BBC手把手教你美容美髮

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「DOCO熱紀錄」，持續推薦好紀錄片

今天周一，DOCO君思來想去，決定跟大家聊聊變美的技巧。

「美」不只是女士的專利，以下內容，也同樣適合在乎或想要「變美」的男士們。

最近，女星張雨綺「入駐」小紅書（一個生活方式分享社區），被稱為「最不能帶貨的女星」沒有之一。

張雨綺講述超聲刀經驗，形容如烤肉般

因為張雨綺的推薦，絕大多數人都無力購買，所以對於女神的愛用品，只好觀望，無法下單。

這樣的心得分享，讓網友們直呼不過癮。

網友在小紅書的評論

什麼樣的推薦，才能讓大多數在意自己肌膚及頭髮的人，真正了解到其中的奧秘呢？

不妨，將今日份有關「美」的種草，交給BBC，看看它會給大家帶來哪些驚喜？

DOCO君特意挑選了5部BBC與「美」有關的紀錄片，與你們來場美容養顏的碰撞——

1《美容的真相》

徹麗·希利是一名記者，也是一名美容上癮者。

徹麗·希利

《美容的真相》這部紀錄片基於她的日常護膚心得，以及對美容產品的體驗，進行了一場前所未有的日常美容產品大測試。

在英國，人們每年在化妝品上的消費額超過九十億英鎊。

化妝品公司也承諾：

自家產品會改善或提升消費者的形象。

但這些美容產品的承諾，摻雜了多少商業營銷手段？又有多少是真正基於科學證據的呢？

識別圖中二維碼，觀看紀錄片

徹麗·希利在化妝品專櫃的採訪，道出了人們對此類產品依賴的真相。

長期使用保濕霜的男人、女人們，一旦停止使用，皮膚就會幹澀發癢。

徹麗·希利挑選了三組皮膚狀況較好的人，進行了保濕霜的測試。

在對保濕霜的測試中，徹麗·希利發現一個問題：

並不是越貴的產品，效果越好，相反，一些價格較低或適中的保濕霜，可以起到滋養皮膚的功能。

例如：

倩碧的小黃油。

哪些大牌的效果與價錢成反比？

哪些平價護膚品值得種草一生？

你平時用對護膚品了嗎？

快去片中尋找答案吧！

2《肉毒桿菌的真相》

當本片主持人柯爾斯頓的臉上出現了第一條皺紋時，她的內心開始極度惶恐。

主持人柯爾斯頓

因皺紋而惶恐、焦慮的人們，想要通過外力改善自己的肌膚狀況，這個時候，打美容針會是多數人的首選。

這些注射在肌膚里的物質（肉毒桿菌）真的能起到抗皺美顏的效果嗎？

《肉毒桿菌的真相》這部紀錄片通過走訪美容科醫生以及對做過美容填充物的人們的採訪，為我們揭開注射肉毒桿菌後的真相。

做完「素顏猜年齡」挑戰的主持人柯爾斯頓去拜訪了皮膚科醫生尼克·洛，在這裡，或許可以解答多數人對美容填充物以及肉毒桿菌的疑惑。

皮膚科醫生尼克·洛

在洛醫生看來，有以下幾種情況，可以選擇注射肉毒桿菌：

面部沒有表情時；

臉上有皺紋；

顧客因皺紋而感到痛苦；

臉部肌肉活動有不對稱的現象。

而對於20多歲的年輕人來說，注射肉毒桿菌並不是一件值得提倡的事情。

識別圖中二維碼，觀看紀錄片

因愛美之心作怪的年輕人，在不適當的年齡注射肉毒桿菌，很有可能會適得其反。

3《駐顏奧秘》

人們想要美容的根源，在於對肌膚狀況的不滿意。

羅津娜·阿里是英國國民醫療體系里的一位整容醫生，她從專業的角度向我們解釋了肌膚的變化規律。

羅津娜·阿里

對肌膚治本的管理，還需從了解肌膚開始。

《駐顏奧秘》這部紀錄片從造成人類肌膚衰老、損傷的三個方面（日照，自由基氧化，聚糖流失）入手，提出了相應緩解肌膚損傷的幾種措施。

首先，應對日照對肌膚造成的晒傷，除了塗抹防晒霜緩解日光對肌膚的損傷外，還需注意飲食。

對於防晒霜的誤區，片中也進行了詳細地說明。

塗抹防晒霜會減輕日光對肌膚的傷害，但並非是防止晒黑，所以不要因為塗抹了防晒霜就認為自己的肌膚完全不會遭受損傷。

識別圖中二維碼，觀看紀錄片

聚糖的流失，會讓肌膚看上去松垮塌陷，也會是肌膚衰老的一種表現。

因此，高血糖組的人要比血糖正常的人看上去更老些。

同時，肌膚的健康狀態與身體的健康狀態成正比，這也就是為什麼熬過夜的肌膚要比正常作息的肌膚差的原因。

4《地平線：護髮秘訣》

頭髮的健康程度，也會影響一個人的整體樣貌。

尤其是人過中年，對頭髮的保養和在乎程度，要遠高於青年階段。

過度勞累會導致髮際線後移？

頂著一頭「地中海樣」的頭髮，內心的苦楚，難以言說。

《地平線：護髮秘訣》這部紀錄片，從醫美的角度，分析了頭髮的護理方法。

心理學家格雷厄姆·霍爾認為，人類可以通過13微秒的時間來斷定，對面的人是否為自己心儀的對象，而頭髮的質量，在這種初印象里，佔了很大的比重。

心理學家格雷厄姆·霍爾

頭髮的健康程度也會直接影響人的自尊心。

頭髮的濃密程度以及發質是天生的，但在後天的護理過程中，洗髮水與護髮素以及其他相關產品，起到了至關重要的作用。

洗髮水中的某些成分，可能會對本就脆弱的發質造成二度傷害。

識別圖中二維碼，觀看紀錄片

如何挑選適合自己發質的洗髮水，成了擺在多數人面前的問題。

歐萊雅接受了BBC的採訪，希望通過這樣的方式來驗證自己產品的質量。

而本片對歐萊雅不同護髮產品的測試，或許也可以幫你找到一款適合自己的洗護產品。

5《如何成為一個優雅的女人》

以上4部紀錄片從四個不同的角度，分析了我們應該如何保持一個較好的形象。

這部紀錄片則以一個相對宏觀的角度，全面概述了優雅儀態的塑造。

當然，儀態的塑造不止局限在女性，男性也可從這部紀錄片里獲取所需的知識點，還可幫助身邊的女性打造優雅儀態。

《如何成為一個優雅的女人》這部紀錄片講述了幾種常見的塑造形體和保持儀態的方法——

頭頂書練習走路，保證書不掉落，身體與書平行；

下車時，一腳邁出，站穩後再將另一隻腳放下；

雙手接過對方遞來的物品；

束腰的使用，為了讓自己的身體看上去不是那麼臃腫

……

識別圖中二維碼，觀看紀錄片

片中大部分方法來自過去西方的一些宗教禮儀，古典氣息濃厚，但，是否適用於追求個性和掙脫束縛的今天，還是個有待考慮的問題。

為了適應如今的社會以及多變的社交環境，怎樣的儀態才會顯得得體又大方呢？

這是本片片尾拋出的一個疑問，也算是一種留白。

任時光流逝，優雅最初的定義未曾消散，優雅並不等於高傲的姿態，優雅是一個人由內而外散發出的自信以及令人舒服的感覺，追求優雅也不意味著「克己復禮」的呆板，而是一種尊重對方的適中儀態。

DOCO老師今日的美容分享就要結束了。

如果你們還有哪些對美容、美髮有疑惑的地方，不妨仔細觀看以上推薦的紀錄片，或者在評論區參與討論，DOCO老師會在第一時間解答大家的疑惑。

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