女性高血壓知多少

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隨著人們生活水平的提高，心血管疾病已成為全世界範圍內人類的主要死亡原因之一，占女性所有疾病死因的近1/3，包括美國在內的許多國家每年心血管疾病相關死亡率女性高於男性。其中，高血壓是心血管疾病主要危險因素之一，女性因為受年齡、月經周期、生育、絕經及特殊用藥等影響更為複雜，具有一定的特殊性。

什麼是高血壓？

血壓是血液在血管內流動時衝擊血管壁所引起的壓力。當心臟收縮送出血液，血管所承受最大的壓力，稱為「收縮壓」，俗稱「高壓」；當心臟放鬆時，血液因血管本身具有的彈性仍可繼續向前流動，此時血管所承受最低的壓力，稱為「舒張壓」，俗稱「低壓」。 通俗的來講就是人體收縮壓和舒張壓升高的一系列改變。它不僅僅單指血壓的升高，還指由其引起的人體心、腦、腎臟等重要器官的損害。

女性患高血壓後身體有哪些常見癥狀：

高血壓病早期，可出現類似神經官能症的癥狀，如頭痛、失眠、煩躁、健忘、耳鳴、易疲勞等。隨著病情的發展，血壓可逐漸升高，並趨向持續，此時血壓的波動幅度很小。當高血壓病發展到損害內臟器官會出現短暫的失語偏癱、昏睡、昏迷、抽搐、咳喘、不能平卧、貧血水腫等。

一般情況下，高血壓病從最初癥狀出現發展到腦卒中，平均需要13～14年；發展到冠心病，平均需要5～10年。因此，充分重視高血壓病的臨床癥狀，經常或定期檢查血壓，採取非藥物或藥物等方法治療，有效地控制血壓，就可使心腦血管病發病率下降50%左右。

那麼女性高血壓病患病的原因有哪些？

1、遺傳因素

如果家族中有人患有高血壓，那麼家庭中的其他成員比正常無高血壓的家族患有高血壓的幾率更高，如果父母中有其中一人已經患有了高血壓，那麼子女的高血壓發生率可達28%，父母如果都是高血壓，子女患有高血壓的幾率更高，一般可達到46%。

2、肥胖因素

如今肥胖的人是越來越多了，特別是女性。甜品，零食，肉類，很多女性都很喜歡，就造成了肥胖者的增多，當然還有一些特殊時期造成了肥胖患者的增多：處於妊娠期、哺乳期及絕經期的婦女更易肥胖。

3、性激素

44歲以前高血壓患者男性高於女性，而到了65歲之後，女性高血壓患者反而高於男性，雌性激素有著很重要的作用，雌激素可激活腎素-血管緊張素系統，同時也可以增加孕酮刺激腎素的分泌作用。

4、避孕藥的使用

常吃避孕藥是有副作用的，常吃避孕藥的女性應該定期到醫院檢查血壓是否正常。雌激素鈉水儲留、腎素-血管緊張素-醛固酮系統激活、雌激素與血漿中肝臟的代謝酶水平的增加、胰島素抵抗、炎症因子如高敏C反應蛋白濃度升高，會導致血壓升高。

5、精神因素

應激狀況有可能引發高血壓上升，並且腦力勞動人群多於體力勞動人群。

女性如何防治高血壓疾病？

合理膳食：

1、情緒穩定，應少怒，保持心理平衡非常重要。因為女性在緊張、激動、恐懼或者憤怒時，可出現心悸、氣急及血壓升高，甚至會引起腦血管痙攣或腦血管破裂中風致死。所以，對於女性高血壓患者遇到不盡人意的事情時，應進行冷處理，盡量避免正面衝突。

2、多吃蔬菜水果，新鮮蔬菜水果中含有很多豐富的天然抗氧化成分，能分解各種毒素，包括血脂肪膽固醇的酵素。這些酵素可以針對性的來溶解、分解我們血管中的血脂肪膽固醇、碳水化合物的熱量。

3、遠離高糖高脂肪、油炸食品、罐頭、腌制食品、加工的肉類食品、肥肉和動物內臟類食物、奶油製品、速食麵、燒烤、冷凍甜點、果脯等。

運動：

運動、控制體重、保持愉悅心情。有規律的體育鍛煉可以促進人體熱量的消耗，是減輕體重的重要措施，同時可降低血壓及血糖，調製、增加外周血胰島素的敏感性，全面增進健康，還可以使人心情舒暢。良好的心境可以使各個身體系統功能都處於最佳狀態，這對降低心腦血管疾病發生率至關重要。

文章部分內容來源：《高血壓防治小竅門》