【聽健康】血管出現這三個問題，說明你得「疏通」它了

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5:55 你得「疏通」血管了 來自健康必讀 Read

原文

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我們知道，身體裡面有很多器官都具有代謝、解毒的功能。那麼，排毒之後堆積在各代謝器官中的廢物怎麼運走呢？

主要依靠我們的血液

血液對身體的影響

血液循環的主要功能是完成體內的物質運輸，相當於我們整個身體的高速公路網，垃圾、營養、毒素都在上面撒歡兒的跑。

那它會不會出交通事故呢？會，要不然血管怎麼會堵呢？怎麼會有人腦溢血呢？血液循環一旦受阻，機體各器官組織將因失去正常的物質轉運而發生新陳代謝的障礙。

如果體內各器官和腺體都工作有序，而且毒素和廢物正常排出，身體就會很健康；相反，如果人體垃圾因為某些原因過量沉積在體內，導致人體慢性中毒，從而引發多種疾病。

「保護血液就是保護生命與健康」。 道理很簡單，血液承擔著灌溉滋養全身組織與器官的重任，如果出現異常，對人體健康的影響之大可想而知。要使自己的血液不受污染、阻塞、瘀積，必須重視保護血液。那麼，我們該怎麼保護自己的血液呢？

血液變「粘稠」十分危險，它直接導致血管病變，從而引發對人類威脅最大的三大類疾病：心腦血管病、糖尿病和腫瘤。

因為粘滯的血液流動速度減慢，有形成血栓的危險。所以說，若要心、腦平安，務必防止血液變「粘稠」。

不過只要你注意下面2個方面，就能用簡單的方法防止血稠或消除血稠了：

特別是早晨起床後喝一杯新鮮溫開水，體內水分多了，能稀釋血液，降低血液的粘稠度，保持血液循環通暢，特別適宜於晨起容易頭暈的人。

2多吃大豆

大豆含有豐富的卵磷脂，是一種乳化劑，能使血液中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，有利於脂類透過血管壁組織被機體利用，降低血中膽固醇，使血稠得以改善。

近年來，很多醫學專家都強調保持血液清潔十分重要。大量的研究資料表明，諸如腫瘤、白血病、結核病、再生障礙性貧血、白內障、糖尿病、關節炎、過敏、早老性痴呆；肝炎、痢疾、瘧疾等都與血液「變髒」有關。

血液為何會變「臟」呢?

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一是因為外界污染物

如農藥、殺蟲劑、重金屬、灰塵、二氧化硫、二氧化氮、汽車尾氣等；通過呼吸道（吸入）、消化道（吃入）、皮膚（接觸）等途徑侵入血液。

二是因為食物代謝

食物消化後會產生廢物，如腸道中的硫化氫、吲哚、糞臭素等。如果它們突破了人體的免疫「防線」或在血液里積存過多（血液中積存了人體80%的「垃圾」，通過腸道排除的只有20%），血液就會變得不純凈。

防範措施謹防污染，主動排毒要保持血液的純潔，就必須把好污物侵入關，並經常對人體施行「大掃除」：

每天清晨或傍晚，選擇一處空氣清新之地，做「咳嗽運動」。

做法是：先深吸一口氣，吸氣時緩緩抬起雙臂，然後突然咳嗽，並迅速垂下雙臂，迫使氣流從口、鼻噴出，將侵入呼吸道的污染物以痰液的形式咳出。

如此反覆做10次，每次咳嗽的間歇期做幾次正常呼吸，以防過度換氣。保健專家稱此為「主動咳嗽」，是保持肺部乾淨、防止血液變髒的途徑之一。

藉助水果蔬菜的抗污染作用，清除外界侵入的污染物或內生的毒性成分。

三是防「（貧）血（虛）」

一到冬季就有女性開始抱怨：「我平時月經量多，面色黃，整天犯困，冬天很怕冷，特別是腳，不用熱水袋根本睡不了，還有點貧血，我是不是血虛啊？」

「貧血」是西醫的說法，「血虛」是中醫的說法，雖然不能混為一談，但兩者在病因和癥狀上有很多共通之處。

從中醫來講，血虛是指患者所出現的頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、面色蒼白或萎黃、婦女月經量少和閉經等一系列症候群的概括。

中醫治療血虛的首要方法就是調理脾胃。

因為，「脾為後天之本，氣血生化之源」，飲食有節，脾胃運化功能正常，則血液生成自然源源不斷。

血虛最簡單有方便的中藥是四物湯。四物湯在中醫臨床應用中已有千年歷史，被稱為婦科聖方。藥方用當歸、川芎、白芍、熟地四味葯組成，很方便買到。

從西醫來講，貧血者除了上述血虛的癥狀外，還會出現皮膚潰瘍；呼吸氣短、心律失常。同時伴有消化不良、食欲不振，重症者引起少尿、無尿、急性腎衰竭等癥狀。

貧血有很多種情況，不是單純補鐵就可以的，有的是消化吸收不好，你吃再多的鐵和營養素，她不吸收也無效果的，有的是缺維生素B12 葉酸，有的是造血機能有問題，最好能諮詢醫生，要對症下藥才好。

缺鐵性貧血可以選擇金針菜。

金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉礆等營養素並有利尿及健胃作用。

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您貧血嗎？你的血管堵塞嗎？