這個東西清熱去火潤燥止咳，做成甜湯正適合，還有潤腸通便的功效

春夏交替的季節，君君覺得早晚風還是有點涼的。時冷時熱、加上孩子們的日常活動量開始加大，體內水分消耗量變大，一到這時候就成了咳嗽上火的高峰期。

最近群里的好幾位媽媽都說，好多寶寶們開始中招了。

小阿哲這幾天也開始出現類似癥狀，我想著用食療方來先調一調，剛好家裡有朋友送的羅漢果，我又買了1個雪梨，煮了這碗水果湯，順便把我這個喜歡的食療方子推薦給你們~

雪梨煮到軟軟糯糯的，入口即化，搭配上羅漢果，湯汁是濃濃甜甜的，比一般的甜湯都好喝！寶寶容易接受，製作簡單食療效果又好，恰好一舉兩得了。

雪梨和羅漢果都有對上火、咽喉不適、咳嗽有一定的緩解作用。羅漢果有「神仙果」的美譽，是歷代朝廷的貢品，是清咽利肺、止咳化痰的首選，還可以補充水分。

如果在病情初期，君君一直都比較推薦先用簡單的食療調理，喝上幾次就有很好緩解作用，如果癥狀沒有減輕，自己又分不清癥狀，那就先尋求醫生幫助再對症食療會更好。

參考月齡：10-12個月以上，對食材不過敏的寶寶

食材準備：雪梨258克、羅漢果7克（可減量）、冰糖5克（可不加）（Ps. 以上食材僅代表製作量，可酌情減少，食療講究對症，建議熱症初期食用，效果更佳）

烹飪時間：25分鐘

難度分析：初級

1. 雪梨洗凈，削皮切小丁。

這裡比較建議優先選用雪梨或鴨梨，如保留梨皮，盡量搓洗乾淨，祛殘留農藥。

2. 準備好的羅漢果掰碎。

羅漢果可以在中藥店或者普通藥房買到的哦，建議弄碎或者掰開了煮。

3. 梨塊與羅漢果碎同放入鍋中，倒入400-600毫升的清水。

4. 水煮沸騰後，轉中小火繼續熬煮20-30分鐘。

5. 繼續加入冰糖。

因為本身羅漢果和雪梨都有淡淡的清甜味兒，所以不加糖也是可以的。

6. 攪拌至冰糖融化。

7. 就可以盛入碗中了，雪梨軟軟糯糯的，湯汁濃濃甜甜的，口感好，效果明顯，孩子也容易接受。

咀嚼能力不夠的小寶寶，建議直接過濾，喝湯水就好了。大寶寶可以連同雪梨肉一起吃哦。食療講究對症調理，建議熱症初期食用，效果更佳。

建議1天喝2-3次，連續喝幾天癥狀明顯緩解就可以不喝了。如果寶寶癥狀比較嚴重，還是要尋求醫生的幫助，配合治療。