19種降血糖的茶及做法都在這，自己泡著喝，不渴不燥不費勁

1、玉米須茶取15克鮮玉米須洗凈，放入大杯中，再放入3克綠茶，沖入沸水沖泡，蓋上杯蓋悶10~15分鐘，代茶飲用即可。玉米須茶能利尿消腫，還能改善糖尿病性高血壓的不適癥狀。2、羅漢果茶取2個鮮羅漢果，洗凈，切片，放入大杯中，沖入沸水沖泡，蓋上杯蓋悶10~15分鐘，代茶飲用即可。2個鮮羅漢果一般可連續沖泡3~5次。適用於口渴多飲、情緒煩躁的糖友。3、荷葉茶取1張荷葉，洗凈，撕成大片，放入沙鍋中，加沒過荷葉的清水浸泡30分鐘，把沙鍋置火上，小火煎至鍋中的水沸騰後再煎30分鐘，代茶飲用即可。適用於口渴多飲、胸悶及合併冠心病的患者。4、蓮子心茶取3克蓮子心，洗凈，瀝干水分，放入大杯中，倒入3克綠茶，沖入500克開水，蓋上杯蓋悶10~15分鐘，揭蓋，涼至溫熱飲用即可。適用於有心悸、失眠等癥狀的糖尿病性高血壓患者。5、金銀花茶取10克金銀花洗凈，倒入大杯中，放入3克綠茶，沖入開水，蓋上杯蓋悶10~15分鐘，揭蓋，涼至溫熱飲用即可。金銀花茶除修復損傷的胰島β細胞外，還能改善肌體的胰島素抵抗，激活受體，增強受體對胰島素的敏感性。

6、姜鹽茶取2克生薑洗凈，切片，放入沙鍋中，倒入約800克清水後置火上，小火煎至鍋中的湯汁剩下500克;將6克綠茶、2克鹽倒入大杯中，沖入煎好的湯汁，蓋上杯蓋悶10~15分鐘，揭蓋，涼至溫熱飲用即可。適用於口渴多飲、煩躁尿頻的糖友。7、西洋參茶取5片干西洋參放入大杯中，沖入開水，蓋上杯蓋悶10~15分鐘，揭蓋，涼至溫熱後代茶飲用。適合因氣陰虛所致的口乾、口渴、乏力的糖友飲用。 烏梅茶 取20粒烏梅加水煎汁，去渣取汁代茶飲用。適用於口渴、汗多等癥狀比較明顯的糖友。8、菊槐綠茶飲取干菊花、干槐樹花及綠茶各3克，放入大杯中，沖入適量開水，蓋上杯蓋悶10~15分鐘，揭蓋，涼至溫熱後飲用。可預防糖尿病性腦血管病。9、苦瓜茶取10~15克干苦瓜片，倒入大杯中，再放入4克綠茶，沖入沸水，蓋上杯蓋悶30分鐘，代茶飲用，可連續換沖開水3~5次。具有清熱利尿、明目減肥和降血糖的功效。適合中老年糖尿病合併肥胖、視網膜病變者飲用。10、麥冬茶取20克麥冬放入大杯中，沖入沸水，蓋上杯蓋悶10~15分鐘，代茶飲用。具有益胃生津、清心除煩和滋陰清肺的功效。11、天花粉茶取20克天花粉，研成粗末，倒入大杯中，沖入80℃左右的熱水，蓋上杯蓋悶10分鐘，代茶飲用。具有清熱生津、止渴的功效。12、蠶繭茶取50克蠶繭，剪開，拿出蛾蛹，把蠶繭放入水中浸泡1小時後加適量水煎汁，取出蠶繭，取汁飲用，有涼血止渴的功效。

13、桑葉茶取5張鮮桑葉洗凈，放入沸水中煎10分鐘，去渣取汁飲用。有解渴、降血糖和降血壓的功效。14、南瓜茶取25克干南瓜片，放入大杯中，沖入適量溫水，蓋上杯蓋悶15~20分鐘，代茶飲用。具有健脾止渴、降血糖的功效，適合病情較輕的中老年2型糖友飲用。15、冬瓜子茶食用冬瓜時，別將冬瓜子扔掉，將其洗凈、瀝干水分後晒乾;沙鍋置火上，加入400克水，取10克冬瓜子放到鍋內用小火煎，水量剩一半時，關火，將冬瓜子過濾掉後飲用。能夠促使體內澱粉等糖類轉化為熱能，而不變成脂肪積聚在體內，比較適合糖友飲用。16、柿葉茶取60克無農藥污染的柿子葉，洗凈，放入燉杯內，加水300克，然後把燉杯置大火上燒沸，再用小火煎煮20分鐘，過濾去柿子葉，取煎汁飲用即可。具有潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾的功效。17、甘草藕汁茶沙鍋置火上，放入6克甘草，加入適量清水，大火煮開後轉小火煮25分鐘，濾去甘草，取汁備用;取350克藕，去皮，洗凈，切絲，放入榨汁機中榨成藕汁，倒入大杯中，再倒入煎好的甘草汁，加3克木糖醇攪拌均勻飲用即可。具有清肺潤燥、生津涼血的功效，能改善口渴癥狀。

18、葛根茶取葛根、麥冬各9克，洗凈浮塵，放入置於火上的沙鍋中，加250克清水，大火燒開轉小火煎煮20分鐘，倒出汁液，再加入250克清水煎煮20分鐘，把兩次煎取的汁液混合，涼至溫熱，倒入50克牛奶攪拌均勻後飲用即可。具有滋陰補腎、生津止渴的功效。19、三子菊花茶取10克女貞子、15克枸杞子和桑葚子，洗凈浮塵，放入沙鍋中加適量清水浸泡1小時後把沙鍋置火上，加水至1500克，大火燒開後用小火煮15分鐘，加入菊花再煮5分鐘，倒出煎汁，在鍋中再加800克清水，煮開後再煮10分鐘，取兩次煎得的汁液混合後飲用即可。適合糖尿病合併眼病，有兩眼乾澀、視物不清癥狀的患者飲用。
推薦閱讀：