陳式太極拳與其它各式太極拳的根本區別（精闢）

　　我在這裡談談陳式太極拳與其它各式的根本區別 ——下盤尾骨微向後翻的問題。陳鑫指出：「尾骨長強穴（尾骨下端）微向後翻」。這樣的姿勢可使小腹下邊斜向里收。一來氣自然沉于丹田，二來大腿根的兩條大筋放鬆，可加大軀幹旋轉的角度，以保持重心的下降與隨遇平衡。各式太極拳都以斂臀為規律，其實並不算錯。我認為他是要求糾正突臀之病的。不過收斂太過了，甚至有人主張小腹將丹田向上托起來，或說尾骨要和鼻子同一方向，未免違反生理拳理拳法了。同時還有人把尾骨比作船舵，可是舵都是向後的，哪能和船頭同一方向？所以我說陳鑫講的長強穴微向後翻，是和其它太極拳的根本區別，而且也是陳式軀幹方面最要緊的關鍵。　　陳式要求襠開要圓。最忌人字襠，即尖襠。這種姿勢仍然和長強穴的後翻有密切關係。只要長強穴向後翻一點（只是一點，絕非突臀），它的姿式恰如我們端坐的樣子（記得蔣維喬先生所寫有關氣功靜坐的姿式就是這個樣子）。襠部只要能夠開得圓，也自然能塌得下，使重心降低，加強軀幹的穩度。人字襠兩足距離再寬，而襠不能下塌，如同兩條腿的木架，從前後稍微一碰，就會倒的。　　陳式上盤稱為頂勁，中盤稱為腰勁，下盤稱為襠勁。頂勁要向上虛領，腰勁要中正地旋轉，不許前後搖擺，襠勁則要向下松塌。
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