回南天濕濕噠 防潮有招數

　　「南風吹暖北風寒,東風多濕西風乾」，進入3月以來，廣州連日陰雨連綿，如何防潮成關鍵。

　　昨天下午一陣急勁的東南風，吹開了籠罩在廣州城中的濃霧，卻吹不走狗皮膏藥一般的濕氣。未來幾天，能有比較明顯變化的只有氣溫，「回南天」可能至少要賴到周四才肯走。

　　防潮：緊閉窗戶是關鍵

　　當潮濕的「回南天」來襲，最好、最簡單的防潮方式，就是緊閉家中的窗戶，特別是關閉朝南和東南的窗戶。而每天的早晨6時~9時和晚上8時至翌日凌晨2時，空氣濕度都較其他時段高。如果不關上門窗，水汽就會侵入屋裡。如果想空氣流通，可以打開抽風機或冷氣機，或者在中午時開窗通風。

　　電器：使用前先除「濕」

　　陰雨天氣下，雖然「回南天」的跡象不明顯，但一些地區室內有返潮出水現象。在廚房等濕氣重的地方，建議多開抽風機，或每天用風扇、空調吹吹，防止濕氣引來蟑螂、蟲蟻等蟲子。電器在使用前，建議先用吹風筒對著內部元件吹風一段時間，以將裡面的水汽吹乾。家用電器經常開一開，產生的熱量可驅散濕氣，防止家電受潮。

　　防霉：食物要密封保存

　　回南天下，食物因為濕氣加重，很容易發霉變質，特別是海味、藥材、蛋糕等。因此，要及時將食物放入防潮箱里密封保存，或者用報紙包裹好，放在冷氣機出風口或者除濕機旁邊。也可以將食物放入冰箱。也可以在放置食物的地方，放置除濕丸，或者抽濕海綿。

　　防交通事故：行車要慢

　　回南天，因濕氣加重，能見度降低，這時行車路上就要特別注意安全。降低車速、遵守交通規則是關鍵。如果能見度降低，可以打開霧燈，對前後車輛提示，車頭燈應用近光燈，切忌開遠光燈，因遠光燈會在水汽作用下反而降低照明距離，並且在車前進方向形成更大的光霧，影響行車。

　　（記者全傑耿旭靜葉卡斯）

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　　識食避「濕邪」防病保健康

　　中醫專家指出，除了用空調、抽濕機等手段「避外濕」，正確的食療則有助於祛除體內的「濕」重。

　　1.多吃祛濕健脾食材。常見的祛濕代表食材有：薏米,利濕健脾,可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山同煮。黑豆，利濕解毒消腫,可用黑豆煲湯或煲水代茶;赤小豆，解毒消腫，可用赤小豆、桑白皮加水煎煮約20分鐘，飲湯食豆或煲湯時加入赤小豆。

　　2.「濕」重的食物莫貪多。眼下空氣濕氣重，煎炸和濕重的食物，如炸花生、燒鵝、燒乳豬、香蕉、芭蕉、芒果等「濕」重的食物不宜多吃。一日三餐不宜過多吃涼拌菜，生冷瓜果、冷飲、雪糕也要少吃。（記者翁淑賢伍仞）