怎麼淡斑祛斑最有效，快看這裡

來自專欄愛美女人生活2 人贊了文章

在我們東方人的觀念中，白皙的皮膚才是漂亮的象徵，如果臉上長斑了，可謂是女性的心頭大患。現在很多仙女們才20多歲就已經斑痕累累了，看了實在是痛心不已啊！這時臉部怎麼調理，要怎麼樣祛斑就成了仙女們最關心的問題，今天就來分享一些有效祛斑的方法，不妨去試一下，說不定有意外的收穫哦！

不同的斑點形成的一個共同因素都是——黑色素！當肌膚收到紫外線、外界環境、食物、壓力等刺激是，皮膚為了防止細胞核受損，會刺激黑色素細胞產生黑色素保護，在絡氨酸酶的催化下黑素細胞過量製造黑色素，堆積的黑色素就形成了局部斑點。

知道斑點的如何形成的，那麼下面就來了解下如何區分斑點類型和各自形成的原因

1.黃褐斑/妊娠斑

特點：妊娠斑也叫黃褐斑、蝴蝶斑，呈片狀黃褐色，邊緣線，中間包含幾顆明顯的點狀斑點，多對稱蝶形分布於臉頰、眼周，也可累及眼眶周、前額、上唇和鼻部。

形成原因:

a.內分泌紊亂：孕期腦垂體分泌促進黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素使黑色素沉澱，而且由於產後新陳代謝比較慢，新媽媽體內的毒素無法完全順利排出也會加速色素沉著。

b.紫外線：不僅是釀造黃褐斑的劊子手，同時也是各類斑點的形成根源，UVB可穿透肌膚真皮層，激活黑色素，在絡氨酸酶催化下產生過量黑色素，最後堆積形成局部色斑。

c.藥物因素：長期口服避孕藥的女性易發黃褐斑，有人甚至口服避孕藥一個月後便出現面部斑點。不僅如此，避孕藥很傷身，女人一定要保護好自己。

d.常吃感光性較強的食物：比如芹菜、香菜、胡蘿蔔等也會容易引起黃褐斑。

2.曬斑/輻射斑

特點：斑點主要集中在臉頰顴骨部位，邊緣線、中間深、散狀；一般出現在暴晒、肌膚髮紅褪紅後或長期面對電腦等環境。

形成因素：

a.紫外線/輻射：主要是紫外線、熒屏射線對肌膚造成的損傷。具體形成過程上面已經說過，就不贅述了。

b.劣質化妝品：劣質化妝品中含有鉛、汞等化學金屬成分，這些成分具有吸光性，很容易引起曬斑。

c.肌膚缺水：缺水使細胞新陳代謝能力減弱，導致黑色素代謝緩慢，造成堆積。

3.雀斑

特點：呈現淺褐色或暗褐色，圓形、卵圓形或不規則形，散在或群集分布；全臉分布，可蔓延至手腳裸露部位

形成因素：雀斑主要由遺傳因子控制，但一定要在一些特定的誘發因素下才能起作用，例如受到紫外線過度照射/氧自由基攻擊，內分泌不穩等會誘發雀斑的遺傳因子起作用，表現在臉上。

知道了斑點類型和形成原因之後，那麼就給大家說說祛斑的方法吧，祛斑要主要外部保養和內在調理。

外在保養

①、巧用牛奶

一說到祛斑，美白，恐怕人么都會想到牛奶吧！牛奶美白養顏的功能相信大家都很熟悉。光喝牛奶肯定不行，還要運用牛奶做美容，將化妝棉蘸滿鮮奶，均勻的塗在臉上，然後靜靜享受10分鐘左右，再用清水洗凈即可。

②、做好防晒

想要祛斑一定要做好防晒，不僅僅是塗好防晒霜，遮陽傘、帽子、口罩、墨鏡都要用起來。因為紫外線是形成色斑最大的罪魁禍首，所以防晒是祛斑最重要的環節，也是防止斑點反彈的重要因素。即使在春季，秋季，冬季，陽光不如夏季那麼熾熱，但是殘留的紫外線仍然能令你「花容失色」。夏季陽光非常的熾熱，不僅外出需要做好防晒工作，因為天氣炎熱在室內也需要注意防晒的工作。

③、卸妝工作不可少

現在的女性因為愛美，工作等等原因都會多多少少的在臉上化一點妝，花了妝就要卸妝，如果卸妝工作做不好，那麼對於皮膚的傷害也是很大的，相信這一點大家都知道，選擇一個號的卸妝產品也是非常重要的，我覺得我們平時日常生活中能不化妝就不要化妝，做好補水保濕的工作。切記：如果你選擇了化妝，那麼你的這個卸妝的步驟就不能少。

④、黃瓜蘆薈面膜

先準備一片比較寬，帶斑點的蘆薈葉，將蘆薈葉中的刺去除乾淨用清水洗凈，將小黃瓜洗凈切塊，把蘆薈葉跟切好的黃瓜放入榨汁機中榨汁，倒在容器中，再把準備好的兩勺雞蛋清、4g珍珠粉、兩勺麵粉倒進去，攪拌均勻成麵糊即可，然後在潔面後均勻的塗抹至面部，二十分鐘後再把臉部清洗乾淨，長期使用，皮膚會變得水嫩細膩。

內在調理

①、一周進行一次果蔬排毒

有一些小仙女面部之所以有斑點，往往是因為體內積累了太多的毒素。所以，如果可以有效排除體內毒素對於緩解斑點也是大有裨益的。我建議大家一周選擇一天進行果蔬排毒法，一天只吃水果蔬菜或者水果汁和蔬菜汁，這對我們身體排毒非常有幫助。

②、補充膠原蛋白

女性在20歲的時候膠原蛋白已經開始流失，含量逐年下降，25歲之後進入流失的高峰期，40歲時含量不到18歲時的一半。膠原蛋白的流失，導致肌膚出現乾燥、粗糙、鬆弛、皺紋、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老現象。

膠原蛋白是肌膚真皮層中支撐皮膚架構的主要「粘合劑，」與彈力纖維一起合力構成網狀的支撐體，彷彿撐起皮膚組織的鋼筋架構一樣。因此，足夠的膠原蛋白可以使皮膚細胞變得豐滿，從而使肌膚水分充盈，呈現緊緻的彈性與潤澤，且可維持皮膚細膩光滑，並使細紋、皺紋得以舒展，斑點得以淡化，有效防止肌膚老化。

如何補充膠原蛋白？

1.防晒

紫外線是造成膠原蛋白流失的原因之一，所以防晒就顯得格外重要。上文提到了防晒重要性，這裡也不例外。

2.內補

吃一些含膠原蛋白成分的食物，如魚皮、軟骨以及豬蹄、牛蹄筋等，但是這些食物中含有的膠原蛋白是有限的，同時這些食物中脂肪的含量也是非常多的，如果長時間食用，往往皮膚還沒好，人已經胖成球啦~

我建議可以在直接購買市場上那種小分子膠原蛋白肽口服液，並且我們在選擇口服液時我們選擇從深海魚身上提取小分子膠原蛋白，這種膠原蛋白既可以起到調理我們皮膚的功效，又不用擔心發胖的問題。

3.注射

注射膠原蛋白是見效最快也是費用最高的補充方法，如果要選擇注射的方法來補充膠原蛋白，我建議一定要選擇正規的醫院來進行。

4.塗抹

外用塗抹的膠原蛋白比較安全，價格適中，大多以保濕為主，吸收也快！建議內服+外養結合，效果更佳！

5.早睡

晚睡對於皮膚的傷害，絕對是排在所有因素中首位的，因此，早睡早起，對於皮膚的年輕態，具有非常重要的作用。

③、薏仁蓮子粥

薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起悶煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

最後，臉上長斑的原因有很多，相對的祛斑的方法也很多，因文章篇幅有限，無法全部為大家分享，更多關於皮膚管理方面問題及方法，請點擊賬號右上【關注】，關注小編，我會分享更多關於皮膚管理，美容護膚的知識給你，謝謝。

推薦閱讀：