水的酸鹼軟硬和健康有關嗎？

07-14

水的酸鹼軟硬和健康有關嗎？

不同地區的水質都有不同，蒸餾水、弱鹼性水等更是不同，現在出售的這些所謂的「礦泉水」「弱鹼水」讓我們更加不清楚哪一種對身體是好的或者是不好的，了解與身體有關的指標，才能夠清楚自己更適合哪一種水。

水的酸鹼軟硬和健康有關嗎？人的體質有酸性和鹼性之分，而健康的身體應該是綜合性的，此時就應該了解水的酸鹼性，讓自己更加健康。水質酸鹼度是指水中含的氫離子和氫氧根離子的濃度，氫離子濃度高為酸，氫氧根離濃度高為鹼，兩種離子濃度一樣時，為中性。而水質軟硬度是指溶解在水中的鹽類物質的含量，即金屬離子的濃度，尤指鈣、鎂離子的濃度，在水燒沸後，會形成沉澱，就是我們常說的水垢。水的硬度越高，形成的水垢也越多。但是硬度高的水也能夠為身體提供微量元素，好壞難辨。

一般來說，酸性水及酸性身體的健康性要弱於鹼性，但市面上的水我們無法根據準確的測量知道是否是健康的酸性水或者鹼性水，而軟硬度則會對食材營養價值及自身的微量元素造成影響，更可能由於飲用的水質不服導致水土不服的表現，如果能了解自己適合喝的水是更好的，如果不能，潔凈更重要。