百病推拿 -- 網球肘的推拿療法

【概述】

網球肘又稱「肱骨外上髁炎」、「肱橈關節外側滑囊炎」、「肱骨外上髁骨膜炎」，多見於手工操作的工人和網球運動員。

肱骨外上髁為肱橈肌及前臂伸肌肌腱的附著部，由於長期勞累，引起前臂伸肌肌腱軟組織牽扯、撕裂、扭傷或無菌性壞死或肱橈關節的滑膜囊炎症等等。患者大多為中年人，且以右側多見。臨床主要表現為肘後外側疼痛、旋轉及握力減弱，提熱水瓶及拖地時加劇，局部可有輕度腫脹，肘關節屈伸範圍不受限。

按摩通過舒筋活血，松解粘連，達到治療本病的目的。

【按摩療法】

(1)取坐位，用拇指指腹端按揉肘部壓痛點及周圍3分鐘，使局部微熱，血行流暢；然後一手托住患肘內側，一手握住患肢腕部(圖17-6)，快速伸屈肘數次，同時作旋前或旋後運動10次。

(2)取坐位，一手握住患肢前臂使肘關節伸直，一手拇指指腹上下摩動(圖17-7)，做10餘次。

(3)取坐位，前臂置桌上，掌心向上，肘下墊一物，家人用拇指指腹端按揉曲池、天井、手三里、合谷穴各1分鐘，同時向外推前臂伸肌群。

(4)取坐位，用拇指與其他四指自上而下捏拿患肢內外側肌肉，重點在肘關節外側肌肉，每次操作3分鐘。