別把自己變成周末早晨自己討厭的人

負能量這個詞婦孺皆知。隨便找一個人，坐下來問他什麼是負能量，誰都能舉例說明幾種負能量：虛榮，炫耀，貪婪，自私，狂暴等。當人們處於事件或情緒之外，處於平緩心態，心中無雜念的狀態，比如周末早晨一覺醒來的時候，大家主觀上都清楚，負能量不好，應該摒棄，因為負能量給人帶來不舒適，痛苦。但往往到了實際生活中，這種主觀上的知道，就會被選擇性遺忘，把自己變成了周末早晨自己討厭的人。

前兩天媳婦看《媽媽是超人》，我也就跟著看了一會，演的是賈靜雯不讓孩子吃零食，只讓孩子吃飯。基於這樣的設定，即便沒有看這個節目，結局也可想而知，孩子一定不好好吃飯，而是要吃零食。我就想，孩子為什麼愛吃零食不愛吃飯呢？於是我就問媳婦這個問題。她說:「因為零食甜啊。」我又追問：「酸甜苦辣咸都是味道，對於無知的孩童來說，就跟給他吃包子、餃子、鍋貼、餛飩、雲吞一樣啊，只通過品嘗，孩童是區分不出來的，而為何對味道會有喜歡和不喜歡之分呢？」媳婦答到:「因為甜會讓他感到愉悅、舒適，而苦會讓他感到痛苦、不舒適。」

這樣的一次溝通，讓我有所聯想

甜和苦只是表象或者是誘因，讓人感到舒適或者痛苦，是具體到感官上的結果。舌頭通過感覺到甜或者苦，通過神經，把這種感覺反饋給大腦，大腦通過判斷這個感覺，發出舒適或者痛苦的指令到人具體的感官上。類似於程序語言，當我輸入1的時候，請返回笑臉結果，當我輸入2的時候，請返回哭臉結果。

因為有了苦帶來的感官上的不舒適，孩童便學會了通過身體的行動，不再把苦的東西放到嘴裡，來避免這種讓自己不舒適的結果。

上升一個層面看這個問題。讓自己不舒適的情況有很多，比如身體物理性傷害，情緒崩潰，發怒等。還是對比程序語言來講，假設這些結果如果都是哭臉，但我並不一定輸入的是2，可能我輸入的是3或者4。也就是說，引起不舒適的原因有很多，而我把這些原因分為兩種。

第一種是宏觀上的，這種大多通過自主可控制的觸覺和味覺來發生，比如吃苦味，摔倒等，這類原因造成的不舒適，大多數人都會吸取教訓，通過控制自身行為，避免這種不舒適再次出現。

第二種是微觀上的，這種大多通過自主不可控的視覺和聽覺來發生，導致身體分泌的某種激素，結果就是情緒崩潰或者暴怒，而這類原因，才是人們最容易忽視的，也就是負能量的真正來源。當人處於一個相對封閉的空間，比如一個會議上，睡前卧室的床上，街頭衝突的現場。你沒辦法決定你老闆說什麼，你沒辦法決定你的愛人說什麼，你也沒辦法決定你的敵人說什麼，我們的視覺和聽覺都是我們沒辦法主動控制的。當人們暴露在這種環境下，一旦有不符合我們意願的語言或者情景出現，導致某種激素分泌量飆升，我們是不是就變成了我們周末早晨自己討厭的人？發怒，發飆，大鬧，情緒崩潰。

那麼請回想一下最近幾次發怒或者情緒崩潰是什麼情景？這些情景里看到的和聽到的就是我們的黃蓮。為了避免這樣的情況，我們有兩種辦法：1.不再把自己暴露在這種情景下，通過改變外部，將誘因杜絕，那麼需要做的是辭職，離婚，不再出門。2.通過控制自己，不再讓同樣的情景誘發激素的分泌。那麼需要做的是，出現了同樣的情景時，可以繼續暴怒，情緒崩潰，但一定要告訴自己，這一點非常重要！！！！非常重要！！！！非常重要！！！！：此時的我已經主動吃了黃蓮。當時的你其實已經不是真正的你，你需要記錄下來當時的你做了什麼，想了什麼，說了什麼。當再次來到周末的早晨時，把當時說的做的想的拿出來看看，看看自己當時有多麼的不可理解，然後一笑而過就可以了。如此重複幾次，再出現同樣的情景時，便可做到百毒不侵。

願你不再有負能量纏身，願你生活幸福，願你身體健康。