如何培養孩子健康的自尊？

什麼是自尊呢？

簡單說來自尊包括對自己的價值、身份和能力的認識。自尊不是自戀、自傲，與自尊相近的是自信、自重、自我接納。

一個人的自尊不健康表現在很多方面：可能是自傲、自戀、自我膨脹，也可能是自卑、自殘、自我中心、缺乏安全感等

而健康的自尊也表現在很多方面如：自信和謙卑、自重和尊重別人，情緒穩定等

自尊從何而來呢？

生命是一個獨特的創造，其實一個人天生就是獨特有價值的，他本該受到自己和他人的尊重和愛護。但是後天的生活要麼建立這種價值，要麼毀壞他。有些損害自尊的東西來自社會、老師、朋友，而更大的破壞往往是來自家庭的，拆毀容易建造卻很難！

在家庭中父母的哪些言行會拆毀孩子的自尊呢？

1.給孩子貼負面標籤：

你怎麼這麼笨，這麼簡單都不會？

你總是這樣讓人很煩！

你真是太不聽話了，沒有人會喜歡你！

這麼膽小，長大肯定沒出息！

2. 拿孩子橫向比較：

家長本想以此激勵孩子成長改變，而實際上是因為自己焦慮、不自信、素手無策才表現出的錯誤手段。孩子不會更努力，而會更壓力、反叛和不自信。

頻繁而空洞的稱讚：雖然孩子什麼好事都沒做，但是卻得到你的稱讚。「你真棒，你真了不起，你真能幹，你無所不能！」

不該稱讚的時候稱讚：她用小聰明嘲笑別人或者打了人，本該受管教，卻得到你的稱讚，這無疑會加強他的壞行為，她會錯誤的以為傷害別人是可以建立自尊的。

稱讚很重要但是要具體，要適度。過度稱讚會讓孩子缺乏安全感也害怕挑戰。

有個媽媽分享了她的故事：

我和兒子談心時了解到有個孩子和我兒子瘋玩，後來就把我兒子摔在人行道了，後腦勺著地。他馬上起來問他媽媽：「我厲害不？」，他媽媽說：「厲害。」

我意識到這是一個教導的機會。我一方面告訴兒子真相——欺負別人的行為那不是厲害。

另一方面我比較冷靜地給對方孩子的媽媽打電話，分享了自己的立場和擔心，提醒她自尊不能建立在孩子傷害別人的基礎上。對方孩子的母親也似乎意識到錯誤，可能他經常批評兒子，很少正面鼓勵他，以致兒子用錯誤的方式吸引她的注意和表揚。

而如果兒子在欺負別人後問你他厲害嗎，到底應該怎麼回應呢？

· 應激發孩子的同理心，並鼓勵孩子道歉

· 媽媽做個榜樣，立即關心對方的孩子：「你傷到沒有？一定很痛吧？」

· 明確告訴自己的孩子以後不可以這樣做。

· 解釋什麼樣的行為才是正真的厲害

如：跟朋友一起友好的玩，尊重和保護朋友這才是厲害

生活中拆毀自尊的伎倆數不勝數，而建立自尊卻非易事，家長在建造孩子自尊的過程中扮演著至關重要、不可替代的作用。家長建造的根基，將成為孩子堅強的堡壘，成為他抵禦傷害和挫敗的法寶。

作為父母，你是最能影響孩子如何開看待自己的。

父母可以從哪些方面培養孩子的自尊呢？

1. 一個重要的原則是給家長的：你願意別人怎麼對待你，你就怎麼對待你的孩子。

我們是很愛孩子，但是很多時候不尊重孩子。尊重孩子不代表讓孩子說了算，那不是尊重而是放任。尊重就是把孩子當作一個獨立的人格來對待，他不是你的附屬品，你可以隨意對待。他將是別人的同事、配偶、朋友。他需要從家長身上學習尊重和自重。

2. 鼓勵孩子在家中幫忙，並為他所做的感激和欣賞她。

即使作業很多，也有些事情是孩子必須承擔的，或者不用太長時間來分擔的。如洗碗、擺飯、疊被子，收衣服等。當孩子做了就給予稱讚。

3.給安全開放的空間孩子表達他的觀點，甚至當和父母觀點不同

如：開啟一些話題：善良和富有哪一個更好呢？

說「善意的謊言」可以嗎？

4.被允許犯錯，且從中學習

告訴孩子每個人都會犯錯，你以後可以怎麼做來避免呢？

5.因為表現出的具體行為得到認可

我注意到你非常努力地想辦法解決這道題，為你的負責和認真的態度高興！

你主動幫助媽媽照顧妹妹，我感到很驚喜很滿足！

6.因為自己本身被愛、被珍惜，不是因為做了什麼或比誰強。

我愛你，因為你是我的孩子！

你還沒出生我就已經喜歡你了！

爸爸愛本來的你！

這一點是很難的，因為我們的成長的過程中從來沒有人告訴過我們配的這樣的愛！這樣無條件地愛要做出來也很不容易。但是這一定會讓孩子更有安全感，他也不會因此故意不合作和反叛。當然接納孩子的人，而不是他的錯誤行為，這一點要區分離開來。

7. 時不時得到父母全身心的關注、被傾聽，被父母了解。

每天總結交流、定期家庭會議、建立家庭傳統和慣例、精心的約會

8. 稱讚很重要，但要適宜，鼓勵才是關鍵

我看到你得了96分，還給自己保留了4分成長的空間，很有盼望！

如果你堅持不放棄，下次一定會更熟練的！

9.給孩子合理健康的界限

別忘了自尊還包括對自己也對他人的尊重，他需要學習任何時候都不以傷害別人，傷害自己的方式來表達和滿足自己的需要。

所以適當的管教是培養孩子自尊非常重要一步。但是管教不等於羞辱、威脅、恐嚇那這能叫懲罰和失控！

家長你才是孩子生命的建造者，其他人都是承包商！