生命在於運動，健康取決於心態

要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。

房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。

千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是「真經」。

心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計較、命不久長。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長壽健康。

笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽。

一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

長壽六戒六要：一戒縱慾，二戒名利，三戒吸煙，四戒暴食，五戒懶惰，六戒抑鬱。一要限酒多茶，二要勤勞鍛煉，三要心胸開闊，四要細嚼慢咽，五要淡泊寧靜，六要清心寡欲。

健康不是一切，沒有健康沒有一切。

運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。

拿體力精力與黃金鑽石比較，黃金和鑽石是無用的廢物。

年輕時放棄健康獲取財富；年老時會放棄一切財富去恢復健康。

身體是智能的載體，是事業的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。

思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運，生活方式決定健康。

大笑養心，抑鬱「傷」心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養生，終生康寧。

順其自然，量力而行。善待自己，無愧於心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂安康。

知足者常樂，能忍者自安，忍飢者長壽，耐寒者體健。

一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。

寬厚待人，嚴於律己，知足常樂，不攀不比。

病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。

小事糊塗，大事明白。度量大一些，風格高一些，看的遠一些，想的寬一些。「諸葛一生惟謹慎，呂端大事不糊塗」。

生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，來自健康的身體。

吃飯七成飽，穿戴適當少，耐點飢和寒，益壽又延年。這就應驗了，千古之名言：「若要身體安，三分飢和寒」。

早飯好而少，午飯厚而飽（八九分飽），晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。

細糧四、粗糧六；主食四、副食六；動物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。

經風雨，見世面，勤活動，多鍛煉，精神安，體魄健。

貪吃貪睡，添病減歲。甜語甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。

健康長壽之法：「保健鍛煉，快走慢跑」；健康長壽之道：「三四五頓，七八分飽」；健康長壽之秘訣：「按時作息，規律生活」；健康長壽金鑰匙：「心理平衡，天天歡樂」。

生命在於運動，生命在於休息。保持樂觀情緒，遵循生活規律。白天按時運動，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。"