圖圖老師——30歲怎麼樣保養皮膚：30歲女人如何保養皮膚策略

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對於女人來說30歲的皮膚已經開始走下坡路了，30歲後，皮膚的彈性和光澤度都沒有年輕的時候那麼好了，保養皮膚也要有所針對性，小編為你分享30歲女人如何保養皮膚策略，趕快來看看吧。

準備奔三或者已經奔三的姐妹們，趕緊來看下30歲後肌膚都有哪些變化，及早進行保養，趕走「衰老」！

30歲女人的皮膚狀況：

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1、皮膚失去彈性

到了一定年紀，皮膚表皮就會變薄，由於結締組織的強度和彈性下降，皮脂腺分泌的油脂減少，皮膚還會幹燥、失去彈性。

2、皮膚鬆弛、毛孔彰顯

女人25歲以後，皮膚血液循環開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得鬆弛而欠缺彈性，從而導致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。

3、出現皺紋

隨著年齡的增長，肌膚膠原蛋白的流失和氧化，皮膚呈乾燥狀態，顯得粗糙，時間長了就會出現皺紋，尤其是眼角位置

4、長斑

皮膚被氧化是女人變老的重要原因，皮膚被氧化後，皮膚細胞會分泌出大量的黑色素，這會使皮膚變得黯淡，並生成色斑。

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女人步入30歲之後，如果不注重保養，皮膚就會出現以上這些情況，所以保養是輕熟女的第一要務，快來看下對策。

針對以上這些肌膚問題，推薦30歲女人保養五部曲：補水——抗氧化——緊緻皮膚——排毒——補充膠原蛋白

30歲女人如何保養皮膚？

1、補水

30歲後，皮膚的保水能力直線下降，水分的大量流失會帶來乾燥、粗糙、缺乏彈性等問題，所以護膚的第一要務就是補水。

對策：輕熟女可以通過經常敷補水面膜來為皮膚進行深層補水，也可以在辦公室里備一瓶礦泉噴霧，當皮膚感覺乾燥時噴一噴，此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是從內部為皮膚補水的好方法。

2、抗氧化

皮膚被氧化會使其變得暗淡，產生色斑，做好抗氧化工作才能避免這些出現。

對策：可以使用具有抗氧化功能的護膚品，經常食用健康食品也是女性從身體內部進行抗氧化的好方法，平時要少吃肉類和辛辣油膩的食物，多吃水果和蔬菜

PS：一些珍珠面膜、人蔘面膜和膠原蛋白面膜都具有抗氧化的功能，也可以使用。

3、緊緻皮膚

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皮膚鬆弛是衰老的前兆，對抗皮膚鬆弛也是30歲女人保養的重要一部分。

對策：經常提拉、按摩面部皮膚可以使皮膚緊緻，還要提拉按摩一下眼周、下顎和頸部連接處，建議使用冷熱交替洗臉，使用具有緊膚效果的護膚品。

4、排毒

長期使用不合格護膚品，不良的生活習慣，都會讓皮膚變得暗沉、粗糙，還經常出油，這時候就表明皮膚「中毒」了。

對策：水果汁和蔬菜汁都是很好的排毒食物，能幫助身體排出毒素，可以在早餐時喝一杯蔬果汁，多喝水也是很好的排毒方法，此外，多喝牛奶、豬血湯和海帶也能幫助排毒，還有運動排毒哦。

5、拯救皮膚的膠原蛋白

多吃些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬皮、魚皮、雞皮，另外小米粥上面的米油是最實惠的補充膠原蛋白的食物呢

營養護膚老師圖圖:719901690