我建議相親先看舌頭，真的，舌頭長得好不好，關係到一生的幸福啊

07-14

▲舌頭通過經絡直接或間接地與五臟六腑相通，舌頭就是一份兒隨身攜帶的體檢報告啊！

導讀

一個中國好舌頭最起碼要具有5個條件：一是舌頭的顏色一定好看；二是舌頭的厚度和大小要適中；三是舌下要漂亮；四是舌苔的顏色、厚薄；五是舌頭的靈活度。

來源：懶兔子

這兩天，我在整理我的中醫基礎課里關於舌診的圖片。。。。為了能讓大家看到更多類型的舌圖，我號召我的學員們一起來收集，然後匯總給我，我們上課時一個個的分析。。。。。

結果，各個小組的組長在收集舌圖的過程中，第一批倒下了，有吃飯前看舌圖就再也不想吃飯的，有吃完飯看，然後忍不住想去吐的，有直接晚上做噩夢的。。。。

之前，小明收集學員匯總的問題，一般都會按不同類型的內容進行分類後再發送給我，結果這次他打開了三個文件夾以後，就再也沒有勇氣打開其他，直接連鍋端的扔給了我。。。。

郵件里，他很暖心的寫了兩個字：

我本以為我是見過大場面的，這種事情就是「屁事of cake！」可是。。。。。

我建議以後相親先看舌頭，真的。這個簡直比長相特么重要太多了，舌頭長得好不好看，完全關係到一生的幸福啊，胖友們！

所以以後單位招人，先看舌頭，不是中國好舌頭的一概不能要。工資等級按舌頭分，越是好看的舌頭，工資越高。

接吻就別假模式樣閉著眼睛了，菇涼小伙們！睜大眼睛，先讓對方把舌頭伸出來看看，不是好舌頭就別親了，趕緊分手吧，健康是幸福的前提，萬一深愛又生病，雙方都痛苦。

為什麼？因為舌頭是身體健康的全息反射圖，《內經》：「手少陰之別。。。繫於舌本」「脾足太陰之脈。。。連舌本，散舌下」「足太陰之正。。。上結於咽，貫舌中」「足少陰之脈，上繫於舌」「足少陰之脈。。。徇喉嚨，挾舌本。」

也就是說，舌頭通過經絡直接或間接地與五臟六腑相通，舌頭就是一份兒隨身攜帶的體檢報告啊！

舌頭就是一份兒隨身攜帶的體檢報告啊

我們來看看舌頭上五髒的分布：

所以舌尖屬心，反映心肺的病變；舌中屬脾，反映脾胃的病變；舌根屬腎，反映腎和膀胱的病變；舌邊屬肝膽，反映肝膽的病變。

一個中國好舌頭最起碼要具有5個條件：

一是舌頭的顏色一定好看。

一般是淡紅色到淺粉紅色，如果太淡或者發白，就是有寒或者氣血不足；如果發紅或者絳紅，就說明身體有熱；如果發暗紫色，就說明有瘀血。

絳紅舌▼

瘀血舌▼

二是舌頭的厚度和大小要適中。

中國好舌頭，是大小適中、薄厚適度的。舌頭太胖大，說明脾虛，萬一旁邊有齒痕就是脾虛的加強版——脾濕；要是舌頭太瘦，說明氣鬱，要是又瘦又薄，說明氣血不足；如果舌頭上出現斑點、瘀點，就是瘀血；如果舌乳頭明顯增大紅腫，就說明有熱證；如果舌中間出現裂紋，就說明脾胃氣不足。

裂紋舌▼

三是舌下要漂亮。

舌下有兩條靜脈血管靜靜地流淌，正常情況下這兩條靜脈血管隱約可見，或者完全看不出來。但是當身體有淤滯時，氣血循環不暢，舌下就會爆青筋。

四是舌苔的顏色、厚薄。

正常的舌苔是白色的，舌苔均勻地薄薄地附著在舌體表面，濕潤度適中。但是當身體出現異常情況時，舌苔就會發生變化。比如身體中濕氣較重，舌苔就會濕潤，黏膩。身體中火氣比較嚴重，就會出現黃色、褐色或者黑色等舌苔。剝落苔是典型的陰虛表現。

褐色苔▼

黑苔▼

剝落苔▼

五是舌頭的靈活度。

說話流利，聲音洪亮的人，舌頭的靈活度那是杠杠的。要是你和一個人吵架吵不過他，那就趕緊跑吧，估計打架也不是他的對手。舌頭靈活代表健康，反之，當人生病的時候，舌頭就會變得遲鈍，甚至有時候會出現控制不住的顫抖，造成說話口齒不清，或者舌頭從口中伸出時向兩邊歪斜。

舌頭歪斜特別要引起注意，多半是中風的前兆。往左邊歪，偏向於血瘀，往右邊歪，偏向於氣滯。

我本來還想多放幾張舌圖嚇嚇你們的，後來想想本來周一大家就心情不爽，別再惹你們了，有興趣的朋友可以直接百度一下舌圖，滿屏的各種舌頭啊。。。。。真的，看完舌頭集錦再看看生活中的那些不如意，都是屁事 of cake。

一個好的中醫，一定要舌脈相參的

一個好的中醫，一定要舌脈相參的。我上次去北京正安聽范英志老師講課，他的第一句話就是：沒有舌脈相參的診病，都是耍流氓。。。。

羅大倫老師的《舌診》不錯，是學習舌診的入門書籍，楊力女士寫的《望舌養生》也很不錯，算是舌診的進階版讀物。學會舌診，特別有用，有時候寒熱虛實，看舌頭就能分辨出個八九不離十一了。

【延伸閱讀】

羅大倫：舌頭有齒痕的人（氣虛之人）該怎麼過冬？

羅大倫 CCTV《百家講壇》中醫專家

1968年生，遼寧瀋陽人，北京中醫藥大學中醫診斷學博士，原任北京電視台《養生堂》節目主編。曾在CCTV《百家講壇》欄目主講《大國醫》《名醫是這樣成名的》系列。

導讀

對於氣虛之人，我建議用這樣的食療方：懷山藥片100克、炒薏苡仁150克、芡實30克，研磨成粉末，每天兩調羹，熬成糊糊喝。其次，我覺得人蔘是氣虛之人的好補品。

來源：羅大倫頻道（ID：luodalunpd）

大家一看這題目，估計都會暈，這舌頭有齒痕的人，難道也算是一個人群嗎？

朋友們，有齒痕舌的人，當然是一個人群了，這個人群就是：氣虛之人。

立冬的節氣以後，我們算是進入冬季了，我的觀點是：每個體質的人，在不同的季節，身體會有不同的反應，因此，養生的方式也有不同，今天我們就來聊聊，氣虛之人，該如何過冬。

氣虛這一群人，都有哪些癥狀？

一般，氣虛之人，會有這樣的表現：

1、氣虛之人，一般會出現少氣懶言的情況，沒有力氣講話，甚至出現有口氣在胸口提不上來的情況；經常神疲乏力，無精打採的，容易出現頭暈目眩，甚至心悸。

2、氣虛之人，往往會感覺自己怕風，總是覺得體表怕被冷風吹到，而且，確實風吹草動過後，就會打噴嚏，甚至感冒。

3、吃飯以後，往往四肢無力，躺到沙發上就不想動彈，這是因為「脾主四肢」的緣故，飯後感到脘腹脹滿，消化緩慢。

4、稍微一運動，就開始自汗，動輒氣喘。

5、身體開始出現贅肉，軟軟的，喝水都長肉，尤其是腹部，俗語說「胖人多氣虛」就是形容這種狀態。

6、面色晄白，沒有光澤。

7、另外，氣虛嚴重了，還會出現水腫，甚至內臟器官下墜的情況，比如胃下垂，子宮脫垂，直腸脫垂等等，還有的人會因為氣虛而導致出血，比如女性的月經量超大等。

8、氣虛的人，舌頭會胖大，舌邊會有齒痕，舌苔會滿布，舌苔上面會有比較多的唾液。如下——

氣虛到底是怎麼引起的呢？

為何我們會氣虛呢？

氣虛之人，脾胃受傷引起的比較多，脾胃是正氣的來源之一，我們要靠著飲食的精微物質活著呢，您這麼胡亂一吃，脾胃受傷，這樣正氣的來源出了問題，這是氣虛的最大原因。

現代人，胡吃亂吃的太多，據說去自助餐，都是扶著牆進去（據說是餓的），扶著牆出來的（據說是撐的），怎麼能不把脾胃吃壞？

而現代人，缺乏運動鍛煉也是氣虛的原因之一，買菜，開車去，上樓，坐電梯，洗衣服，用洗衣機，自己則一旦有空，就堆坐在沙發里，氣血運行無力，這樣也會氣虛。

同樣，熬夜上網，加班工作，這種不休息的狀態，也會消耗正氣，導致氣虛。

氣虛之人，到了冬天，最大的問題，就是不斷感冒，因為防禦體表的營衛之氣不足，所以冷風一吹，立刻感冒。無論大人孩子，氣虛的人冬天都是一個感冒高發的節氣，其實在夏天，氣虛之人可能會感覺好些，因為感冒沒有那麼頻繁，但是，一旦到了這個冬季，則誰的身體好，誰的正氣足，立刻就看出來了，同樣單位裡面，別人什麼事情都沒有，您冷風一吹，就感冒了，一看就知道了，您是正氣不足的。這在中醫，叫「衛外不固」，衛氣是氣的一種，是保護身體不受外邪侵襲的，如果氣虛，則防禦不足，冷風一吹，感冒則是自然的了。

有的孩子，稍微被風吹到，別人什麼事情都沒有，結果這個孩子就流清鼻涕，開始渾身發冷，打噴嚏了，這是氣虛導致的肺衛不固，很容易出現感冒的情況。

此時，一定要想辦法補氣。而補氣，涉及肺、脾、腎三個部分，其中，脾胃為關鍵。

到底該如何補氣？

在中藥裡面，有個葯食同源的食品，就是懷山藥，它同時滋補肺、腎三經，我當年是學習張錫純的經驗的時候，發現他在治療肺系疾病的方子裡面，幾乎方方不離山藥，而且用量還很大，於是我開始學習應用，結果效果奇佳。

所以，對於氣虛之人，我經常建議用這樣的食療方：

懷山藥片100克、炒薏苡仁150克、芡實30克，研磨成粉末，每天兩調羹，熬成糊糊喝。

我自己最近則是每天用一調羹懷山藥粉，先用一點溫水調勻，然後，用剛剛燒開的熱水，衝下去，再攪拌，此時山藥粉就像是藕粉沖成的糊糊一樣，半透明的，非常好吃。

但是山藥的品質相差很大，最好的懷山藥，這是河南焦作溫縣那裡的，正宗的叫壚土懷山藥，細細的，俗稱壚土鐵棍懷山藥。霜降過後，懷山藥開始挖了。

如果是治療外感初期，或者外感過後的殘餘咳嗽，我建議用干山藥片，每次三十克熬水喝，可以立效。

如果是滋補脾胃，可以用鮮山藥蒸著當做食物吃即可，但是山藥皮和山藥須子，不必扔掉，當地農民是吃的，他們認為都有藥性。

如果能買到鮮山藥，可以自己切片，不用去皮，放到竹簾或草簾上，然後在天沒有亮的時候，拿出去風乾一下，然後太陽出來了再晒乾，這樣的山藥片還是白色的，如果直接晒乾，會顏色發黑，這是當地老農戶的秘訣。

這種山藥片，可以保存很久，用得著的時候，就可以熬水喝了。

其次，我覺得人蔘是氣虛之人的好補品。

人蔘是好東西，但是並不是每個人都可以吃的，有的陰虛有熱之人，絕對不可以吃，氣陰兩虛之人，要服用西洋參，可補氣養陰。而單純的氣虛之人，我建議可以把人蔘、麥冬等份，打成粉末，每天用1-2克，泡水服用。

氣虛之人，冬天也可以做道參雞湯吃吃，方法是：

用童子雞，肚子裡面放入糯米，糯米中放入一根紅參，然後放到鍋裡面燉，燉的時候，可以加點蔥姜，加點天門冬，熟地，各用6-10克就可以了。一般韓國人是這麼做的，取天、地、人同時進補之意。

補氣的中成藥，有補中益氣丸，香砂六君丸，小建中顆粒等，大家可以請醫生指導使用。

氣虛之人，平時稍微一動，就容易出汗，而冬天穿的又多又厚，則更容易出汗，而出汗以後，被冷風吹到，則又比其他人更容易受寒感冒，所以，氣虛之人，在冬季是個難過的季節，此時需要學會衣物的增減之道。在出汗的時候，一定要等到汗散了，才能出門。

總之，冬季，是氣虛之人的一個難過的季節，我們現代人，有齒痕舌象的人太多了，氣虛的太多了，大家一定要學會保護自己，讓自己的身體，擺脫氣虛的狀態！