2016，給自己列一份品質生活清單

1、想念遠方朋友時，立刻打電話給她；

2、不在飯館裡點太多菜，不吃剩菜；

3、換一個舒適的枕頭和床墊，讓身體得到充分的休息；

4、學會製作幾道拿手甜品；

5、將手機鬧鈴設定為北京的日落時間，無論在做什麼，請抬頭看一眼落日；

......

晚上去一家超市購物，拎著一袋水果排隊等著稱重，站在我前面的是一位30來歲的女士，背著包，胳臂還夾著兩個文件袋，一看就是剛下班的工薪一族，她買了半個購物車的東西，正在給朋友打電話，只聽她不停的問對方：「你那天和我說做那道泡菜要放什麼來著？哦，對了，是香菜籽對吧，要買辣椒醬？好好，韭菜葉也放點？知道了，對了，這個周末我想去郊區植物園轉轉，你去嗎？」

聽著她興高采烈的和朋友聊天，我心裡就喜歡起這個女子來，此刻她的身體肯定是疲憊的，但不妨礙她的內心是喜悅幸福的，這樣的人，為生活忙碌奔波，卻不氣餒，不焦慮，愛生活，有情趣，有追求，彷彿新年一縷明媚的陽光照進人的心裡。

我開始重新思索起來：到底什麼樣的生活才算是有品質的生活？

我有個大學好友，畢業後進入了北京一家時尚雜誌工作，如同大多數北漂一樣，只要你努力工作，三五年後雖然薪資不會太過驚艷，但也不至於讓你生活過於局促，大概10K左右吧，這個檔位的收入還是很有代表性的。沒有太多額外負擔（比如給家裡還債，供車供房，或者供弟妹上學等），也不想著攢多少錢的，可以過的較舒服些，2K用在住房（也就一個小次卧而已），2K吃飯，可以買點喜歡的衣服和電子產品，能偶爾看兩場演唱會，做幾次SPA，但也就這樣了。在雙十一，不可能任性去買一支兩千塊的MontBlanc鋼筆，雖然買得起，因為你不能把錢花光，你需要備著來預防一些超出你預期的事情，比如生病。在北京生個病不是開玩笑的事情，去醫院隨便拍點片開點葯，都要大幾百上千，沒醫保就等著哭。偶爾去酒吧或者吃吃飯，也是人均一兩百最多了，如果把圖片發朋友圈，那種看起來是挺享受的，華麗的酒吧氛圍，還不能隨便叫酒，如果頭腦發熱開一瓶上了年紀的紅酒，結賬的時候絕對會在心裡罵自己一萬句傻X的。

那麼，收入很高是什麼情況呢？某親戚，在五道口有房，臨近清華，55平米，他們在別處還有兩套房產，然而為了還在念小學的孩子，堅持呆在五道口，家裡擠滿了出國旅遊買回來的紀念品和同事朋友送的各種特產，送的進口牛奶總是喝不完過期丟掉，吃飯得擠在一個菜都不能多擺兩道的小桌子上，每天早出晚歸，周末孩子要補七種不同的課……

從一個旁觀者角度，你覺得這種生活算不算有品質？他們這樣的生活，並非個例，而是極具代表性，外表上看著衣著光鮮，網上購物從來不比較價格，上京東總是挑貴的品牌買，開的車子基本不會低於20萬，在公司也屬於中層以上，然而私下裡，其實忙的焦頭爛額，各有各的壓力和焦慮。

關於品質生活，不同時代會有不同的思潮與解讀：羋八子年代的宮女們可能會為了一塊雕琢精美的玉佩高興好幾天；對唐宋文人來說：「道通天地，思入風雲，富貴不淫，貧賤有樂」是一種高品質的境界；而每每目睹香粉、發膏、水晶眼鏡、透紗旗袍、綢緞、翻毛手揣等至今仍然聞之沁香、觸之絲滑的老物件時，總能穿越時空感受到民國時期淡定從容的優雅之美；再往後，「老炮兒」們的軍大衣、經典的二八大杠、夏日裡伴著月夜蟲鳴的露天電影也是一代人的品質生活縮影......

所以，我認為高品質的生活就是：積極地活在當下。

所謂積極地活在當下，是指能夠全身心地投入到正在做或想的事情當中。比如：你在吃飯，你就完全投入在吃飯當中，你感受到今天的菜咸了淡了或比昨天更好吃了，你吃了一口白飯感覺到混合著唾液有一股甜甜的味道。你出去旅遊，你告訴自己旅行就是出來放鬆，你不會因為公司的事情而分心，你不會因為旅途中接到上級打來的催工作進度的電話而焦慮，因為你告訴自己旅行就得放鬆，旅行之外的事情現在想了也是白想，把握當下的風景才是最佳選擇。你在工作，你會想哪個方案最快速有效，最省時省力、節約成本，而不是想下班了該去哪裡吃，今晚的約會應該穿什麼……看一本自己可能永遠不會翻的書，桌上添一個小盆栽，早起一刻鐘好好吃一頓早飯......

只有活在當下的人才能體味生活的滋味，而會體味這個過程就是一種高品質。新的一年裡，該如何「活在當下」呢？在這個新舊交替的日子裡，我在筆記本上給自己寫出了下列清單：

1、想念遠方朋友時，立刻打電話給她；

2、不在飯館裡點太多菜，不吃剩菜；

3、換一個舒適的枕頭和床墊，讓身體得到充分的休息；

4、學會製作幾道拿手甜品；

5、將手機鬧鈴設定為北京的日落時間，無論在做什麼，請抬頭看一眼落日；

6、不坐在馬桶上看書，也不帶手機進浴室；

7、選一個悠閑自在的午後，重讀《瓦爾登湖》，有陽光透過樹林照在肩上；

8、在陽台種植香草：薄荷、紫蘇或鼠尾草；

9、每天進行45分鐘有氧運動；

10、選擇現磨咖啡，親手研磨，輕嗅滿屋咖啡香；

11、從不間斷充電：至少有一門外語能夠流利交談；

12、趁著元旦假期，乘坐滴滴專車去世貿天階逛一逛「京東品質屋」，暢享家居生活的便捷與美好，感受一把線上虛擬商品與線下實體體驗的親密接觸；

......

所謂有品質的生活——在我看來，它不是住豪宅、吃大餐、掙大錢就可以擁有的，而是靠一種來自心靈深處的力量才可以獲得，這意味著:一個人即使面臨生活的苟且和瑣碎，永遠都能發現身邊的小幸福；即使面對生活的苦辣酸甜，永遠對美好的事物懷抱希望，並且熱烈而勇敢地追求，這是生命里最珍貴的財富，這是人性里最閃光的亮點，我們真的值得為此奮鬥並直至擁有。