糖尿病患者日常生活中吃什麼好?

1.常食富含硒的食物。硒具有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。富含硒的食物有魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等。這些食物能降低血糖及改善糖尿病的癥狀。

2.多食富含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病患者病情加重。富含鈣的食物有蝦皮、海帶、乾酪、髮菜、排骨、酥魚、芝麻醬、黃豆、牛奶等。【推薦內容：糖尿病人吃什麼好】

3.宜食高纖維食物。富含纖維素的食物能改善糖尿病人細胞的糖代謝，促進血糖下降。含高纖維素的食物有全料玉米粉、燕麥a、小麥、大麥、薯類、米糠、白菜、菜花、無花果乾、甘藍、韭菜、大蔥、豆類及豆製品、海帶等。

4.常食富含維生素幾和維生素C的食物。糖尿病患者補充足量的維生素C，有助於減緩糖尿病併發症的進程，對減輕糖尿病視網膜病變、腎病等有益。富含維生素B6的食物有魚、奶、白菜、豆類、酵母、米糠等。富含維生素C的食物有大白菜、青芹、莽菜、青椒、鮮棗、刺梨、稱猴桃等。

南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等食物對減輕糖尿病患者多飲、多食、多尿等癥狀有明顯作用。它們有顯著的降血糖、調節血糖濃度的生理機能，糖尿病患者可常食。

下面介紹幾種糖尿病食療方:

1.黃豆、芝麻等量，炒熟研成細末食用。

2.蒸熟的南瓜適量，常食。

3.海參15克一20克，大米30克一50克，先將發好的海參切成小塊，與米同煮成粥食用。