常做善事強健大腦

善良會讓人更加快樂。美國賓夕法尼亞大學心理學家馬丁·塞利格曼博士及其研究小組通過測試，評估了多種積極心理干預對411名參試者的影響。研究人員要求參試者給曾給予自己極大幫助的人寫封感謝信時，參試者的快樂指數大幅提高。日本東北學院大學的一項研究也發現，每周簡單地盤點下自己做過的善事就可以大大提高幸福感。 美國《科學》雜誌刊登俄勒岡大學一項神經科學研究發現，善良有益大腦健康。為人善良、常有善舉可改善大腦神經通路，提升健康幸福感，增加大腦新快激素血清素和內啡肽水平，增加可提升情緒的神經傳遞質。 善良的另一意外收穫是延年益壽。密歇根大學心理學研究人員發現，經常向他人伸出援手的人早亡風險明顯低於不幫助別人的人。另外，多項研究還發現，善良具有「傳染性」，它會不斷鼓勵更多的人以同樣的方式做出更多善事。來自英國劍橋大學、普利茅斯大學和美國加州大學洛杉磯分校的科學家小組完成的一項研究發現，親眼目睹別人幫助他人，可產生良好的感覺，這種良好的感覺又會促使人們向需要幫助的人伸出援手。還有研究甚至認為，善良是與生俱來的。這與「人之初，性本善」不謀而合。▲
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