學會放下情緒，學會寬恕

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文章來源：Fifi

Tina說

Fifi是個有故事的女人，本該燦爛的人生，卻偏偏讓她繞了很多彎路。和Tina本無交集的兩個人，卻因為一次偶遇讓我們發生了千絲萬縷的關係。我說，你有太多可以施展才華的地方，但太多了也是問題，不知得從何下手。但如果你相信，那就來吧，我想做的，正是你想做的，讓彼此溫暖，便是最好的開始！

生活，不是一時一地的得失，而是走遍千山萬水的歷練，是一天一地的無邊廣闊。沒有最好，也沒有最差，放過自己，慢慢地，學會與這個世界和好。

— Fifi

壞情緒讓你與世界為敵

「我產後抑鬱，一直在看精神科醫生。」最近聽到朋友這句話，我的心突然像觸電一樣，久久不能平靜。因為這段時間，這個朋友已經是我聽到的第N個人跟我說她「產後抑鬱」的了，而且不能理解的是，大多是二胎媽媽。相較於初為人母的新手媽媽第一次面對新生命的那種慌亂不已，焦慮恐懼，二胎媽媽不是更應該遊刃有餘嗎？怎麼還會得產後鬱抑症呢？ 而她們所說的那種「抑鬱」，究竟是怎樣的感覺呢？是焦慮、是不安、猜疑、還是恐懼呢？

朋友說：「當了媽媽之後，我時常會感覺不幸福，起碼沒有從前幸福。因為就算我多累多無助，都不被理解！不被丈夫理解，不被婆婆理解，不被父母理解，甚至不被社會理解！我常常會感覺到很無助，每次面對這種感覺的時候十分痛苦，十分恐懼。於是我總想逃避，有時晚上就一個人哭，使勁哭，可是旁邊熟睡的老公就只顧自己睡。孩子一鬧我就更煩躁了，我知道我要疼他愛他，可是我就是想哭，想跑開。可是沒人去理解我內心的恐懼，他們只會抱怨我脾氣暴躁……」

說到這些，你是不是覺得你也曾經遇到過呢？你知道嗎？類似這樣的情況其實就是有點「產後抑鬱」的跡象了。有些人會偷偷地去找心理醫生，家人覺得小題大做，但她們已經沒有其他辦法了。可是只有心理醫生的引導，沒有家人的支持，要走出這種情緒也是很困難的。實際上，唯有我們自己，可以治癒自己。相信會很累，但是如果沒有人能夠幫助我們或者不懂得如何幫助我們去承擔悲傷，那我們只能靠自己了！因為成長的路本來就該自己去走的，當你認為全世界都無法安慰你時，你需要先與自己和好！

與其停留在原地抱怨，不如付出行動作出改變。我曾經也簡單粗暴的以為，面對生活的種種不順心，要麼忍要麼滾，但這樣的任性是要付出代價的。要任性，就要先學會承受，就像想獨立就要先學會堅強一樣。你可以去做一切事情， 但前提是你要能夠承擔一切後果。如果你的堅強不足夠支撐你的想法，那你是否也可以換個角度去思考你自己呢？我們是否就做得完美？能否可以把自己的姿態放低一點，學習與愛人和好，與孩子和好，與父母和好，把心放平了，其實就是與自己和好了，與自己和好才能與這個世界和好

與愛人和好是幸福的關鍵

孩子終有一天可能會離開，父母也無法陪伴我們終老，更不要說其他各種社會關係，唯有愛人，才是我們生命中最最重要的人。與愛人和好，是幸福的關鍵。

有一天和Tina聊天，說起婚後的女人，她說千萬不要因為婚姻，就把自己的世界縮小了，這樣的女人不容易幸福。聰明的男人，要讓自己的女人的去探索世界，生活就會更平靜。這樣的觀點，在很多人看來有點逆向思維。童話里不是說，王子要給公主一個美麗的世界，有南瓜車、有美麗的衣服，有舞會，偶爾喝喝茶、聊聊天，陪孩子在花園裡玩耍…很多男人也會對女人說：「你不要太辛苦，你在家帶孩子，我去賺錢就好」。……難道這不是我們以前一直幻想的平靜和幸福的生活嗎？

可是Tina卻說：「一個女人，目光開闊了，就不會把關注點只聚焦在男人身上，以為男人決定著她的幸福，就會少點計較，多點寬容，這樣會讓自己幸福很多。」 女人去社會上拼搏就會變壞嗎？可是變不變壞，應該是個人品性的問題，而不是社會的問題吧。

我也曾經被指責「你已經變了，變得不是從前的你。」我當時的回擊是：「還不是你逼的。你難道就沒變嗎？」其實也許誰都沒有變，只是生活的瑣碎和沉重讓我們漸漸暴露了本性。因為實在難以接受這樣的落差，所以內心充滿失望。

你是不是跟很多人一樣會這麼想：從前的她，愛笑，不抱怨，不容易生氣，很快樂。現在總是板著臉，愛嘮叨，胡攪蠻纏，不修邊幅，多疑。從前的他，體貼，勤快，會照顧情緒，現在冷漠不愛說話，懶惰，無趣，對自己和孩子不理會。

是不是因為我們都認為對方不會再離開自己，所以才會變得不加修飾，甚至肆無忌憚了呢？而換個角度，與其抱怨對方的不足，還不如嘗試去接納現實，就不會失望和不滿，產生厭惡的情緒，這樣，其實也是放過了自己。畢竟這是世界上沒有一個人能為你的壞情緒買單。

從普通朋友到戀人到夫妻，特別到孩子出生以後，溝通會變得越來越困難。男人不明白，在很多問題面前，女人要的並不是什麼解釋，一個溫柔的擁抱，一句抱歉，就能夠讓她們不計前嫌。而女人也不明白，她們的絮絮叨叨男人會以為是在抱怨，而是在期待他們去解決問題。特別當女人提起一些讓男人覺得無能為力，暫時無法解決的事情的時候，男人會感覺到很強的挫敗感，然後選擇逃避。而實際上很多時候，女人只是想找一個傾訴的對象，無論事情能不能得到解決，我們在乎的是男人面對問題的態度，而不是解決問題的本身。

我們知道自己害怕失去什麼，卻不知道對方最需要什麼。反過來，我們也說說我們女人，如果男人需要的是「被崇拜」的男權自信感，那當生活存在危機感的時候，我們是否也可以關注一下他的情緒，選擇先信任他，等待他的成長，相信總有一天他能夠去承擔起這個家。男人一定也會因為你的信任和肯定，更加努力的。我們需要被理解之前，我們也要學會去理解他人，讓周邊的人感覺到被尊重和認可。大多數人遇到的家庭問題都大同小異，我們急切想去解決，去改變，卻無從下手。追求完美，愛逞強，不甘示弱的女人更容易陷入情緒的深淵。一味地抱怨只會讓我們與他人越走越遠，與世界為敵，最後還是傷了自己。

婚姻對我來說，有過很艱難的過去。曾經的歇斯底里或是痛苦哭泣已經成為過去，現在的我學會了釋懷和接受。我經常在反思中學會原諒，原諒別人，更原諒自己。在你覺得生活一團糟的時候，換一個姿勢，調節一下節奏，緩一緩就過去了，以後回頭看看，會發現人生最精彩的不是成功的那一刻，而是曾經自己獨自走過了那一段漆黑，看似沒有盡頭的一段路。

謹以此文獻給那些還在痛苦中掙扎的姐妹們！

希望你明媚，即使在陰天！