使皮膚髮癢、起皮、開裂，甚至出血。

六個冬季貼心護膚建議，幫你緩解皮膚乾燥的問題。

一、洗澡的注意事項

使用 37℃ 左右或低於 40℃ 的水；

洗澡時調高浴室溫度，一個溫暖的浴室可以防止你將洗澡水調得過熱；

洗澡時間控制在 5～10 分鐘；

使用溫和、無香味添加劑的清潔用品；

避免使用過量的清潔用品，只需起稀薄的泡沫，足以清潔油漬和污漬即可；

用浴巾擦乾身體後，立即擦上保濕霜；

秋冬季節適當減少洗澡次數。

二、合理使用潤膚劑

潤膚膏、潤膚霜能夠鎖住皮膚里的水分。

因此，洗澡、洗臉或洗手後幾分鐘內就要擦上保濕的護膚品。

選用含有橄欖油、乳木果油或荷荷芭油成分的潤膚霜或潤膚膏，效果也很不錯。其他能夠緩和皮膚乾燥的成分包括乳酸、尿素、玻璃酸、二甲硅油、甘油、綿羊油、礦物油和凡士林。

小貼士：隨身攜帶一支護手霜，每次洗手後擦上，有助於對抗皮膚乾燥。

三、使用潤唇膏

選擇一支適合自己的潤唇膏。

有些潤唇膏具有較強的刺激性，使用後嘴唇會有刺痛感。遇到這種情況，換一支，直到適合自己！

四、使用溫和、無芳香氣味的護膚品

有些護膚產品對乾燥和敏感皮膚過於刺激。

如果你的皮膚乾燥，請避免：

除臭皂或者含有硫磺成分的肥皂洗澡、洗手；

含有酒精、芳香劑的護膚產品。

五、帶好手套

手部最容易發生皮膚乾燥。這些情況下你應該帶好手套：

做家務的時候，如洗碗、洗衣服；

用手拿化學物質、油脂和其他物質；

冬天出門之前。

六、增加空氣濕度

使用加濕器。

檢查下屋內的供暖系統是否同時有加濕系統，並且功能正常。

如果，皮膚乾燥的問題依然困擾著你。

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